Nuž aj takto to s nami ženami vyzerá, keď v našom tele zúri hormonálna vojna. Estrogén a progesterón sú hormóny, ktoré patria neomylne k životu. Ich hladiny sa počas cyklu menia. Tieto ženské hormóny regulujú menštruačný cyklus a ovplyvňujú centrálnu nervovú sústavu. Obyčajne vzájomne spolupracujú. Keď ale dôjde k výraznej nerovnováhe, v tele začína doslova boj.

Tie šťastnejšie z nás sa boju vyhnú. No stále sa nájdu aj také ženy – a je ich značne dosť – ktoré mesiac čo mesiac bojujú samé so sebou. Keď získa prevahu hladina estrogénu, nastúpi úzkosť a podráždenosť. Keď preváži progesterón, únava a depresívne stavy nedajú na seba dlho čakať. Nejedná sa o záležitosť jedného dňa. Skôr to trvá niekoľko dní, u niekoho aj vyše týždňa.

„Podľa definície je predmenštruačný syndróm pojem pre opakujúce sa psychické a fyzické ťažkosti, vyskytujúce sa v období pred menštruáciou.“

PMS – týka sa to aj teba?

Príznaky sprevádzajúce PMS sú rôzne a rovnako rôzna je ich miera a intenzita. Mysli na to, že každá z nás je jedinečná a vníma toto rozpoloženie po svojom. U niektorých žien sa môže objaviť iba jeden príznak, u iných viacero a rôznej intenzity. Tieto príznaky sa údajne častejšie objavujú u žien s nepravidelným menštruačným cyklom. Mnohé z nich sa prekrývajú s príznakmi súvisiacimi s tehotenstvom. Iné sú veľmi špecifické. Časť žien príznaky neovplyvňujú, iným však komplikujú aj bežné fungovanie.

PMS príznakov je celá škála:

Výkyvy nálad sú azda najčastejším príznakom týkajúcim sa žien. Nepokoj a zlosť môže striedať strach a napätie. Častá býva celková podráždenosť, miestami plač bez zjavnej vážnej príčiny.

Ťažšou kategóriou príznakov sú problémy týkajúce sa mentálneho zdravia. Jedná sa už o dlhodobejšie javy. Do tejto skupiny patrí depresia, dlhodobý smútok, výpadky pamäte, nesústredenosť a celková zmätenosť.

Ďalšiu skupinu tvoria problémy s aktivitou. Najčastejšie ide o zníženie telesnej aj psychickej vitality, pocity vyčerpania a únavy, celková slabosť, dokonca nespavosť.

PMS vyvoláva bolesti rôzneho druhu. Pomerne častá je bolesť hlavy, citlivosť a napätie v prsiach môže vyústiť až do bolestivých stavov. Pomerne často sa objavujú bolesti a kŕče v podbrušku.

Nadúvanie, zadržiavanie vody v tele, prírastok na hmotnosti. Extrémne chute na sladké, hnačka. Aj tieto stavy môžu súvisieť s PMS.

Nie zriedkavé bývajú problémy v sexuálnej oblasti. Zmeny sexuálnej túžby – libida. Buď sa postupne vytráca, alebo naopak, prudko stúpne.

Ako zmierniť nepríjemné príznaky?

• Uvoľňovaním – masáž, relax, teplý kúpeľ, upokojujúca hudba.
• Cvičenie – 20 – 45 minút ideálne 3x do týždňa. Cvičením sa uvoľnia endorfíny. Zaručene zlepšia náladu a zmiernia telesné napätie.
• Úprava stravy – v kritickom období sa vyhni káve, alkoholu aj cukru. Chuť na sladkosti skús nahradiť vyšším prísunom ovocia a celozrnných potravín.
• Bylinky – výťažky niektorých rastlín (fytoestrogény) pomáhajú zmierniť hormonálnu nerovnováhu. Mne osobne veľmi pomáha pravidelné pitie čaju z alchemilky. Na tú veru nedám dopustiť. Podobnú službu ti urobí šalvia. Skrátka ženské bylinky sú TOP. Pri dlhodobom pravidelnom užívaní zbadáš značný rozdiel. To môžem potvrdiť na základe vlastných skúseností. Ďalšou zo známych ženských bylín je senovka grécka, pomáha napríklad tĺmiť kŕče pri bolestivej menštruácii.
• Výživové doplnky – prípravky určené priamo na zmiernenie PMS.

Čo dodať na záver? Príroda je mocná čarodejka a ponúka nám svoje dary, aby sme sa ľahšie vysporiadali s boliestkami sprevádzajúce náš život. A napokon, aj keď nie vždy obdobie hormonálnych výkyvov prebieha hladko, treba si uvedomiť jedno. Sme ženy a sme také aké sme v celej svojej kráse a podstate. Muži to majú v tomto smere asi jednoduchšie. I keď teda nie celkom – keďže naše nálady si často odnesú aj oni. No páni, otcovia, partneri – majte prosím na pamäti- to nie žene haraší, to len hormóny majú momentálne medzi sebou menšiu vojnu.

Obrázky: pixabay.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post PMS potrápi nejednu ženu. Ako tento stav zvládnuť? appeared first on uValacha.sk.

Ako to je možné? Nuž príznak úspešne potlačený, no príčina ostala. Bylinky tu boli pre nás vždy. No nám akosi chýba trpezlivosť. Nie je na nič čas, nie je čas na chorobu, na oddych, na dlhodobú liečbu. Všetko chceme hneď na počkanie.

Modernú medicínu nezatracujem, no prírode dôverujem. Tej prírode, ktorá tu bola pre človeka vždy. Bez spätnej väzby, bez potreby zisku. Príroda potrebuje len jedinú protislužbu – maj ju rád a chráň ju aj pre generácie po nás, aby bola pre nás.

Tentoraz si posvietim na protizápalové bylinky či rastliny. Je ich podstatne viac, no zmienim sa o tých, s ktorými mám osobné skúsenosti.

Strašiak menom zápal

Pre lepšie pochopenie začnem od základu. Zápal nie je strašiak doslova. Naopak – zápal ťa upozorňuje, že sa čosi deje, že niečo v tele nefunguje ako má. Zápal je zároveň akoby takou prvou pomocou vlastného tela sebe samému.

Presnejšie ide obrannú reakciu organizmu na poškodenie jeho buniek a tkanív. Úlohou zápalu je zriedenie, alebo odstránenie škodliviny z poškodeného tkaniva. Alebo aspoň jej ohraničenie (aby sa ďalej nerozširovala).

Ako sa taký zápal prejavuje?

Iste to poznáš. Pri náhle vzniknutom zápale pocítiš bolesť. Postihnuté miesto môže opúchať a začervenať. Sprievodným javom býva celková zvýšená teplota, no aj postihnuté miesto môže byť teplé. V neposlednom rade dochádza k porušeniu funkcie danej časti tela.

Protizápalové bylinky matky prírody

Matka príroda má svoje zbrane aj na rôzne zápalové ochorenia a reakcie. A ide priamo k jadru.

Repík lekársky

Nenahraditeľným pomocníkom je starý dobrý repík. Skvelý na vnútorné aj vonkajšie použitie. Akosi automaticky repíkovým čajom čistím odmalička mojim deťom ranky. Repík neštípe a nie je alergén – ako napríklad harmanček. Lieči, dezinfikuje a pôsobí protizápalovo. Pre mňa TOP bylinka na rany všetkého druhu. Je skvelý na boľavé hrdlo, na vnútorné užívanie pri prechladnutí a chrípke. Každopádne repík lekársky sa oplatí mať doma poruke.

Mäta

Mäta je voňavá bylinka plná minerálov. Navyše obsahuje mentol – látku plnú priaznivých účinkov. Pôsobí proti baktériám, vírusom a plesniam. Priaznivo účinkuje najmä na dýchacie cesty a trávenie.

Alchemilka

Bylinka vhodná na všetky ženské choroby a ťažkosti. Pomáha liečiť zápaly po ženskej stránke a priaznivo pôsobí pri črevných problémoch. Triesloviny obsiahnuté v alchemilke pôsobia protizápalovo. Zvonku zastavuje krvácanie, pôsobí antisepticky a dobre hojí rany.

Rumanček

Rumanček či harmanček pozná iste každý. To, že sa jedná o protizápalovú bylinku je známe už veľmi – veľmi dávno. Rumanček môžeš používať zvnútra, zvonku aj na inhalovanie. Dopraj si kamilkový čaj pri chrípke, prechaldnutí, či zápale rôzneho druhu. Zvonku je harmančekový odvar šikovným pomocníkom na rany, jazvy, popáleniny, či akné.

Pozor však, harmanček môže u niekoho vyvolať alergickú reakciu.

Materina dúška

Dúška je skvelou priateľkou pri zápaloch dýchacích ciest a zápaloch v tráviacom trakte. Čaj z nej úžasne vonia aj chutí. Dúška dezinfikuje sliznicu dýchacích ciest, uvoľnuje svaly priedušiek a napomáha vylučovaniu nadbytočného hlienu. Dúšku môžeš použiť aj zvonka. Dezinfikuje rany, preležaniny aj vredy. Hojí kožné zápaly a akné.

Obrázky: pixabay.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Protizápalové bylinky – príroda ich má nadostač. Vyber si tú svoju. appeared first on uValacha.sk.

Nesmieš, musíš, nepreháňaj

Mamičky – milovníčky byliniek sú neraz v pomykove a neistote či vôbec nejaké smú. Neublížim bábätku, či sebe? Nejednej vŕta v hlave. Bola som na tom veru podobne. Opatrnosť je namieste s použitím liekov aj bylín v tomto čarovnom období. Dnes počuješ od okolia rôzne rady typu pozor, všetko je nezdravé, to nesmieš, hento nemôžeš. Nechceš predsa svojmu dieťatku ublížiť.

Alebo naopak… načo sa obmedzuješ, nepreháňaj, nebuď úzkostlivá. Jedz všetko zaradom, jesť musíš za dvoch a tak ďalej. Nuž a mladá mamina je v riadnom pomykove. Z každej strany sa na ňu valí kopec protichodných informácií.

Tehotenstvo a alergény

Sama som zažila odporúčania – žiadne bylinky, žiaden med, žiaden propolis … všetko sú to alergény! Hmmm no možno sú, no na strane druhej, cukor je snáď lepšia voľba? Lieky sú snáď menej škodlivé? Éčka v bežných potravinách sú pre bábätko zdravšie? No to ťažko. Každopádne platí použi triezvy sedliacky rozum. Nenechaj sa nachytať na drahé reklamy a nedaj si diktovať čo musíš, mala by si, nesmieš … bez toho, aby si sa s tým sama nestotožňovala.

Pri bylinkách – podobne ako pri liekoch platí zásada – v prvom trimestri radšej nie. Rovnako platí vždy sa vopred poradiť s odborníkom, ktorému dôveruješ.

Tehotenstvo a nevhodné bylinky

Veru aj v tehotenstve všetko s mierou a rozumom. Niektoré bylinky ovplyvňujú svalovinu maternice a vyvolávajú prekrvenie panvových orgánov. Môžu tak viesť k potratu alebo predčasnému pôrodu. Ktorým strašiakom sa teda treba vyhnúť a prečo?

• Petržlenová vňať – veľmi známe tradičné dochucovadlo. Odporúča sa v období tehotenstva radšej vynechať. Zosilňuje totiž kontrakcie maternice. Pri rizikovom tehotenstve môže vyvolať potrat, alebo predčasný pôrod.
• Šalvia lekárska – aromatická bylinka môže spôsobiť potrat – síce len v niektorých prípadoch. Obsahuje však látky, ktoré by mohli byť pre plod toxické.
• Levanduľa lekárska – známa fialová krásavica môže vďaka svojim silným účinkom vyvolať potrat. Takže levanduľu v akejkoľvek forme v tehotenstve – zvnútra, ani zvonka veru nie!
• Pamajorán – alebo oregano. Známe bylinkové korenie v kuchyni. V tehotenstve je lepšie sa ho zriecť. Vplýva na kontrakcie maternice a môže spôsobiť predčasný pôrod.
• Rozmarín – v tehotenstve veru nie. Zvyšuje tlak a prekrvenie v oblasti panvy.
• Baza – obľúbený kvet sa tiež veľmi neodporúča. Počas tehotenstva totiž môže spôsobovať nevoľnosť, zvracanie a hnačku.
• Rebríček obyčajný – vďačná ženská bylinka, no v tehotenstve sa jej vyhni. Môže vyvolať kontrakcie.

S mierou povolené bylinky

Matka príroda myslela aj na ženy nesúce pod srdcom dieťa. No napriek tomu opatrne s užívaním. Nepreháňať!

• Medovka lekárska -. známa upokojujúca rastlina. Upokojuje žalúdok aj nervy.
• Rumanček kamilkový – pri prechladnutí je voľbou číslo jeden. Pôsobí protizápalovo a upokojujúco. Uľavuje pri ranných nevoľnostiach a má pozitívny vplyv na trávenie.
• Púpava – obsahuje vitamín A a železo. Napomáha pri únave a odvodňuje.
• Žihľava – cenný zdrojo železa. V tehotenstve sa s mierou používa na liečbu chudokrvnosti.
• Materina dúška – chutná voňavá bylinka sa priamo počas tehotenstva neodporúča. No v prípade, že tehotenstvo trvá dlhšie a bábätko je prenášané, môže napomôcť k pôrodu.
• Alchemilka obyčajná – počas tehotenstva opatrne. V prvom trimestri je úplne zakázaná! Niektorí ju neodporúčajú ani neskôr, pre riziko predčasných kontrakcií. No ak si už tesne pred pôrodom, alebo prenášaš, je alchemilka ideálna.
• Ostružina malinová – listy sa užívajú až ku koncu tehotenstva. Uvoľňujú panvové svalstvo a pomáhajú skrátiť dobu pôrodu.
• Jastrabina lekárska – úplná topka pre rozbehnutie tvorby materského mlieka. Vyskúšané a overené pani „Valachovou“. Stačí ak ju začneš používať tesne pred pôrodom a pár dní po ňom. Následne ju pokojne môžeš vylúčiť. Mlieko sa bude tvoriť aj naďalej.

Obrázky: pixabay.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Tehotenstvo a bylinky. Po čom siahnuť a čomu sa vyhnúť? appeared first on uValacha.sk.

Existuje skupina byliniek určených prevažne ženám. Bylinky sú lacné, ľahko dostupné a v mnohých prípadoch si ich vieš nazbierať aj sama.

Lekár lieči, príroda uzdravuje … (Hyppokrates)

Bylinky pre ženy – ktoré sú tie najzákladnješie?

Bylín pre ženy je zaiste viac. Tieto sú však pre mňa jednoznačne top 5. Každá z nás si môže nájsť tú svoju, ktorá jej svojimi účinkami najviac pomôže.

Alchemilka – ženská bylinka číslo 1

Možno ju poznáš pod názvami: ženský plášť, bylina Panny Márie, divý muškát, husia nôžka, rosnička, český názov – kontryhel

Alchemilku považujem za najuniverzálnejšiu byliku pre ženy! Prečo? Lebo v sebe ukrýva mnoho priaznivých účinkov na ženské telo. Osobne ju mám odskúšanú a nedám na ňu dopustiť.

• Upravuje nepravidelnú menštruáciu
• Posilňuje maternicu
• Zmierňuje silné menštruačné a popôrodné krvácanie
• Urýchľuje hojenie popôrodných poranení
• Napomáha pri gynekologických zápaloch
• Zmierňuje sprievodné príznaky v menopauze

Čaj z alchemilky – 1 polievkovú lyžicu čerstvej, alebo sušenej rastliny zalej 4 dl vriacej vody. Nechaj lúhovať 20 minút. Popíjaj teplý po dúškoch dvakrát denne nalačno. Alchemilku môžeš užívať dlhodobo, nakoľko nemá vedľajšie účinky.

Kúpeľ z alchemilky – 200 g vysušených, alebo 400 g čerstvých bylín zalej na noc vo vedre studenou vodou. Nechaj lúhovať. Nasledujúci deň dobre zohrej a prilej do kúpeľa. Poseď si vo vani 20 minút.

Viac o alchemilke si môžeš prečítať TU.

Rebríček obyčajný

Volajú ho tiež myší chvostík či myšochvost. Rebríček patrí do skupinky byliniek, ktoré si poradia s množstvom ženským neduhov.

• Upravuje cyklus – poradí si s meškajúcou aj nepravidelnou menštruáciou
• Napomáha pri liečbe myómov a zápale vaječníkov, zmierňuje nepríjemné svrbenie (sedacie kúpele)
• Zmierňuje prejavy menopauzy
• Prečisťuje organizmus a krv od škodlivých látok

Čaj z myšochvosta – 2 lyžičky sušeného rebríčka zalej dvomi decilitrami vriacej vody. Nechaj lúhovať päť minút a popíjaj teplý dva – až trikrát denne.  Pri ženských neduhoch si dopraj 2 až 3 týždňovú kúru.
Kúpeľ z myšochvosta – 100 gramov sušených alebo čerstvých byliniek na noc namoč do studenej vody. Ďalší deň zmes zahrej na bod varu a pridaj do kúpeľa. (Kúpeľ je ideálnym doplnkom pri zápaloch, cystách, myómoch)

Šalvia lekárska

Spomínaš si na odvážnu Saxanu? Vo filme sa spomínal odvar z Babského ucha. Čo nie je nič iné ako šalvia lekárska. Skvelá bylinka s rozmanitými účinkami nielen pre ženy. Pôsobí protizápalovo a obsahuje naviac prírodné fytoestrogény.

• Nápomocná pri zápaloch močových ciest
• Nápomocná pri gynekologických zápaloch
• Podporuje plodnosť
• Napomáha správne regulovat hladiny ženských hormónov
• Pôsobí priaznivo na menštruačný cyklus
• Zmierňuje problémy pri prechode
• Zmierňuje potenie

Čaj zo šalvie vďaka fytoestrogénom pôsobí priaznivo na hladinu ženských hormónov. Maximálna dĺžka užívania šalviového čaju je tri týždne, potom je nutné si dať prestávku! Nesmie sa piť počas tehotenstva a kojenia.
Príprava čaju: 1 lyžičku sušenej šalvie vlož do hrnca, zalej pol litrom vriacej vody a túto zmes var cca 2 až 4 minúty (odokryté). Následne nechaj mierne vychladnúť a pi po dúškoch.

Kapsička pastierska

Volajú ju aj kokoška, holduška, pastierska tobolka či taška. Kapsičková vňať posilňuje pružnosť ciev – prostredníctvom peptidu podobnému oxytocínu.

• Kapsička je vhodná pri predĺženej, silnej a bolestivej menštruácii
• Zvonku úspešne utišuje povrchové, krvácajúce rany na koži, krvácanie z nosa, ďasien a tiež krvácajúce hemoroidy
• Priaznivo vplýva na močové ústrojenstvo

Čaj z kapsičky: 1 – 2 lyžičky sušenej kapsičkovej vňate zalej 150 ml vriacej vody, zakryté nechaj lúhovať cca
10 minút, potom preceď. Čaj pi horúci po dúškoch, najlepšie medzi jedlami. Užívaj 2 až 3 krát denne po dobu 1 až
2 týždňov.
Pri silnom menštruačnom krvácaní: 8 až 10 dní pred menštruáciou – dve šálky čaju denne.
V období dospievania a prechodu: 4 týždne 2 šálky denne, 3 týždne vynechať a cyklus opakovať.

Hluchavka biela

Poslednou zo ženskej pätice je hluchavka. Známa aj ako medulka, mŕtva žihľava, hluchá pŕhľava. Hluchavka je užitočná pri rôznych ženských problémoch

• Odporúča sa najmä mladým dievčatám a ženám s dlhodobými ženskými ťažkosťami
• Prečisťuje krv
• Vhodná pri pálení a bolestiach pri močení, pri prechladnutí močového mechúra
• Lokálne pôsobí priaznivo na kŕčové žily

Čaj z hluchavky: 1 kopcovitú lyžičku zalej 250 ml vriacej vody, nechaj lúhovať 5 minút. Pi 2 x denne po dobu maximálne 3 týždňov. Potom si daj pár týždňov prestávku
Obklad na kŕčové žily: 3 kopcovité lyžičky zalej 500 ml vriacej vody. Nechaj lúhovať 5 minút. Nechaj mierne
vychladnúť, navlhči plátno alebo gázu a ešte teplé prikladaj na bolestivé miesta.

Na každú chorobu vyrástla bylinka …
(Otec Kneipp)

Milé žienky, spomenuté bylinky majú aj mnoho iných priaznivých účinkov. Popísané boli najmä tie, ktoré majú význam práve v ženskej oblasti.

Pri použití byliniek mysli na to, že trpezlivosť je na prvom mieste. Nie je to ako keď si vezmeš tabletku. Za seba môžem povedať, že bylinky pomáhajú. Chce to však čas a vieru v silu prírody.  Mnohé zo spomenutých bylín sú súčasťou zmesí čajov určených pre ženy.

Zdroj obrázkov: pixabay.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Bylinky pre ženy: Prehľad najznámejších bylín určený ženám každého veku appeared first on uValacha.sk.

Alchemilka má mnoho ľudových pomenovaní. Možno ju poznáš pod názvom divý muškát, husia nôžka, či kontriheľ. Známa je aj ako rosnička, hviezdoš, alebo dokonca ženský plášť. 

Alchemilka – čo je to za rastlinu?

V prírode rastie viac druhov alchemilky – obyčajná, pasienková, žltozelená, či alpská. Všetky majú podobné uplatnenie. Unikátna rastlinka rastie výlučne na čistých miestach. Nájdeš ju na okraji lesov a v blízkosti potokov. Alchemilka obľubuje vlhkejšie prostredie a vyššie položené oblasti.  

Bylina je charakteristická zelenými laločnatými listami a žltkastými kvetmi tvoriacimi súkvetie na dlhých stonkách. Listy sú pokryté mäkkými chĺpkami.

Kvapky rosy zachytávajúce sa v listoch rastliny boli inšpiráciou pre mnohých básnikov.  Údajne tvorili súčasť mnohých mystických elixírov.

Alchemilka a  jej liečivé účinky

Alchemilka sa považuje za bylinku na všetky ženské choroby.

• Upravuje menštruačný cyklus.
• Zmierňuje kŕče a silné menštruačné krvácania.
• Priaznivo pôsobí pri zápaloch pošvy, odstraňuje výtoky.
• Odporúča sa v období šestonedelia.
• Zmierňuje prejavy menopauzy.
• Celkovo posilňuje maternicu a zlepšuje plodnosť.

Priaznivé účinky skvelej bylinky zaiste využijú aj muži.

• Po extrakcii zuba sa odporúča ako silne hojivý prostriedok.
• Zaceľuje zle hojacie sa rany a vredy.
• Zvonku hojí rany, porezania, bodnutia.
• Osvedčila sa pri dne, reumatizme aj cukrovke.
• Pomáha pri krvácaní ďasien, hnačkách alebo zápale hrtana.
• Priaznivo pôsobí na atrofujúce svaly.
• Pomáha pri nespavosti, bolestiach hlavy a nervovom vyčerpaní.

Ako alchemilku zbierať?

Na liečivé účely zbieraj celú byľ v čase kvitnutia, neskôr len listy. Zbierať môžeš od mája do septembra. Všeobecne platí pravidlo – najlepšie liečivé účinky majú čerstvo nazbierané byliny. Trhaj len zdravé a čisté rastliny. Najvhodnejšie je zbierať bylinky za slnečných dní, keď sú suché a bez rosy. Ideálne je zberať rastliny do košíka, aby sa nezaparili.

Nazbierané rastliny sa neodporúča už umývať.  Len nadrobno porezať a rozložiť na čisté suché plátno, alebo papier.  Liečivé bylinky suš v tieni, alebo vo vzdušných teplých priestoroch. Dobre usušenú bylinku uskladni na suchom tmavom mieste. Odporúča sa urobiť si zásoby na jednu zimu. Dlhším státím strácajú liečivú silu.

Použitie bylinky

Čaj z alchemilky– 1 polievkovú lyžicu čerstvej, alebo sušenej rastliny zalej 4 dl vriacej vody. Nechaj lúhovať 20 minút.  Popíjaj teplý po dúškoch dvakrát denne nalačno. Alchemilku môžeš užívať dlhodobo, nakoľko nemá vedľajšie účinky.

Kúpeľ z alchemilky –  200 g vysušených, alebo 400 g čerstvých bylín vlož do vedra a zalej studenou vodou. Nechaj cez noc odstáť. Na druhý deň preceď a macerát zohrej. Prilej do kúpeľa. Kúpeľ má trvať 20 minút. Srdce nemá byť ponorené vo vode. Voda na kúpanie by mala siahať nad obličky. Po kúpeli sa zabaľ do osušky a ľahni si do postele.

Alchemilka je jednoznačne kráľovnou bylín určených pre ženy a dievčatá každého veku. Jej priaznivé účinky na ženské zdravie sú neoceniteľné a mala by ich poznať každá žena.

Zdroj obrázkov: pixabay.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Alchemilka – unikátna bylinka pre ženy appeared first on uValacha.sk.