<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Miroslav Endel, Author at uValacha.sk</title>
	<atom:link href="https://uvalacha.sk/author/miro/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://uvalacha.sk/author/miro/</link>
	<description>Tradičné slovenské a české vecičky</description>
	<lastBuildDate>Sun, 21 May 2023 20:26:20 +0000</lastBuildDate>
	<language>sk-SK</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.8.5</generator>

<image>
	<url>https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2020/09/ms-icon-150x150-1.png</url>
	<title>Miroslav Endel, Author at uValacha.sk</title>
	<link>https://uvalacha.sk/author/miro/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Čas v karanténe? Aj mimo nej som sa naučil ho využiť&#8230;</title>
		<link>https://uvalacha.sk/valach-odporuca/cas-v-karantene-aj-mimo-nej-som-sa-naucil-ho-vyuzit/</link>
					<comments>https://uvalacha.sk/valach-odporuca/cas-v-karantene-aj-mimo-nej-som-sa-naucil-ho-vyuzit/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Miroslav Endel]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 20 May 2020 12:19:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Valach odporúča]]></category>
		<category><![CDATA[kváskovanie]]></category>
		<category><![CDATA[kváskový chlieb]]></category>
		<category><![CDATA[kvások]]></category>
		<category><![CDATA[pečenie]]></category>
		<category><![CDATA[pečivo]]></category>
		<category><![CDATA[Valachshop]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://uvalacha.sk/?p=4962</guid>

					<description><![CDATA[<p>Dni, počas ktorých som kysol doma, už ani nepočítam. Niekedy som stratil prehľad aj o&#160;dátumoch. Čas v&#160;karanténe zo mňa takmer spravil akéhosi spiaceho netopiera, ktorý&#8230; Počkať, netopiera? Veď vraj kvôli nemu sa toto všetko deje! Tento korona vírus veru nabral rýchly spád. Ešte pred niekoľkými týždňami sme o&#160;ňom počuli len v&#160;správach, no teraz je naozaj [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://uvalacha.sk/valach-odporuca/cas-v-karantene-aj-mimo-nej-som-sa-naucil-ho-vyuzit/">Čas v karanténe? Aj mimo nej som sa naučil ho využiť&#8230;</a> appeared first on <a href="https://uvalacha.sk">uValacha.sk</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p><strong>Dni, počas ktorých som kysol doma, už ani nepočítam. Niekedy som stratil prehľad aj o&nbsp;dátumoch. Čas v&nbsp;karanténe zo mňa takmer spravil akéhosi spiaceho netopiera, ktorý&#8230; Počkať, netopiera? Veď vraj kvôli nemu sa toto všetko deje!</strong></p>



<p>Tento korona vírus veru nabral rýchly spád. Ešte pred niekoľkými týždňami sme o&nbsp;ňom počuli len v&nbsp;správach, no teraz je naozaj tu. A&nbsp;<strong>my sme kysli doma</strong>. Každý deň, celý deň. Zo začiatku sa to zdalo byť super, nie? Všetci násťroční výskali od radosti, keď zistili, že školy sa im zatvárajú a&nbsp;môžu celé dni drtiť svoje <strong>obľúbené hry v mobile</strong> a&nbsp;mamka ich nebude nútiť ísť vonku. No netrvalo dlho a všetkým nám začal mrznúť <strong>úsmev na tvári</strong>. Čo s toľkým časom, aby sme si doslova nepoubližovali?</p>



<p>Môjmu valašskému zmýšľaniu blízke srdce ma nútilo hľadať rozumné riešenie. A čo som objavil? Že <strong>kysnúť sa dá aj užitočne</strong>! </p>



<div style="height:47px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Čas v&nbsp;karanténe sa dá na internete využiť aj múdro</strong></h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="1024" height="768" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2020/05/IMG_5579-1024x768.jpg" alt="" class="wp-image-5025" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2020/05/IMG_5579-1024x768.jpg 1024w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2020/05/IMG_5579-300x225.jpg 300w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2020/05/IMG_5579-768x576.jpg 768w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2020/05/IMG_5579-1536x1152.jpg 1536w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2020/05/IMG_5579-2048x1536.jpg 2048w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2020/05/IMG_5579-610x458.jpg 610w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2020/05/IMG_5579-1170x878.jpg 1170w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2020/05/IMG_5579-1920x1440.jpg 1920w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2020/05/IMG_5579-585x439.jpg 585w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p>Keď som videl, ako <strong>Valach napriek kríze húževnato pracuje</strong> a nachádza riešenia takmer na každý problém, povedal som si, že aj ja ten svoj s kysnutím na gauči nejako obohatím. A tak som začal <strong>surfovať po internete</strong> a nečakane som objavil niečo výnimočné &#8211; ľudia sa zbláznili&#8230; Alebo nie?</p>



<p>Nechcem byť zlý, ale keď som si všimol ako šialene idú na dračku <strong><a href="https://www.valachshop.sk/eshop/muky-krupice-kase/">múky</a></strong>, tak som si položil otázku, či sa po korone stane <strong>obezita</strong> novým životným štýlom. No potom mi to došlo&#8230; Veď kupujú aj <strong>droždie</strong> a <strong><a href="https://www.valachshop.sk/eshop/action/list/Shop/?tx_magshop_shop%5Bmanufacturer%5D=161&amp;tx_magshop_shop%5Bsearch%5D=search&amp;cHash=53f40487dc6116edbfeabeb49c799b15">knihy o kváskovaní</a></strong> a ženy sa na sociálnych sieťach predbiehali v radách plných nadšenia, ako im to ide a aký úžasný je takto vyrobený <strong><a href="http://uvalacha.sk/recepty/domaci-chlieb/">domáci chlebík</a></strong>.</p>



<p>Nedalo mi to a začal som to študovať viac, ako návod na <strong>zlepšenie kondície a upevnenie zdravia</strong>.</p>



<div style="height:49px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>S týmto sa kysne naozaj lahodne</strong></h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="682" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2020/05/bakery-1868396-1024x682.jpg" alt="vykyslo v karanténe" class="wp-image-5027" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2020/05/bakery-1868396-1024x682.jpg 1024w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2020/05/bakery-1868396-300x200.jpg 300w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2020/05/bakery-1868396-768x511.jpg 768w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2020/05/bakery-1868396-1536x1022.jpg 1536w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2020/05/bakery-1868396-2048x1363.jpg 2048w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2020/05/bakery-1868396-610x406.jpg 610w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2020/05/bakery-1868396-1170x779.jpg 1170w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2020/05/bakery-1868396-1920x1278.jpg 1920w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2020/05/bakery-1868396-585x389.jpg 585w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2020/05/bakery-1868396-263x175.jpg 263w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p>A tak moje <strong>kysnutie nabralo úplne novú formu</strong>. Pochopil som, že <strong><a href="http://uvalacha.sk/recepty/pecene-nepecene/kvaskovanie-matersky-kvasok/">kvások</a></strong> doslova kŕmený ako niekedy deti kŕmili hračku <strong>Tamagotchi</strong> (mimochodom tiež ju vymysleli v Ázii a <em>&#8222;nakazila&#8220;</em> mnoho detí na celom svete, ktoré pri nej zabudli na čas, či povinnosti) sa stáva obľúbeným zdrojom zábavy, ktorá <strong>pomôže k výrobe chlebíka lepšieho</strong>, ako s pomocou droždia.</p>



<p>A tak ako správny <strong><a href="https://www.facebook.com/uvalacha/">Valachov fanúšik</a></strong> som sa naučil nové <strong>tradičné remeslo</strong>. Vyskúšal som teda <strong><a href="http://uvalacha.sk/recepty/pecene-nepecene/kvaskovanie/">kváskovanie</a></strong> a objavil som, že <a href="https://www.valachshop.sk/eshop/muky-krupice-kase/muka-na-kvaskovanie/"><strong>múka na kváskovanie</strong></a> celý proces veľmi zjednoduší. A veru, podarili sa mi skvelé výtvory. Akurát som si na múku musel tiež občas trochu počkať. Lenže<strong> u Valacha to riešili promptne</strong> a tak bol tento ich <strong><a href="https://www.valachshop.sk/">e-shop</a></strong> maximálne využitý. Tam som sa tiež dopočul, že ak chcem chlebík z kysnutého cesta, tak na <strong>dobré kysnutie</strong> je fajn využiť <strong><a href="https://www.valachshop.sk/eshop/muky-krupice-kase/zmesi-na-varenie-a-pecenie/produkt/natural-jihlava-susene-aktivne-drozdie-10g/">aktívne droždie</a></strong>. Skúsil som aj to. A záver môjho poznania? </p>



<figure class="wp-block-pullquote"><blockquote><p>Pri droždí a kváskovaní sa &#8222;kysne&#8220; oveľa lepšie ako pri televízore!</p><p>Skúste to aj vy. 🙂</p></blockquote></figure>



<div style="height:20px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<p><em>Zdroj obrázkov &#8211; Pixabay</em>,<em> Valachshop</em></p>
<div class="saboxplugin-wrap" itemtype="http://schema.org/Person" itemscope itemprop="author"><div class="saboxplugin-tab"><div class="saboxplugin-gravatar"><img alt='Miroslav Endel' src='https://secure.gravatar.com/avatar/9f4feaf4b41f793a7e241e6ae13e33ce0f3560b91873119ffaf3768ced7b9f9c?s=100&#038;d=mm&#038;r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/9f4feaf4b41f793a7e241e6ae13e33ce0f3560b91873119ffaf3768ced7b9f9c?s=200&#038;d=mm&#038;r=g 2x' class='avatar avatar-100 photo' height='100' width='100' itemprop="image"/></div><div class="saboxplugin-authorname"><a href="https://uvalacha.sk/author/miro/" class="vcard author" rel="author"><span class="fn">Miroslav Endel</span></a></div><div class="saboxplugin-desc"><div itemprop="description"><p>Som pravý východniar spod Tatier. Otec, partner, parťák aj vedúci. Milujem tradičné a chutné jedlo, napríklad bryndzu, údenú slaninku a domáci ribezlák. Okolo značky Valach spolu s kolegovcami a podporavateľmi vytvárame zaujímavú komunitu nadšencov tradícií, remesla a Slovenska.</p>
</div></div><div class="saboxplugin-web "><a href="http://www.valachshop.sk" target="_self" >www.valachshop.sk</a></div><div class="clearfix"></div></div></div><p>The post <a href="https://uvalacha.sk/valach-odporuca/cas-v-karantene-aj-mimo-nej-som-sa-naucil-ho-vyuzit/">Čas v karanténe? Aj mimo nej som sa naučil ho využiť&#8230;</a> appeared first on <a href="https://uvalacha.sk">uValacha.sk</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://uvalacha.sk/valach-odporuca/cas-v-karantene-aj-mimo-nej-som-sa-naucil-ho-vyuzit/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Koláč z ražnej múky, červených fazúľ, cukiny a jogurtu</title>
		<link>https://uvalacha.sk/recepty/zdravy-kolac/</link>
					<comments>https://uvalacha.sk/recepty/zdravy-kolac/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Miroslav Endel]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 30 May 2019 08:45:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pečené / Nepečené]]></category>
		<category><![CDATA[Recepty]]></category>
		<category><![CDATA[dezert]]></category>
		<category><![CDATA[fazuľa]]></category>
		<category><![CDATA[fit recept]]></category>
		<category><![CDATA[pečenie]]></category>
		<category><![CDATA[sladké]]></category>
		<category><![CDATA[vegetariánske]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://uvalacha.sk/?p=4072</guid>

					<description><![CDATA[<p>Tento koláč svojim zložením, chuťou a jednoduchosťou prípravy očarí naozaj každého. Je vhodný či už do kalorického deficitu (chudnutia) alebo pri naberaní svalovej hmoty (priberaní), stačí len pár zmien… Čo potrebuješ na tento koláč? Najdôležitejšie zo všetkého sú správne ingrediencie. Potom sa pozrieme na prípravu tohto zdravého koláča. Ingrediencie: Aby to bolo kompletné, uvádzam aj [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://uvalacha.sk/recepty/zdravy-kolac/">Koláč z ražnej múky, červených fazúľ, cukiny a jogurtu</a> appeared first on <a href="https://uvalacha.sk">uValacha.sk</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p><strong>Tento koláč svojim zložením, chuťou a jednoduchosťou prípravy očarí naozaj každého. Je vhodný či už do kalorického deficitu (chudnutia) alebo pri naberaní svalovej hmoty (priberaní), stačí len pár zmien…</strong></p>



<div style="height:55px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<h2 class="wp-block-heading">Čo potrebuješ na tento koláč?</h2>



<p>Najdôležitejšie zo všetkého sú správne <strong>ingrediencie</strong>. Potom sa pozrieme na prípravu tohto zdravého koláča.</p>



<div style="height:22px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<h3 class="wp-block-heading">Ingrediencie:</h3>



<figure class="wp-block-image"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2019/05/Ingrediencie-1024x768.jpg" alt="" class="wp-image-4074"/><figcaption>Toto budeš na prípravu zdravého koláča potrebovať&#8230;</figcaption></figure>



<p>Aby to bolo kompletné, uvádzam aj kalorický obsah, snáď sa to bude niekomu hodiť.</p>



<ul class="wp-block-list"><li><a href="https://www.valachshop.sk/eshop/muky-krupice-kase/s-obsahom-lepku/produkt/j-vince-razna-muka-chlebova-500g/"><strong>Múka ražná</strong></a>: 30g &#8211; 100kcal</li><li><strong>Červená fazuľa</strong> Giana: 100g – 53kcal</li><li><a href="https://www.valachshop.sk/eshop/ovocne-vyzivy-pyre/produkt/jahodova-vyziva-100-ovocne-pyre/"><strong>Mount Berry 100% ovocné pyré Jahoda</strong></a>: 50g – 26kcal</li><li>Grécky <strong>jogurt</strong> 0% tuku: 140g – 57kcal</li><li>Slepačí <strong>bielok</strong> z dvoch vajíčok cca.: 80g – 40kcal</li><li><strong>Cukina</strong>: 60g – 11kcal</li><li>Dobrý kuchár <strong>kypriaci prášok</strong>: 4g – 1kcal</li><li><strong>Jahody</strong>: 80g – 28kcal</li><li><strong>Mandle</strong>: 10g – 67kcal</li><li><strong>Hrozienka</strong>: 20g – 63kcal </li></ul>



<div style="height:51px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<h3 class="wp-block-heading">Ako si tento koláč pripravíš?</h3>



<p>Postup je <strong>veľmi jednoduchý</strong> a zvládne ho naozaj každý. Rád vždy varím jednoducho a rýchlo a tak to naučím aj teba.</p>



<div style="height:22px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<h4 class="wp-block-heading"><strong>Základ</strong> na koláč.</h4>



<p>V tomto prípade sa budem venovať takej <em>„light“</em> verzii. Ako je zrejmé už zo samotného názvu, hlavnými surovinami sú <strong><a href="https://www.valachshop.sk/eshop/muky-krupice-kase/s-obsahom-lepku/produkt/j-vince-razna-muka-chlebova-500g/">ražná múka – chlebová</a></strong>, <strong>červené fazule</strong> a <strong>cukina</strong>. Do základu takisto pridávam ovocné <strong><a href="https://www.valachshop.sk/eshop/ovocne-vyzivy-pyre/produkt/jahodova-vyziva-100-ovocne-pyre/">jahodové pyré</a></strong>, ktoré dodá cestu vláčnu konzistenciu a výbornú príchuť jahôd. Ďalej pridám <strong>grécky jogurt</strong>, dve <strong>bielka z vajíčok</strong> (môžete pridať aj žĺtka ale mne to vo fáze chudnutia vyhovuje len s bielkami, pretože žĺtka majú veľký obsah kalórií).</p>



<div style="height:22px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow"><p><strong>TIP 1</strong> &#8211; Niekedy v tomto recepte zvyknem používať aj <strong>kypriaci prášok</strong> – bez lepku, ktorý má menší obsah kalórií ako obyčajný kypriaci.</p></blockquote>



<div style="height:22px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<p>Ako dochucovadlo, teda sladidlo používam <em>„rastlinku“</em> <strong>stéviu</strong>. Zoženiete ju už všade a vždy je lepšie použiť <strong>prírodné sladidlo</strong> ako tie chémie, ktorými nás kŕmia v supermarketoch.</p>



<p>Aby som nezabudol… <strong>s tou stéviou pozor, pretože je dosť sladká</strong> a keby ste to prehnali asi by pokazilo chuť celého koláčika, odporúčam vždy len štipku.</p>



<div style="height:51px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<h4 class="wp-block-heading"><strong>Čo s tým?</strong></h4>



<p>Pre kuchtenie je mojim najväčším pomocníkom mixér. Mne vyhovuje konkrétne Nutribullet, do ktorého v podstate všetko <em>„nahádžem“</em> a rozmixujem.</p>



<figure class="wp-block-image"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2019/05/Cesto-rozmixovanejpg-1024x768.jpg" alt="Mixované cesto na zdravý koláč." class="wp-image-4077"/><figcaption>Takto vyzerá rozmixované cesto&#8230;</figcaption></figure>



<div style="height:20px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<p>To dám do zapekacej panvice alebo na plech, ktorý si vymastím <strong>kokosovým olejom</strong>.</p>



<div style="height:22px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow"><p><strong>TIP 2</strong> &#8211; Vieš, že existuje alternatíva oleja na vymastenie v spreji? To ti uľahčí prácu a nezamastíš si ruky&#8230;</p></blockquote>



<div style="height:22px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<p>Pečieme to pri 180°C asi tak pol hodinky. Každá rúra je individuálna, preto vždy odporúčam piecť dovtedy, dokedy nebude <strong>vrch koláčika</strong> zlatý a chrumkavý.  Nakoniec už len stačí nechať vychladnúť, ozdobiť a zjesť .</p>



<div style="height:22px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<blockquote class="wp-block-quote is-style-default is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow"><p><strong>TIP 3</strong> &#8211; Najlepšie koláč chutí so skvelou <a href="https://valachshop.sk/remeselne-a-ludove-vyrobky/remeselne-vyrobky/drevene-lyzice">drevenou lyžičkou</a> od Valacha.</p></blockquote>



<div style="height:22px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<p>Tento recept je super v tom, že môžeš akokoľvek improvizovať. Ako som spomínal táto verzia je <em>„light“</em> ale čo keď si tento koláčik chce pripraviť človek <strong>pri naberaní svalov</strong>?</p>



<p>To nie je vôbec žiadny problém.</p>



<p>V takom prípade by som zmenil len niektoré ingrediencie, napríklad <strong>grécky jogurt</strong> by som nahradil <strong>plnotučným tvarohom</strong>, vajíčka by som dával aj so žĺtkami a v prípade nedostatku bielkovín, by som pridal aj odmerku akéhokoľvek <strong>proteínu</strong>, ktorý bude v tom prípade slúžiť aj ako dochucovadlo. Do cesta môžeš pridať aj napríklad <strong>sušené hrozienka</strong>, <strong>mandle</strong>, rôzne druhy ovocia (<strong>čučoriedky</strong>, jahody, maliny) ale aj <strong>kokos</strong>… </p>



<p>Sú aj iné <strong><a href="http://uvalacha.sk/recepty/pecene-nepecene/kokosovy-zakusok-s-kremom/">kaloricky výdatnejšie pochúťky</a></strong>, ak by si chcel niekto dopriať, ja však ostanem pri svojich odskúšaných odporúčaniach.</p>



<div style="height:51px" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"></div>



<h4 class="wp-block-heading"><strong>Vrch koláča. </strong></h4>



<p>Pri pečení nezvyknem pri <em>„ozdobovaní“</em> veľmi vymýšľať . V tomto prípade som siahol po <strong>čerstvých jahodách</strong> nakrájaných na kolieska a po štipke kokosu. Nemám rád totiž také kombinácie, ktoré prekryjú chuť  základu, ktorá má byť tá hlavná a výrazná.</p>



<figure class="wp-block-image"><img loading="lazy" decoding="async" width="800" height="231" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2019/05/Autor-receptu.jpg" alt="Autor receptu Dávid Lazarčík" class="wp-image-4095" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2019/05/Autor-receptu.jpg 800w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2019/05/Autor-receptu-300x87.jpg 300w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2019/05/Autor-receptu-768x222.jpg 768w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2019/05/Autor-receptu-610x176.jpg 610w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2019/05/Autor-receptu-585x169.jpg 585w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /></figure>



<p class="has-text-align-center" style="font-size:55px"><strong>Dobrú chuť!</strong></p>



<p></p>
<div class="saboxplugin-wrap" itemtype="http://schema.org/Person" itemscope itemprop="author"><div class="saboxplugin-tab"><div class="saboxplugin-gravatar"><img alt='Miroslav Endel' src='https://secure.gravatar.com/avatar/9f4feaf4b41f793a7e241e6ae13e33ce0f3560b91873119ffaf3768ced7b9f9c?s=100&#038;d=mm&#038;r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/9f4feaf4b41f793a7e241e6ae13e33ce0f3560b91873119ffaf3768ced7b9f9c?s=200&#038;d=mm&#038;r=g 2x' class='avatar avatar-100 photo' height='100' width='100' itemprop="image"/></div><div class="saboxplugin-authorname"><a href="https://uvalacha.sk/author/miro/" class="vcard author" rel="author"><span class="fn">Miroslav Endel</span></a></div><div class="saboxplugin-desc"><div itemprop="description"><p>Som pravý východniar spod Tatier. Otec, partner, parťák aj vedúci. Milujem tradičné a chutné jedlo, napríklad bryndzu, údenú slaninku a domáci ribezlák. Okolo značky Valach spolu s kolegovcami a podporavateľmi vytvárame zaujímavú komunitu nadšencov tradícií, remesla a Slovenska.</p>
</div></div><div class="saboxplugin-web "><a href="http://www.valachshop.sk" target="_self" >www.valachshop.sk</a></div><div class="clearfix"></div></div></div><p>The post <a href="https://uvalacha.sk/recepty/zdravy-kolac/">Koláč z ražnej múky, červených fazúľ, cukiny a jogurtu</a> appeared first on <a href="https://uvalacha.sk">uValacha.sk</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://uvalacha.sk/recepty/zdravy-kolac/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Lukáš Barč: Založil lokálnu značku pre najkrajšie mesto na Slovensku</title>
		<link>https://uvalacha.sk/rozhovory/zalozil-lokalnu-znacku-novejsa/</link>
					<comments>https://uvalacha.sk/rozhovory/zalozil-lokalnu-znacku-novejsa/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Miroslav Endel]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 20 Nov 2018 06:17:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rozhovory]]></category>
		<category><![CDATA[Lukáš Barč]]></category>
		<category><![CDATA[novejša]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://uvalacha.sk/?p=3265</guid>

					<description><![CDATA[<p>Lukáš má 28 rokov a keďže mu chýbal kontakt s mestom, založil lokálnu značku Novejša. Okrem značky oblečenia je to aj web, kde sa môžete dočítať o zaujímavých ľudoch zo Spišskej Novej Vsi. Ako vznikol nápad založiť lokálnu značku Novejša? Nápad vznikol v apríli 2018 keď som sa odsťahoval za prácou do Košíc. Každý víkend [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://uvalacha.sk/rozhovory/zalozil-lokalnu-znacku-novejsa/">Lukáš Barč: Založil lokálnu značku pre najkrajšie mesto na Slovensku</a> appeared first on <a href="https://uvalacha.sk">uValacha.sk</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><strong>Lukáš má 28 rokov a keďže mu chýbal kontakt s mestom, založil lokálnu značku Novejša. Okrem značky oblečenia je to aj web, kde sa môžete dočítať o zaujímavých ľudoch zo Spišskej Novej Vsi.</strong></p>
<h2>Ako vznikol nápad založiť lokálnu značku Novejša?</h2>
<p>Nápad vznikol v apríli 2018 keď som sa <strong>odsťahoval za prácou</strong> do Košíc. Každý víkend (niekedy aj častejšie) som v Novejši ale to mi nestačilo, <strong>chcel som byť ešte viac v spojení s mestom a s ľuďmi z mesta.</strong> Máme v meste a okolí šikovných ľudí a firmy, o ktorých často nevieme a tak ma napadlo urobiť webstránku, kde by som týchto ľudí odprezentoval formou rozhovoru a taktiež podporoval zaujímavé akcie. Inak predtým som mal ešte ďalšie 2 lokálne projekty, ktoré nevyšli z rôznych dôvodov. Takže v mojom prípade úplne platí do tretice všetko dobré.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-3306" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/11/Lukas-Barc-tatry.jpg" alt="Lukas Barc tatry" width="900" height="900" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/11/Lukas-Barc-tatry.jpg 900w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/11/Lukas-Barc-tatry-150x150.jpg 150w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/11/Lukas-Barc-tatry-300x300.jpg 300w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/11/Lukas-Barc-tatry-768x768.jpg 768w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/11/Lukas-Barc-tatry-585x585.jpg 585w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/11/Lukas-Barc-tatry-640x640.jpg 640w" sizes="(max-width: 900px) 100vw, 900px" /></p>
<h2>S kým každým na projekte spolupracuješ?</h2>
<p>Je to množstvo ľudí. Napríklad Novejša vlogy, ktoré sme začali točiť spoločne s tanečnými skupinami <strong>Denzz Industry a Black ladies.</strong> Je to partia mladých a energických ľudí, ktorí sa nebránia žiadnej spolupráci. Rád podporím akcie pre mladých ako <strong>Deň tanca v Novejši</strong> alebo <strong>Lepšejší deň, ktoré organizuje OZ Mladí ľudia</strong> pod vedením Mateja Farkyho Farkalina. Chalani s <strong>Burger a Pivo</strong> sa sami ponúkli s vlastymi priestormi a tak si viete produkty Novejša zakúpiť u nich v reštaurácii. A od leta spolupracujem aj s chalanmi z <strong>Fusakle.</strong> No a rodičia, ktorí mi pomáhajú s vybavovaním objednávok z eshopu, keď som mimo Spišskej.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-3308" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/11/novejsa-mikiny-1.jpg" alt="novejsa mikiny" width="900" height="598" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/11/novejsa-mikiny-1.jpg 900w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/11/novejsa-mikiny-1-300x199.jpg 300w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/11/novejsa-mikiny-1-768x510.jpg 768w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/11/novejsa-mikiny-1-585x389.jpg 585w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/11/novejsa-mikiny-1-263x175.jpg 263w" sizes="(max-width: 900px) 100vw, 900px" /></p>
<h2>Neskôr si začal s predajom vlastných produktov.</h2>
<p>Web a sociálne siete začali mať slušnú sledovanosť a tak som rozmýšľal kam ďalej projekt posunúť. A keďže veľmi rád vymýšľam nové veci, tak má hneď napadlo vytvoriť vlastnú lokálnu značku, <strong>lebo tak krásne mesto akým je Spišská Nová Ves si ju určite zaslúži!</strong> A tak som oslovil grafika Peta Majkuta, ktorý navrhol logo a taktiež aktuálny motív s kostolnou vežou a značka bola na svete. Znie to jednoducho, ale <strong>v skutočnosti som to pripravoval niekoľko mesiacov.</strong></p>
<h2>Čo je charakteristické pre produkty Novejša?<img loading="lazy" decoding="async" class=" wp-image-3307 alignright" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/11/novejsa-lukas-barc-odznak.jpg" alt="novejsa lukas barc odznak" width="278" height="394" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/11/novejsa-lukas-barc-odznak.jpg 635w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/11/novejsa-lukas-barc-odznak-212x300.jpg 212w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/11/novejsa-lukas-barc-odznak-585x829.jpg 585w" sizes="(max-width: 278px) 100vw, 278px" /></h2>
<p>Ľudia si začínajú čoraz viac ceniť kvalitu a lokálne produkty. Preto som sa aj ja rozhodol ísť <strong>cestou kvality, nie kvantity.</strong> Tričká sú <strong>vyrobené zo 100% organickej bavlny</strong> a každý, kto si ich kúpil si pochvaľuje, že sa príjmene nosia. Vaky sú taktiež vyrobené zo 100% bavlny. <strong>Hrnčeky sú vyrobené na zákazku zo smaltu,</strong> ktorý sa dostal nedávno späť do módy.</p>
<h2>Nedávno si spoločne so značkou Fusakle organizoval súťaž o najkrajší návrh Spišských Fusaklí.</h2>
<p>Ako som už spomínal, s Fusakle spoluracujem od leta, kedy sme mali spoločný stánok na <strong><a href="http://uvalacha.sk/tradicie/jarmok-atrakcia/">Spišských trhoch</a></strong> a už vtedy sme sa bavili, že prečo neurobiť <strong>lokálne ponožky pre Spiš.</strong> A keďže sme to chceli povýšiť ešte o úroveň vyššie, tak sme dali dokopy suťaž, kde nám ľudia posielali svoje návrhy a následne sa na facebooku za vybrané návrhy hlasovalo. <strong>Prišlo nám veľa návrhov</strong> a aj preto sme sa <strong>rozhodli dať do výroby rovno dva návrhy.</strong> Začiatkom roka 2019 sa môžete tešiť na <a href="https://www.valachshop.sk/eshop/fusakle-dizajnove-ponozky/"><strong>originálne spišské fusakle</strong></a> so Spišským hradom a dominantou Novejši, kostolnou vežou. Budú naozaj krásne.</p>
<h2>Čo okrem ponožiek môžeme v najbližšej dobe očakávať?</h2>
<p>Keďže sa nám ochladilo, tak sme pred pár dňami <strong>spustili predaj Novejša mikín.</strong> K dispozícii sú dva druhy, aby sme vyhoveli každému. Ďalej aktuálne pripravujem do predaja<strong> Novejša kľúčenky</strong>, ktoré nám vyrába šikovný študent Technickej akadémie na <strong>vlastnoručne vyrobenej <a href="https://www.plotbase.sk/blog/3d-tlac-historia-a-vyuzitie" target="_blank" rel="noopener" data-wplink-edit="true">3D tlačiarni</a>.</strong></p>
<p>A čo sa týka obsahových vecí, chcem pripravovať naďalej zaujímavé rozhovory a taktiež Novejša vlogy, ktoré si ľudia veľmi obľúbili. Celkovo to vnímam tak, že sa <strong>okolo značky Novejša vytvorila zaujímavá komunita ľudí</strong> čo ma strašne teší. Teší ma, keď mi ľudia povedia, že <span class="st">„</span>Čítal som článok na tvojej web stránke<span class="st">“</span>, alebo keď ich vidím, ako <strong>hrdo nosia tričko s nápisom Novejša na hrudi. </strong>Vtedy si poviem, že to má zmysel robiť ďalej.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-3316" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/11/Lukaš-barč-prednáška.jpg" alt="Lukaš barč prednáška" width="900" height="600" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/11/Lukaš-barč-prednáška.jpg 900w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/11/Lukaš-barč-prednáška-300x200.jpg 300w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/11/Lukaš-barč-prednáška-768x512.jpg 768w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/11/Lukaš-barč-prednáška-585x390.jpg 585w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/11/Lukaš-barč-prednáška-263x175.jpg 263w" sizes="(max-width: 900px) 100vw, 900px" /></p>
<h2><span id="cch_f1130f7a7f86aa4" class="_mh6 _wsc"><span class="_3oh- _58nk">Na záver ma napadé ešte jedna otázka. Je ti v tvojom úsilí nejako nápomocné aj mesto Spišská Nová Ves?<br />
</span></span></h2>
<p><span class="_5yl5">Nie s mestom momentálne nespolupracujem, ale na druhej strane je pravda, že som ich zatiaľ ohľadom spolupráce neoslovil. Každopádne nebránim sa žiadnej spolupráci, ktorá bude pre obe strany dostatočne zaujímavá.</span></p>
<blockquote>
<h3 style="text-align: left;">TIP: Sleduj aj ty ako sa tvorí úspešná <strong><a href="https://novejsa.sk/">lokálna značka Novejša.</a></strong></h3>
</blockquote>
<p style="text-align: center;">Lukáš ďakujeme za rozhovor a želáme Novejši veľa úspechov v podpore a propagovaní peknej myšlienky. Určite ti je za tvoj projekt vďačných mnoho Spišiakov. Za nich ti vyslovujeme <strong>jedno veľké ĎAKUJEM.</strong></p>
<div class="saboxplugin-wrap" itemtype="http://schema.org/Person" itemscope itemprop="author">
<div class="saboxplugin-tab">
<div class="saboxplugin-gravatar"><img alt='Miroslav Endel' src='https://secure.gravatar.com/avatar/9f4feaf4b41f793a7e241e6ae13e33ce0f3560b91873119ffaf3768ced7b9f9c?s=100&#038;d=mm&#038;r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/9f4feaf4b41f793a7e241e6ae13e33ce0f3560b91873119ffaf3768ced7b9f9c?s=200&#038;d=mm&#038;r=g 2x' class='avatar avatar-100 photo' height='100' width='100' itemprop="image"/></div>
<div class="saboxplugin-authorname"><a href="https://uvalacha.sk/author/miro/" class="vcard author" rel="author"><span class="fn">Miroslav Endel</span></a></div>
<div class="saboxplugin-desc">
<div itemprop="description">
<p>Som pravý východniar spod Tatier. Otec, partner, parťák aj vedúci. Milujem tradičné a chutné jedlo, napríklad bryndzu, údenú slaninku a domáci ribezlák. Okolo značky Valach spolu s kolegovcami a podporavateľmi vytvárame zaujímavú komunitu nadšencov tradícií, remesla a Slovenska.</p>
</div>
</div>
<div class="saboxplugin-web "><a href="http://www.valachshop.sk" target="_self" >www.valachshop.sk</a></div>
<div class="clearfix"></div>
</div>
</div>
<p>The post <a href="https://uvalacha.sk/rozhovory/zalozil-lokalnu-znacku-novejsa/">Lukáš Barč: Založil lokálnu značku pre najkrajšie mesto na Slovensku</a> appeared first on <a href="https://uvalacha.sk">uValacha.sk</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://uvalacha.sk/rozhovory/zalozil-lokalnu-znacku-novejsa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Majiteľka kozej farmy Zuzana Rotáková: Chcela som začať žiť naplno</title>
		<link>https://uvalacha.sk/rozhovory/majitelka-kozej-farmy-zuzana-rotakova-chcela-som-zacat-zit-naplno/</link>
					<comments>https://uvalacha.sk/rozhovory/majitelka-kozej-farmy-zuzana-rotakova-chcela-som-zacat-zit-naplno/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Miroslav Endel]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 15 Aug 2018 16:42:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rozhovory]]></category>
		<category><![CDATA[farma Odorica]]></category>
		<category><![CDATA[kozí syr]]></category>
		<category><![CDATA[kozie mlieko]]></category>
		<category><![CDATA[vegetariánske]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://uvalacha.sk/?p=2581</guid>

					<description><![CDATA[<p>Zuzana Rotáková je výnimočná žena, ktorá sa na svojej ceste za šťastím nebála urobiť radikálne zmeny vo svojom živote. Bývalá uradníčka s vyštudovanou technickou univerzitou sa dnes venuje chovu kôz na vlastnej farme v Odorici v Levoči. Predáva vysokokvalitné kozie mlieko, ktoré spĺňa všetky hygienické nároky a zdravé bezmäsité jedlá z neho &#8211; jogurty a [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://uvalacha.sk/rozhovory/majitelka-kozej-farmy-zuzana-rotakova-chcela-som-zacat-zit-naplno/">Majiteľka kozej farmy Zuzana Rotáková: Chcela som začať žiť naplno</a> appeared first on <a href="https://uvalacha.sk">uValacha.sk</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><strong>Zuzana Rotáková je výnimočná žena, ktorá sa na svojej ceste za šťastím nebála urobiť radikálne zmeny vo svojom živote. Bývalá uradníčka s vyštudovanou technickou univerzitou sa dnes venuje chovu kôz <a href="http://www.odorica.sk">na vlastnej farme v Odorici v Levoči</a>. Predáva vysokokvalitné kozie mlieko, ktoré spĺňa všetky hygienické nároky a zdravé bezmäsité jedlá z neho &#8211; jogurty a syry. Inšpirujte sa jej príbehom.</strong></p>
<h2><strong>Čo vás priviedlo k tejto práci? Bol to odjakživa váš sen, alebo ste tento nápad dostali až neskôr? </strong></h2>
<p><em>O tejto práci som nikdy ani len nesnívala. Síce mám vrodenú lásku k zvieratám a k prírode ako takej, ale vzhľadom na to, že som vyštudovala technickú univerzitu, svoj profesionálny život som nikdy nespájala s takouto činnosťou. No ako sa vraví – nikdy nehovor nikdy 🙂</em><em>. <strong>Život sa zvrtol</strong> <strong>tak, že sme s bývalým mužom kúpili dom na polosamote.</strong> Lenže jemu takýto spôsob života nevyhovoval a ja som sa v tom našla. Po rozvode som tu ostala sama s dcérou. Uvažovala som ako ďalej a rozhodla som sa pre úplnú zmenu. Odišla som z kancelárskej práce a začala s chovom kôz a iných hospodárskych zvierat.</em></p>
<p><div id="attachment_2629" style="width: 1180px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-2629" class="wp-image-2629 size-full" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/koza.jpg" alt="kozia farma Odorica" width="1170" height="780" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/koza.jpg 1170w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/koza-300x200.jpg 300w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/koza-768x512.jpg 768w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/koza-1024x683.jpg 1024w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/koza-585x390.jpg 585w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/koza-263x175.jpg 263w" sizes="(max-width: 1170px) 100vw, 1170px" /><p id="caption-attachment-2629" class="wp-caption-text">koza Dora z Odorice</p></div></p>
<h2><strong>Čo najviac ovplyvnilo vaše rozhodnutie založiť si koziu farmu? </strong></h2>
<p><em>Chcela som konečne začať žiť naplno. Cítila som v sebe potenciál robiť niečo viac než dovtedy. Každý inklinujeme k niečomu inému. Mňa vtedajšia úradnícka robota nenapĺňala. Oproti tomu práce okolo domu a so zvieratami mi dávali pocit naplnenia a sebarealizácie. Po rozvode vyvstala otázka čo s domom. Núkala sa šanca založiť malú farmičku a začať žiť život o akom som sa ani snívať neodvážila, ale ktorý mi bol veľmi blízky. <strong>Po dlhých úvahách a ekonomických prepočtoch som sa rozhodla to skúsiť.</strong> Nebol to nepremyslený skok do neznáma, aj keď značné riziko v tom bolo. A tiež myšlienka, že na starobu budem ľutovať, že som to ani neskúsila, ma posunula bližšie k zrealizovaniu mojich predstáv.</em></p>
<h2><strong>Pomáha vám niekto alebo si väčšinu práce urobíte sama? </strong></h2>
<p><em><strong>Všetky práce robím sama.</strong> Príjmy z tejto činnosti nie sú natoľko vysoké, aby som si mohla dovoliť zamestnanca. Takže som od krmiča, dojiča, cez zásobára, odbytára, až po riaditeľa, proste všetko 🙂</em><em>. Je to práca od skorého rána do neskorého večera sedem dní v týždni, ale zas mám<strong> perfektný prehľad</strong> o všetkom, čo sa tu len šuchne 🙂</em><em>.</em></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-2623 size-medium" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/IMG_20180812_141902-225x300.jpg" alt="Zuzana Rotáková" width="225" height="300" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/IMG_20180812_141902-225x300.jpg 225w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/IMG_20180812_141902-768x1024.jpg 768w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/IMG_20180812_141902-1170x1560.jpg 1170w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/IMG_20180812_141902-585x780.jpg 585w" sizes="(max-width: 225px) 100vw, 225px" /> <img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-2625 size-medium" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/IMG_20180812_141807-225x300.jpg" alt="Zuzana Rotáková" width="225" height="300" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/IMG_20180812_141807-225x300.jpg 225w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/IMG_20180812_141807-768x1024.jpg 768w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/IMG_20180812_141807-1170x1560.jpg 1170w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/IMG_20180812_141807-585x780.jpg 585w" sizes="(max-width: 225px) 100vw, 225px" /><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-2630 size-medium" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/macka-225x300.jpg" alt="farma Odorica" width="225" height="300" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/macka-225x300.jpg 225w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/macka-768x1024.jpg 768w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/macka-1170x1560.jpg 1170w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/macka-585x780.jpg 585w" sizes="(max-width: 225px) 100vw, 225px" /></p>
<h2><strong>Aké boli vaše začiatky? Narazili ste pri zakladaní kozej farmy na nejaké problémy? </strong></h2>
<p><em>Nemôžem povedať, že začiatky boli ťažké, nakoľko som mala toľko <strong>nadšenia a radosti,</strong> že som všetky problémy brala len ako výzvy a skúšky toho, <strong>čo všetko zvládnem.</strong> A zvládla som. </em></p>
<h2><strong>Čo bolo pre vás najťažšie a ako ste sa s tým vysporiadali?  </strong></h2>
<p><em>Najväčší problém bol s vybavením <strong>všetkých oficialít,</strong> teda potrebných povolení. Lebo až keď sa naozaj dáte do toho, zistíte, že náš <strong>štát podporuje drobných hospodárov len naoko,</strong> ale v skutočnosti vás čaká toľko polien pod nohami, že je naozaj náročné to ustáť. Na tomto mieste patrí <strong>veľká vďaka mojej mamke,</strong> ktorá sa tým statočne prelúskala, pretože ja som nemala popri množstve práce na hospodárstve absolútne čas ešte aj behať po úradoch.</em></p>
<h2><strong>Aké produkty z kozieho mlieka vyrábate a ktorý je váš najobľúbenejší? Ktorý najviac obľubujú vaši zákazníci?  </strong></h2>
<p><div id="attachment_2615" style="width: 1229px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-2615" class="wp-image-2615 size-full" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/jogurt.png" alt="farma Odorica" width="1219" height="697" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/jogurt.png 1219w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/jogurt-300x172.png 300w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/jogurt-768x439.png 768w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/jogurt-1024x586.png 1024w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/jogurt-1170x669.png 1170w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/jogurt-585x334.png 585w" sizes="(max-width: 1219px) 100vw, 1219px" /><p id="caption-attachment-2615" class="wp-caption-text">Jogurty z kozieho mlieka</p></div></p>
<p><em>Predávam <strong>surové kozie mlieko</strong>, a bezmäsité jedlá ako <strong>mäkké syry z kozieho mlieka</strong>, tiež <strong>jogurty z kozieho mlieka.</strong> Osobne mám rovnako rada tak mlieko ako aj všetky výrobky z neho. Medzi zákazníkmi je to rôzne. Niekto preferuje údený syr, iný jogurty a ďalší napr. pažítkový syr. <strong>Sto ľudí, sto chutí 🙂</strong></em><em>. Bohužiaľ, mnoho ľudí (nie moji zákazníci 🙂</em><em>) má predsudky voči koziemu mlieku. Má to historický základ v chove kôz v malých chlievikoch, hygienicky zanedbaných, kde sa aj dojilo a kozie mlieko tak získalo povesť nechutnej potraviny. Pri dodržaní maximálnej hygieny chovu a zamedzeniu dojným kozám spásať rôzne kroviny, má mlieko <strong>vynikajúcu chuť a navyše aj mnoho zdravotných benefitov</strong> pre ľudský organizmus.</em></p>
<h2><strong>Vedia podľa vás Slováci oceniť domáce výrobky, alebo sa rozhodujú skôr podľa ceny a pôvod či čerstvosť potravín nehrá až takú dôležitú rolu? </strong></h2>
<p><em>Podľa mňa <strong>vedia oceniť domáce produkty</strong>, veď ináč by som už dávno skončila 🙂</em><em>. Ale stále platí, že musím maximálne dbať na kvalitu. <strong>Dobré meno sa ťažko buduje</strong>, ale zlé si urobíte zo dňa na deň. Preto si <strong>dávam veľmi záležať jednak na čistote chovu</strong> zvierat, tak aj na hygiene dojenia a samotného spracovania mlieka. Mlieko a výrobky z neho predávam zásadne čerstvé a nepoužívam žiadne konzervanty ani dochucovadlá.<strong> Proste kvalita na prvom mieste.</strong></em></p>
<p><div id="attachment_2614" style="width: 1034px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-2614" class="wp-image-2614 size-large" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/mydla-1024x584.png" alt="farma Odorica" width="1024" height="584" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/mydla-1024x584.png 1024w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/mydla-300x171.png 300w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/mydla-768x438.png 768w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/mydla-1170x668.png 1170w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/mydla-585x334.png 585w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/mydla.png 1269w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><p id="caption-attachment-2614" class="wp-caption-text">Domáce kozie mydlá z farmy</p></div></p>
<h2><strong>Čo vás na farmárčení najviac napĺňa? </strong></h2>
<p><em>Pocit, že robím niečo užitočné a prospešné. Výrábať kvalitné bezmäsité jedlá, ktoré nikomu neublížia, ale naopak pomôžu, je činnosť, ktorá mi dáva silu ísť ďalej a robiť túto prácu s láskou. Často keď mám <strong>od zákazníkov pozitívne referencie</strong>, zlepšuje mi to náladu, ženie ma to vpred. </em></p>
<h2><strong>Máte nejaké praktické tipy pre začínajúcich farmárov?</strong></h2>
<p><div id="attachment_2639" style="width: 394px" class="wp-caption alignright"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-2639" class="wp-image-2639" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/Valach-kozia-farma-Odorica.jpg" alt="" width="384" height="512" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/Valach-kozia-farma-Odorica.jpg 600w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/Valach-kozia-farma-Odorica-225x300.jpg 225w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/08/Valach-kozia-farma-Odorica-585x780.jpg 585w" sizes="(max-width: 384px) 100vw, 384px" /><p id="caption-attachment-2639" class="wp-caption-text">Valach na kozej farme Odorica</p></div></p>
<p><em>Začínajúci farmári to majú neskutočne ťažké. Tým, že bolo v minulosti zlikvidované súkromné hospodárenie v malom, dnešní mladí ľudia nemajú na začiatok zväčša ani pôdu, ani technické vybavenie a ani znalosti v danej oblasti. Vstupné investície sú veľmi vysoké, návratnosť skoro žiadna. Nehovoriac o tom, že samotný prístup k pôde je ťažký. Aby toho nebolo málo, aj náš štát s nelogickými byrokratickými požiadavkami tomu vôbec nepomáha. <strong>To zvládne len ten, kto to chce robiť nie pre peniaze, ale preto, že má k tomu skutočný vzťah.</strong> </em></p>
<h2><strong>Máte do budúcna s vašou kozou farmou nejaké plány? Napríklad rozšíriť ju, začať chovať aj iné zvieratá? </strong></h2>
<p><em>Vždy mám nejaké plány 🙂</em><em>. Nerada stagnujem. Riadim sa dopytom. Podľa toho prispôsobujem svoju ponuku. Samozrejme, v rámci svojich možností. Všetko je ešte v štádiu prepočtov a úvah. Každopádne veľké rozšírenie to určite nebude, nakoľko som limitovaná 24 hodinovým denným režimom. Môžem mať toho len toľko, koľko sama zvládnem a niekedy musím aj spať  🙂</em></p>
<p>Produkty z kozej farmy Zuzany Rotákovej si môžeš zakúpiť na farme Odorica, alebo v kamennej predajni <strong>Valach</strong> <b>– tradičné slovenské a české výrobky</b>, Zimná 44, Spišská Nová Ves.</p>
<div class="saboxplugin-wrap" itemtype="http://schema.org/Person" itemscope itemprop="author">
<div class="saboxplugin-tab">
<div class="saboxplugin-gravatar"><img alt='Miroslav Endel' src='https://secure.gravatar.com/avatar/9f4feaf4b41f793a7e241e6ae13e33ce0f3560b91873119ffaf3768ced7b9f9c?s=100&#038;d=mm&#038;r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/9f4feaf4b41f793a7e241e6ae13e33ce0f3560b91873119ffaf3768ced7b9f9c?s=200&#038;d=mm&#038;r=g 2x' class='avatar avatar-100 photo' height='100' width='100' itemprop="image"/></div>
<div class="saboxplugin-authorname"><a href="https://uvalacha.sk/author/miro/" class="vcard author" rel="author"><span class="fn">Miroslav Endel</span></a></div>
<div class="saboxplugin-desc">
<div itemprop="description">
<p>Som pravý východniar spod Tatier. Otec, partner, parťák aj vedúci. Milujem tradičné a chutné jedlo, napríklad bryndzu, údenú slaninku a domáci ribezlák. Okolo značky Valach spolu s kolegovcami a podporavateľmi vytvárame zaujímavú komunitu nadšencov tradícií, remesla a Slovenska.</p>
</div>
</div>
<div class="saboxplugin-web "><a href="http://www.valachshop.sk" target="_self" >www.valachshop.sk</a></div>
<div class="clearfix"></div>
</div>
</div>
<p>The post <a href="https://uvalacha.sk/rozhovory/majitelka-kozej-farmy-zuzana-rotakova-chcela-som-zacat-zit-naplno/">Majiteľka kozej farmy Zuzana Rotáková: Chcela som začať žiť naplno</a> appeared first on <a href="https://uvalacha.sk">uValacha.sk</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://uvalacha.sk/rozhovory/majitelka-kozej-farmy-zuzana-rotakova-chcela-som-zacat-zit-naplno/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ako si chrániť pečen? Pomôžu ti tieto tri byliny</title>
		<link>https://uvalacha.sk/bylinky/ako-si-chranit-pecen-pomozu-ti-tieto-tri-byliny/</link>
					<comments>https://uvalacha.sk/bylinky/ako-si-chranit-pecen-pomozu-ti-tieto-tri-byliny/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Miroslav Endel]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Aug 2018 20:04:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bylinky]]></category>
		<category><![CDATA[med]]></category>
		<category><![CDATA[púpava lekárska]]></category>
		<category><![CDATA[slamiha piesočná]]></category>
		<category><![CDATA[vachta trojlistá]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://uvalacha.sk/?p=2479</guid>

					<description><![CDATA[<p>Aj keď občas vynecháš nejaký ten piatok s partiou, o svoju pečeň by si si mal príkladne starať. Tomuto nenahraditeľnému orgánu škodí nie len alkohol, ale aj fajčenie cigariet, nezdravá strava (najmä polotovary), sladené nápoje, podvýživa, strava s vysokým obsahom tukov, paracetamol v Paralene, Panadole či Coldrexe a iných liekoch. Dôležitú úlohu zohrávajú aj rôzne genetické príčiny. Ľudia s obezitou alebo cukrovkou [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://uvalacha.sk/bylinky/ako-si-chranit-pecen-pomozu-ti-tieto-tri-byliny/">Ako si chrániť pečen? Pomôžu ti tieto tri byliny</a> appeared first on <a href="https://uvalacha.sk">uValacha.sk</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h2>Aj keď občas vynecháš nejaký ten piatok s partiou, o svoju pečeň by si si mal príkladne starať.</h2>
<p>Tomuto nenahraditeľnému orgánu škodí nie len alkohol, ale aj fajčenie cigariet, nezdravá strava (najmä polotovary), sladené nápoje, podvýživa, strava s vysokým obsahom tukov, paracetamol v Paralene, Panadole či Coldrexe a iných liekoch. Dôležitú úlohu zohrávajú aj rôzne genetické príčiny. Ľudia s obezitou alebo cukrovkou sú náchylnejší na pečeňové ochorenia, ohrozuje ich najmä stukovatenie pečene. Dámy, ktoré užívajú antikoncepciu, tiež dávajú svojej pečeni zabrať – rovnako ako aj iní ľudia, ktorí dlhodobo užívajú lieky. Našťastie, prírodná lekáreň obsahuje liečivé byliny, ktoré ti pomôžu a pri správnom dávkovaní pečeň nezaťažia.</p>
<p><strong>Od pečene závisí správne fungovanie tvojho organizmu.</strong> Ak tvoja pečeň nestíha spracovávať jedovaté látky v krvi, prejaví sa to aj na tvojom zovňajšku alebo nálade.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Medzi najčastejšie symptómy zníženej funkcie pečene patria:</h2>
<ul>
<li>neustupujúca únava, podráždenosť</li>
<li>nespavosť, prebúdzanie sa v noci</li>
<li>oslabenie svalov (aj srdca)</li>
<li>svrbenie kože, jej mierne zožltnutie alebo zožltnutie špičiek prstov a nechtov</li>
<li>bolesť brucha, nafukovanie, opakované kŕče v bruchu</li>
<li>štiepenie nechtov</li>
<li>problémy s vyprázdňovaním – hnedá farba moču, krv v stolici, &#8230;</li>
<li>tlak v pravom podrebrí</li>
<li>intímne problémy – vyrážky, svrbenie, pošvové výtoky a bolesti semenníkov</li>
<li>bolesť bedrových kĺbov, kolien, prstov na nohách</li>
</ul>
<p>Pečeň má našťastie veľkú <strong>schopnosť regenerácie</strong>, vďaka čomu dlhé roky vydrží tolerovať nezdravý životný štýl spojený aj s nadmernou kombináciou alkoholu a častými prehreškami voči zdravému stravovaniu sa. Avšak po dlhšej dobe ti to môže vrátiť v <strong>podobe nepríjemného ochorenia.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Ako si teda môžem pomôcť? K dispozícii máš viaceré byliny:</h2>
<p><div id="attachment_2485" style="width: 1034px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-2485" class="wp-image-2485 size-large" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/caj3-1024x682.jpg" alt="byliny" width="1024" height="682" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/caj3-1024x682.jpg 1024w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/caj3-300x200.jpg 300w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/caj3-768x512.jpg 768w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/caj3-1170x779.jpg 1170w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/caj3-585x390.jpg 585w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/caj3-263x175.jpg 263w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/caj3.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><p id="caption-attachment-2485" class="wp-caption-text">Rozkvitnutá záhrada</p></div></p>
<p>&nbsp;</p>
<blockquote>
<h3>Základom je pitný režim</h3>
</blockquote>
<p>Vypi denne 2-3 litre tekutín, pričom vynechaj alkohol, sladené nápoje, kávu. Namiesto toho pi čistú vodu, nesladené ovocné a zeleninové šťavy, bylinné čaje. Práve liečivé byliny sú silným spolubojovníkom proti ochoreniam pečene, keďže správna rastlina dokáže tvoju pečeň ochrániť a detoxikovať. Vyber si napríklad jednu z týchto prírodných zbraní:</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><strong><a href="https://www.valachshop.sk/eshop/bylinne-caje/sypane-caje/produkt/slamiha-piesocna-kvet/">Čaj z pečeňovej superbyliny slamihy piesočnej. </a> </strong></h2>
<p>Superbylina slamiha piesočná <strong>pomôže pečeni aj pleti.</strong> Obsahuje látky, ktoré podporujú tvorbu žlče, čím pečeň chránia pred ochorením, detoxikujú ju.</p>
<p>Bylina zároveň <strong>pôsobí protizápalovo</strong> a dokáže pomôcť pri liečení zápalu pečene. Pitie čaju zo slamihy je taktiež prevenciou vzniku <strong>žlčníkových kameňov.</strong> Dobre vplýva na trávenie: tlmí nadúvanie, reguluje sekréciu žalúdočných štiav, pôsobí proti plynatosti. Tento čaj ti zároveň skrášli pleť ak ju máš oslabenú škodlivou stravou, alkoholom alebo fajčením.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><strong><a href="https://www.valachshop.sk/eshop/bylinne-caje/sypane-caje/produkt/pupava-lekarska-koren/">Čaj z koreňa púpavy lekárskej.</a></strong></h2>
<p>Púpava obsahuje veľa dôležitých vitamínov a minerálov, ako napríklad vitamín B6, tiamín, riboflavín, vitamín C, železo, vápnik, draslík, zinok, horčík a kyselinu listovú.</p>
<p>Ako prírodný doplnok liečby sa používa pri zápale pečene, pri žltačke, cirhóze pečene a pri žlčníkových kameňoch. Pomôže vyliečiť zápal v pečeni, no podporuje aj jej činnosť – <strong>napomáha nastoliť správnu reguláciu žlče</strong>, prebytočnú žlč tiež odstraňuje. Tým pomáha aj pri trávení, zlepšuje vylučovanie a čistí črevá. Vďaka svojim priaznivým účinkom na trávenie ti pomôže aj pri diéte.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><a href="https://www.valachshop.sk/eshop/bylinne-caje/sypane-caje/produkt/vachta-trojlista-list/"><strong>Čaj</strong> <strong>z vachty trojlistej.</strong></a></h2>
<p>Tento voňavý, ale pomerne horký čaj obsahuje flavonoidy (najefektívnejšie rastlinné antioxidanty), saponíny (prečisťujú žalúdok a črevá), triesloviny (bránia prenikaniu škodlivín do krvného obehu), rutín (podporuje krvný obeh), organické kyseliny, vitamín C a jód.</p>
<p>Pomáha pri regulácii tvorbe žlče, pri chorobách pečene a žlčníka. Používa sa pri <strong>žalúdočných a tráviacich ťažkostiach</strong>, pomôže ti proti nadúvaniu aj zápche,<strong> vylieči pokazený žalúdok.</strong> Priaznivo pôsobí na tvorbu žalúdočných štiav, zlepšuje črevnú peristaltiku. Hoci nie je chuťou pre každého vábivý, poradí si aj s nechutenstvom a zlepší ti chuť do jedla.</p>
<p>Ak ti byliny a  čaje z nich príliš nevoňajú či nechutia, môžeš si ich osladiť <strong><a href="https://www.valachshop.sk/eshop/vcelie-produkty/medy-s-primesami/produkt/med-s-materskou-kasickou-250g/">týmto medom</a>,</strong> ktorý ich priaznivý účinok na tvoju pečeň a celkovo organizmus ešte zlepší.</p>
<p><div id="attachment_2483" style="width: 1930px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-2483" class="wp-image-2483 size-full" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/pupava.jpg" alt="púpava pečeň" width="1920" height="1271" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/pupava.jpg 1920w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/pupava-300x199.jpg 300w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/pupava-768x508.jpg 768w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/pupava-1024x678.jpg 1024w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/pupava-1170x775.jpg 1170w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/pupava-780x516.jpg 780w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/pupava-585x387.jpg 585w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/pupava-263x175.jpg 263w" sizes="(max-width: 1920px) 100vw, 1920px" /><p id="caption-attachment-2483" class="wp-caption-text">Pečeň a púpava rovná sa skorá úľava</p></div></p>
<p>Ak ťa zaujímajú ďalšie byliny povzbudzujúce činnosť pečene, prečítaj si ešte:<strong> <a href="http://uvalacha.sk/bylinky/pestrec-mariansky-pomocnik-pecene/">Pestrec mariánsky – nenahraditeľný pomocník pri regenerácii pečene</a></strong></p>
<div class="saboxplugin-wrap" itemtype="http://schema.org/Person" itemscope itemprop="author">
<div class="saboxplugin-tab">
<div class="saboxplugin-gravatar"><img alt='Miroslav Endel' src='https://secure.gravatar.com/avatar/9f4feaf4b41f793a7e241e6ae13e33ce0f3560b91873119ffaf3768ced7b9f9c?s=100&#038;d=mm&#038;r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/9f4feaf4b41f793a7e241e6ae13e33ce0f3560b91873119ffaf3768ced7b9f9c?s=200&#038;d=mm&#038;r=g 2x' class='avatar avatar-100 photo' height='100' width='100' itemprop="image"/></div>
<div class="saboxplugin-authorname"><a href="https://uvalacha.sk/author/miro/" class="vcard author" rel="author"><span class="fn">Miroslav Endel</span></a></div>
<div class="saboxplugin-desc">
<div itemprop="description">
<p>Som pravý východniar spod Tatier. Otec, partner, parťák aj vedúci. Milujem tradičné a chutné jedlo, napríklad bryndzu, údenú slaninku a domáci ribezlák. Okolo značky Valach spolu s kolegovcami a podporavateľmi vytvárame zaujímavú komunitu nadšencov tradícií, remesla a Slovenska.</p>
</div>
</div>
<div class="saboxplugin-web "><a href="http://www.valachshop.sk" target="_self" >www.valachshop.sk</a></div>
<div class="clearfix"></div>
</div>
</div>
<p>The post <a href="https://uvalacha.sk/bylinky/ako-si-chranit-pecen-pomozu-ti-tieto-tri-byliny/">Ako si chrániť pečen? Pomôžu ti tieto tri byliny</a> appeared first on <a href="https://uvalacha.sk">uValacha.sk</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://uvalacha.sk/bylinky/ako-si-chranit-pecen-pomozu-ti-tieto-tri-byliny/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ďatelina lúčna – vieš o jej dezinfekčných a hormonálnych účinkoch?</title>
		<link>https://uvalacha.sk/bylinky/datelina-lucna-vies-o-jej-dezinfekcnych-a-hormonalnych-ucinkoch/</link>
					<comments>https://uvalacha.sk/bylinky/datelina-lucna-vies-o-jej-dezinfekcnych-a-hormonalnych-ucinkoch/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Miroslav Endel]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Jul 2018 12:13:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bylinky]]></category>
		<category><![CDATA[ďatelina]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://uvalacha.sk/?p=2468</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ďatelina nie je len burina. Guľaté ružové kvety ďateliny lúčnej bežne vídaš pri chodníkoch, v parkoch, na lúkach. Často okolo nej prechádzame bez toho, aby sme vedeli, ako nám môže táto bežná bylinka uľahčiť život a pomôcť nášmu zdraviu. Pre šťastie nemusíš hneď nájsť štvorlístok – niekedy si stačí z jej kvetov pripraviť chutný čaj a uvoľniť tak vypäté [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://uvalacha.sk/bylinky/datelina-lucna-vies-o-jej-dezinfekcnych-a-hormonalnych-ucinkoch/">Ďatelina lúčna – vieš o jej dezinfekčných a hormonálnych účinkoch?</a> appeared first on <a href="https://uvalacha.sk">uValacha.sk</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Ďatelina nie je len burina. Guľaté ružové kvety ďateliny lúčnej bežne vídaš pri chodníkoch, v parkoch, na lúkach. Často okolo nej prechádzame bez toho, aby sme vedeli, <strong>ako nám môže táto bežná bylinka uľahčiť život a pomôcť nášmu zdraviu</strong>. Pre šťastie nemusíš hneď nájsť štvorlístok – niekedy si stačí z jej kvetov <strong>pripraviť chutný čaj</strong> a uvoľniť tak vypäté nervy. Ďatelina obsahuje <strong>silicu</strong>, <strong>triesloviny</strong>, minerály ako <strong>zinok</strong> alebo <strong>horčík</strong>, <strong>vitamíny C, E</strong> a mnoho vitamínov <strong>zo skupiny B</strong> vrátane „vitamínu pre krásu“ <strong>biotínu</strong>, <strong>vlákninu</strong>, <strong>cholín</strong> bojujúci proti stresu a podporujúci sústredenie, <strong>bielkoviny</strong> a látku <strong>genisteín</strong>, ktorá patrí medzi fytoestrogény.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Čaj z ďateliny je prírodný liek a medzi jeho účinky patrí:</h2>
<ul>
<li>pomôže dámam vyrovnať hladinu hormónov, je účinný najmä pri nepríjemných príznakoch menopauzy ako sú návaly tepla, potenie a zmeny nálad</li>
<li>zmierni menštruačné kŕče</li>
<li>pozitívne pôsobí na nervový systém – nenechaj sa vyradiť depresiou, úzkosťou a výkyvmi nálad!</li>
<li>zlepší tvoje zaspávanie a kvalitu spánku</li>
<li>uvoľní tvoj dlhodobo nahromadený stres</li>
<li>uľahčí vykašliavanie a uvoľní hlieny</li>
<li>VEĽMI ho oceníš pri hnačke, plynatosti</li>
<li>pôsobí ako prevencia žalúdočných vredov</li>
<li>prečistí tvoju krv od škodlivých látok a posilní tvoju imunitu</li>
</ul>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-2471 size-large" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/klee-3430247_1920-1024x683.jpg" alt="ďatelina" width="1024" height="683" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/klee-3430247_1920-1024x683.jpg 1024w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/klee-3430247_1920-300x200.jpg 300w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/klee-3430247_1920-768x512.jpg 768w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/klee-3430247_1920-1170x780.jpg 1170w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/klee-3430247_1920-585x390.jpg 585w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/klee-3430247_1920-263x175.jpg 263w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/klee-3430247_1920.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p>Keďže ďatelina obsahuje fytoestrogény, je potrebná zvýšená <strong>opatrnosť pri dávkovaní</strong>. Neodporúča sa vypiť viac ako dve-tri šálky tohto čaju denne. Netreba sa však obávať, pri každom kvalitnom produkte nájdeš presné informácie o správnom dávkovaní. Upokojujúco pôsobí už len jemná bylinná vôňa čaju, ktorá ťa aspoň na chvíľu prenesie z rušného života na tichú rozkvitnutú lúku. Kvet ďateliny sa používa aj na vonkajšie <strong>použitie vo forme odvaru</strong>, ktorý sa pripravuje rovnako ako čaj. Je však silnejší – zalej dve polievkové lyžice 300 ml vriacej vody, lúhuj aspoň 20 minút. Tento odvar potom preceď, namoč doň gázu alebo obväz a prikry ním postihnuté miesto.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Ďatelina a odvar z nej ti vďaka svojim dezinfekčným a antiseptickým účinkom zaručene pomôže:</h2>
<ul>
<li>pri ekzéme<img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-2470 alignright" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/datelina2-300x200.jpg" alt="ďatelina" width="369" height="247" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/datelina2-300x200.jpg 300w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/datelina2-768x512.jpg 768w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/datelina2-1024x683.jpg 1024w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/datelina2-1170x780.jpg 1170w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/datelina2-585x390.jpg 585w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/datelina2-263x175.jpg 263w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/07/datelina2.jpg 1920w" sizes="(max-width: 369px) 100vw, 369px" /></li>
<li>hnisavých ranách</li>
<li>pri bodnutí hmyzom</li>
<li>psoriáze</li>
<li>aftách a rôznych zápaloch</li>
</ul>
<p>Vďaka svojmu širokému spektru účinkov by táto lúčna bylinka nemala chýbať ani u teba doma. Ak sa ti nechce hľadať odľahlé lúky, na ktorých kvety nie sú znečistené prašným prostredím alebo poškodené škodcami, objednávaj kvalitné sušené kvety <strong><a href="https://www.valachshop.sk">u Valacha</a>.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<div class="saboxplugin-wrap" itemtype="http://schema.org/Person" itemscope itemprop="author">
<div class="saboxplugin-tab">
<div class="saboxplugin-gravatar"><img alt='Miroslav Endel' src='https://secure.gravatar.com/avatar/9f4feaf4b41f793a7e241e6ae13e33ce0f3560b91873119ffaf3768ced7b9f9c?s=100&#038;d=mm&#038;r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/9f4feaf4b41f793a7e241e6ae13e33ce0f3560b91873119ffaf3768ced7b9f9c?s=200&#038;d=mm&#038;r=g 2x' class='avatar avatar-100 photo' height='100' width='100' itemprop="image"/></div>
<div class="saboxplugin-authorname"><a href="https://uvalacha.sk/author/miro/" class="vcard author" rel="author"><span class="fn">Miroslav Endel</span></a></div>
<div class="saboxplugin-desc">
<div itemprop="description">
<p>Som pravý východniar spod Tatier. Otec, partner, parťák aj vedúci. Milujem tradičné a chutné jedlo, napríklad bryndzu, údenú slaninku a domáci ribezlák. Okolo značky Valach spolu s kolegovcami a podporavateľmi vytvárame zaujímavú komunitu nadšencov tradícií, remesla a Slovenska.</p>
</div>
</div>
<div class="saboxplugin-web "><a href="http://www.valachshop.sk" target="_self" >www.valachshop.sk</a></div>
<div class="clearfix"></div>
</div>
</div>
<p>The post <a href="https://uvalacha.sk/bylinky/datelina-lucna-vies-o-jej-dezinfekcnych-a-hormonalnych-ucinkoch/">Ďatelina lúčna – vieš o jej dezinfekčných a hormonálnych účinkoch?</a> appeared first on <a href="https://uvalacha.sk">uValacha.sk</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://uvalacha.sk/bylinky/datelina-lucna-vies-o-jej-dezinfekcnych-a-hormonalnych-ucinkoch/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Rozhovor s Milanom Krivým: O tajomstvách Trenčianskej medoviny</title>
		<link>https://uvalacha.sk/rozhovory/rozhovor-s-milanom-krivym-o-tajomstvach-trencianskej-medoviny/</link>
					<comments>https://uvalacha.sk/rozhovory/rozhovor-s-milanom-krivym-o-tajomstvach-trencianskej-medoviny/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Miroslav Endel]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 29 Jun 2018 16:40:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Remeslo]]></category>
		<category><![CDATA[Rozhovory]]></category>
		<category><![CDATA[med]]></category>
		<category><![CDATA[medovina]]></category>
		<category><![CDATA[Trenčianska medovina]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://uvalacha.sk/?p=2203</guid>

					<description><![CDATA[<p>Medovina patrí medzi najstaršie alkoholické nápoje na svete. Hovoria jej nápoj bohov. Známa je už z dôb starovekého Egypta, Grécka či Ríma. Počas dejín ju každý pripravoval po svojom. Jedno však mali všetky medoviny spoločné: ako už názov napovedá, základ tvoril včelí med. Aj na Slovensku máme mnoho výrobcov tohto blahodárneho nápoja. Patrí medzi nich [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://uvalacha.sk/rozhovory/rozhovor-s-milanom-krivym-o-tajomstvach-trencianskej-medoviny/">Rozhovor s Milanom Krivým: O tajomstvách Trenčianskej medoviny</a> appeared first on <a href="https://uvalacha.sk">uValacha.sk</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Medovina patrí medzi najstaršie alkoholické nápoje na svete. Hovoria jej <em>nápoj bohov</em>. Známa je už z dôb starovekého Egypta, Grécka či Ríma. Počas dejín ju každý pripravoval po svojom. Jedno však mali všetky medoviny spoločné: ako už názov napovedá, základ tvoril včelí med. Aj na Slovensku máme mnoho výrobcov tohto blahodárneho nápoja. Patrí medzi nich aj Milan Krivý, ktorý vyrába Trenčiansku medovinu. </strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><strong>Kam siahajú začiatky Trenčianskej medoviny? Ako si sa dostal k včeličkám, medu a </strong><strong>medovine?</strong></h2>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-2207 alignleft" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/31693209_2018760494819836_2750064870979272704_n-e1529701140810.jpg" alt="medovinár milan krivý" width="266" height="266" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/31693209_2018760494819836_2750064870979272704_n-e1529701140810.jpg 381w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/31693209_2018760494819836_2750064870979272704_n-e1529701140810-150x150.jpg 150w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/31693209_2018760494819836_2750064870979272704_n-e1529701140810-300x300.jpg 300w" sizes="(max-width: 266px) 100vw, 266px" /></p>
<p>Začalo to tým, že otec dostal približne v roku 1970 prvé dve rodiny včielok. Začal včeláriť u svokrovcov v Nedašovciach okr. Topoľčany a počet sa postupne rozrástol na 10 rodín. Pri práci so včielkami pomáhala celá rodina a mne ako najstaršiemu sa ušlo najviac práce a tu niekde aj zo zvedavosti a aj zo záujmu vznikol pozitívny vzťah ku včielkam. Asi v r. 1982 otec previezol včelstvá do Trenčína a počet sa ustálil na 15 rodín. Dovtedy sme získavali len med a propolis a, samozrejme, vždy aj nejaké žihadlo ako bonus. Otec už mal skúsenosti s výrobou ovocných vín a začal uvažovať aj nad výrobou vlastnej medoviny. Postupne v malých množstvách si overoval zloženie základných surovín, rôzne druhy korenín a rôzne druhy kvasiniek, ktoré sme získali z vtedajšieho Výskumného ústavu vinárskeho v Bratislave. Nakoniec sa ustálila receptúra, ktorá pri degustáciách v rámci širšej rodiny najviac chutila. Po r. 1989 som dva roky pracoval v spol. APIHONT Slatina, ktorá patrila SZV v Bratislave. Na farme bolo 400 rodín včiel a technické zázemie na výrobu medoviny. Tu sme si vyskúšali výrobu medoviny vo veľkom a po ukončení práce sme už v Trenčíne začali výrobu Trenčianskej medoviny.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-2211" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/164551_189445444418026_807108_n.jpg" alt="trenčianska medovina" width="505" height="480" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/164551_189445444418026_807108_n.jpg 720w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/164551_189445444418026_807108_n-300x285.jpg 300w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/164551_189445444418026_807108_n-585x557.jpg 585w" sizes="(max-width: 505px) 100vw, 505px" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><strong>V súčasnosti je medovina u nás celkom populárna. Počas vianočných trhov sa na ňu </strong><strong>tešíme, hádam, v každom meste a na chuť nám príde určite aj v lete. Hovorí sa o nej, že je to </strong><strong>nápoj starých Slovanov. Ako je to teda s jej históriou?</strong></h2>
<p>Toto by bolo na dlhšiu debatu. Ale v krátkosti, výraz pre medový nápoj má asi každý jazyk (európske krajiny, Rusko, škandinávske krajiny a Anglicko) a zápisy o medovine u Slovanov sú už v cestopisoch arabských cestovateľov a obchodníkov. Ale v podstate bola medovina viac rozšírená mimo Rímskej ríše a Grécka. Bežne sa spomína nielen u Slovanov, ale aj u Keltov, Germánov, Vikingov&#8230;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class=" wp-image-2208 alignleft" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/281636_249434301752473_6238895_n.jpg" alt="trenčianska medovina" width="197" height="263" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/281636_249434301752473_6238895_n.jpg 540w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/281636_249434301752473_6238895_n-225x300.jpg 225w" sizes="(max-width: 197px) 100vw, 197px" /></p>
<h2><strong>Ako je už v názve uvedené, základ každej medoviny tvorí med. Poznáme rôzne </strong><strong>spôsoby jej výroby? Aké druhy medoviny existujú?</strong></h2>
<p>Na Slovensku máme zavedený len všeobecný názov medovina, ale v anglicky hovoriacich krajinách majú viac názvov pre rôzne zloženie medoviny, napr. <strong>metheglin</strong> je medovina s prísadou rôznych bylín a korenín, <strong>melomel</strong> je s prísadou rôznej ovocnej šťavy, <strong>cyser</strong> je špeciálny druh melomelu, ak sa použije len prísada jablčného cideru. Z technologického hľadiska sa medovina vyrába výlučne kvasením medového roztoku, pričom tento základný roztok môžeme získať varením medového roztoku alebo tzv. za studena, kedy sa medový roztok zohrieva len do teploty 40-50°C tak, aby sa med len v roztoku rozpustil.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><strong>Hovorí sa, že med má rôzne liečivé účinky. Má ich v nejakom zmysle aj medovina?</strong></h2>
<p>Medovine sa pripisuje aj afrodiziačný účinok, ale je vhodná ako aperitív pred jedlom alebo na dobrý spánok, horúca je dobrá na boľavé hrdlo.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-2219" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/1239420_735294016499830_94381675_n.jpg" alt="včelí med" width="502" height="502" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/1239420_735294016499830_94381675_n.jpg 960w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/1239420_735294016499830_94381675_n-150x150.jpg 150w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/1239420_735294016499830_94381675_n-300x300.jpg 300w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/1239420_735294016499830_94381675_n-768x768.jpg 768w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/1239420_735294016499830_94381675_n-585x585.jpg 585w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/1239420_735294016499830_94381675_n-640x640.jpg 640w" sizes="(max-width: 502px) 100vw, 502px" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><strong>Okrem výroby medoviny sa venuješ aj iným včelím produktom. Čo všetko teda </strong><strong>robíte?</strong></h2>
<p>V súčasnosti máme v ponuke rôzne druhy a balenia včelích medov, peľ, propolis, med s vlašskými orechami, so zmesou orieškov, so študentskou zmesou, s peľom a Trenčiansku medovinu svetlú a tmavú.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-2206 aligncenter" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/23434842_1819966904699197_1481742424489686591_n.jpg" alt="sviečky" width="500" height="375" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/23434842_1819966904699197_1481742424489686591_n.jpg 960w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/23434842_1819966904699197_1481742424489686591_n-300x225.jpg 300w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/23434842_1819966904699197_1481742424489686591_n-768x576.jpg 768w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/23434842_1819966904699197_1481742424489686591_n-585x439.jpg 585w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><strong>Čo je najťažšie na práci včelára a zároveň najkrajšie? Ako sa darí včielkam na </strong><strong>Slovensku?</strong></h2>
<p>Práca musí baviť, lebo výsledok nie je vždy istý a treba sa učiť aj nové veci, lebo podmienky, aké boli pred 30 rokmi sú už dnes iné. Po roku 1990 nastal pokles včelárov aj včelstiev, ale v našej organizácií v TN sme v súčasnosti na zhruba 440 členoch a 4000 rodinách.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-2209" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/1488282_744471728915392_569699690_n.jpg" alt="trenčianska medovina včely" width="500" height="500" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/1488282_744471728915392_569699690_n.jpg 960w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/1488282_744471728915392_569699690_n-150x150.jpg 150w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/1488282_744471728915392_569699690_n-300x300.jpg 300w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/1488282_744471728915392_569699690_n-768x768.jpg 768w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/1488282_744471728915392_569699690_n-585x585.jpg 585w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/1488282_744471728915392_569699690_n-640x640.jpg 640w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><strong>Za Trenčiansku medovinu ste získali už viacero ocenení. Ktoré je pre vás </strong><strong>najvzácnejšie? Čím je Trenčianska medovina špecifická a originálna?</strong></h2>
<p>Doteraz sme získali viacero ocenení &#8211; Zlatý trstenský škapuliar, Bronz z Apimondie vo Francúzsku, zlato z Apislávie v Bulharsku a doma zlatý a strieborný Devínsky strapec, máme aj ochrannú známku regionálneho produktu <em>Tradície Bielych Karpát</em>. Najvzácnejší je bronz z Apimondie, je to celosvetová včelárska výstava. Každý výrobca medoviny je jedinečný, záleží len na ňom ako si zvolí svoju receptúru a ja si myslím že my sme si pri vlastnej medovine vybrali dobre.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-2204 aligncenter" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/67734_161264817236089_4774173_n.jpg" alt="Trenčianska medovina" width="499" height="374" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/67734_161264817236089_4774173_n.jpg 720w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/67734_161264817236089_4774173_n-300x225.jpg 300w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/67734_161264817236089_4774173_n-585x439.jpg 585w" sizes="(max-width: 499px) 100vw, 499px" /></p>
<p>O liečivých účinkoch včelích výrobkov si môžeš niečo prečítať aj <strong><a href="https://www.valachshop.sk/ako-vam-pomozu-vcelie-produkty/">na našej stránke</a></strong>.</p>
<p><strong>Foto:</strong> <a href="http://trencianskamedovina.sk/"><strong>Trenčianska</strong></a> medovina,<a href="https://pixabay.com/sk/"> pixabay.com</a></p>
<div class="saboxplugin-wrap" itemtype="http://schema.org/Person" itemscope itemprop="author">
<div class="saboxplugin-tab">
<div class="saboxplugin-gravatar"><img alt='Miroslav Endel' src='https://secure.gravatar.com/avatar/9f4feaf4b41f793a7e241e6ae13e33ce0f3560b91873119ffaf3768ced7b9f9c?s=100&#038;d=mm&#038;r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/9f4feaf4b41f793a7e241e6ae13e33ce0f3560b91873119ffaf3768ced7b9f9c?s=200&#038;d=mm&#038;r=g 2x' class='avatar avatar-100 photo' height='100' width='100' itemprop="image"/></div>
<div class="saboxplugin-authorname"><a href="https://uvalacha.sk/author/miro/" class="vcard author" rel="author"><span class="fn">Miroslav Endel</span></a></div>
<div class="saboxplugin-desc">
<div itemprop="description">
<p>Som pravý východniar spod Tatier. Otec, partner, parťák aj vedúci. Milujem tradičné a chutné jedlo, napríklad bryndzu, údenú slaninku a domáci ribezlák. Okolo značky Valach spolu s kolegovcami a podporavateľmi vytvárame zaujímavú komunitu nadšencov tradícií, remesla a Slovenska.</p>
</div>
</div>
<div class="saboxplugin-web "><a href="http://www.valachshop.sk" target="_self" >www.valachshop.sk</a></div>
<div class="clearfix"></div>
</div>
</div>
<p>The post <a href="https://uvalacha.sk/rozhovory/rozhovor-s-milanom-krivym-o-tajomstvach-trencianskej-medoviny/">Rozhovor s Milanom Krivým: O tajomstvách Trenčianskej medoviny</a> appeared first on <a href="https://uvalacha.sk">uValacha.sk</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://uvalacha.sk/rozhovory/rozhovor-s-milanom-krivym-o-tajomstvach-trencianskej-medoviny/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ako si vyrobiť propolisovú tinktúru?</title>
		<link>https://uvalacha.sk/valach-odporuca/ako-si-vyrobit-propolisovu-tinkturu/</link>
					<comments>https://uvalacha.sk/valach-odporuca/ako-si-vyrobit-propolisovu-tinkturu/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Miroslav Endel]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 14 Jun 2018 13:54:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Valach odporúča]]></category>
		<category><![CDATA[propolis]]></category>
		<category><![CDATA[Valachshop]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://uvalacha.sk/?p=2015</guid>

					<description><![CDATA[<p>Propolis tvorí základnú súčasť mojej domácej lekárničky. Preto som sa rozhodol, že ti predstavím domáci recept na výrobu propolisovej tinktúry. Propolis  má okrem iného protizápalové a bolesti znižujúce účinky, ničí baktérie, bacily a vírusy. Čo budeš potrebovať: 20g suchého propolisu 1 &#8211; 2 dcl liehu filtračný papierik tmavá fľaštička na uskladnenie  TIP: Propolis suchý v [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://uvalacha.sk/valach-odporuca/ako-si-vyrobit-propolisovu-tinkturu/">Ako si vyrobiť propolisovú tinktúru?</a> appeared first on <a href="https://uvalacha.sk">uValacha.sk</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h2 class="csc-firstHeader">Propolis tvorí základnú súčasť mojej domácej lekárničky. Preto som sa rozhodol, že ti predstavím domáci recept na výrobu propolisovej tinktúry.</h2>
<blockquote>
<p class="csc-firstHeader">Propolis  má okrem iného <strong>protizápalové</strong> a <strong>bolesti znižujúce účinky</strong>, <strong>ničí baktérie</strong>, <strong>bacily a vírusy</strong>.</p>
</blockquote>
<div>
<h2><strong>Čo budeš potrebovať:<a href="https://www.valachshop.sk/eshop/vcelie-produkty/propolis/produkt/propolis-suchy/"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignright wp-image-4387 size-medium" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/propolis-suchy-20-g-225x300.jpg" alt="" width="225" height="300" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/propolis-suchy-20-g-225x300.jpg 225w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/propolis-suchy-20-g-610x813.jpg 610w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/propolis-suchy-20-g-585x780.jpg 585w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/propolis-suchy-20-g.jpg 625w" sizes="(max-width: 225px) 100vw, 225px" /></a></strong></h2>
<p>20g <a class="external-link-new-window" title="Opens external link in new window" href="http://www.valachshop.sk/eshop/vcelie-produkty/propolis/produkt/propolis-suchy/" target="_top" rel="noopener noreferrer"><b>suchého propolisu</b></a></p>
<p>1 &#8211; 2 dcl liehu</p>
<p>filtračný papierik</p>
<p>tmavá fľaštička na uskladnenie</p>
<blockquote><p><strong> TIP:</strong> Propolis suchý v 20 gramovom balení zoženieš aj v našej ponuke <b><a class="external-link-new-window" title="Opens external link in new window" href="http://www.valachshop.sk/eshop/vcelie-produkty/propolis/produkt/propolis-suchy/" target="_top" rel="noopener noreferrer">včelích produktov</a></b>.</p></blockquote>
<h2><strong>Ako postupovať pri výrobe propolisovej tinktúry</strong></h2>
<p>Do <b>minimálne 60% liehu</b> (niektoré zdroje uvádzajú až 80% lieh) pridaj <b>jednu tretinu až jednu pätinu</b></p>
<p>celkového objemu liehu  podľa možností čo najviac rozmrveného <b><a class="external-link-new-window" title="Opens external link in new window" href="http://www.valachshop.sk/eshop/vcelie-produkty/propolis/produkt/propolis-suchy/" target="_top" rel="noopener noreferrer">suchého propolisu</a></b>.</p>
<blockquote><p><b>TIP: </b>Propolis môžeme dostatočne namrviť takým spôsobom, že ho pár hodín pred použitím zmrazíme. Krehký sa potom ľahšie roztlčie na <b>drobnejší prášok</b>.</p></blockquote>
<h2><strong>Lúhovanie propolisovej tinktúry:</strong></h2>
<p>Nechaj lúhovať minimálne <b>10 – 14 dní</b>. Počas tejto doby roztok niekoľko krát do dňa <b>pretrep</b></p>
<p>pre dôkladné <b>rozpustenie propolisu</b>. Po tomto čase sa na dne koncentrátu usadia nerozpustné časti.</p>
<p>Roztok <b>opatrne prefiltruj </b>(aby si odstránil nečistoty) do tmavej fľaštičky a umiestni</p>
<p>na tmavom mieste.</p>
<blockquote><p><strong>Pozor na alergickú reakciu z propolisu!!!<br />
</strong></p></blockquote>
<p><div id="attachment_2016" style="width: 350px" class="wp-caption alignright"><a href="https://www.valachshop.sk/eshop/vcelie-produkty/propolis/produkt/propolisova-tinktura/"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-2016" class="wp-image-2016" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/propolisová-tinktúra-Pleva.jpg" alt="propolisová tinktúra Pleva" width="340" height="453" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/propolisová-tinktúra-Pleva.jpg 450w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/06/propolisová-tinktúra-Pleva-225x300.jpg 225w" sizes="(max-width: 340px) 100vw, 340px" /></a><p id="caption-attachment-2016" class="wp-caption-text">propolisová tinktúra</p></div></p>
<p>Niektorí ľudia sú na propolis alergickí, preto ti odporúčam pred použitím jednoduchý test organizmu.</p>
<p>Vnútornú časť lakťa alebo zápästia si <b>potri propolisovou tinktúrou</b> alebo masťou.</p>
<p>Opakuj 2 dni. Väčšinou sa však reakcia prejaví do pár minút.</p>
<p>Ak počas tejto doby <b>koža nesčervená</b> alebo nebadáš žiadne iné kožné reakcie <b>môžeš </b><b>propolis používať</b>.</p>
<p>Hotovú <b><a class="external-link-new-window" title="Opens external link in new window" href="http://www.valachshop.sk/eshop/vcelie-produkty/propolis/produkt/propolisova-tinktura/" target="_top" rel="noopener noreferrer">propolisovú tinktúru</a></b> si môžeš objednať aj u nás na <b>ValachShope</b>. Vyjde ťa to lacnejšie ako kupovať lieh a propolis samostatne 🙂</p>
</div>
<p><em>Zdroj obrázkov: pixabay.com, valachshop.sk</em></p>
<div class="saboxplugin-wrap" itemtype="http://schema.org/Person" itemscope itemprop="author">
<div class="saboxplugin-tab">
<div class="saboxplugin-gravatar"><img alt='Miroslav Endel' src='https://secure.gravatar.com/avatar/9f4feaf4b41f793a7e241e6ae13e33ce0f3560b91873119ffaf3768ced7b9f9c?s=100&#038;d=mm&#038;r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/9f4feaf4b41f793a7e241e6ae13e33ce0f3560b91873119ffaf3768ced7b9f9c?s=200&#038;d=mm&#038;r=g 2x' class='avatar avatar-100 photo' height='100' width='100' itemprop="image"/></div>
<div class="saboxplugin-authorname"><a href="https://uvalacha.sk/author/miro/" class="vcard author" rel="author"><span class="fn">Miroslav Endel</span></a></div>
<div class="saboxplugin-desc">
<div itemprop="description">
<p>Som pravý východniar spod Tatier. Otec, partner, parťák aj vedúci. Milujem tradičné a chutné jedlo, napríklad bryndzu, údenú slaninku a domáci ribezlák. Okolo značky Valach spolu s kolegovcami a podporavateľmi vytvárame zaujímavú komunitu nadšencov tradícií, remesla a Slovenska.</p>
</div>
</div>
<div class="saboxplugin-web "><a href="http://www.valachshop.sk" target="_self" >www.valachshop.sk</a></div>
<div class="clearfix"></div>
</div>
</div>
<p>The post <a href="https://uvalacha.sk/valach-odporuca/ako-si-vyrobit-propolisovu-tinkturu/">Ako si vyrobiť propolisovú tinktúru?</a> appeared first on <a href="https://uvalacha.sk">uValacha.sk</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://uvalacha.sk/valach-odporuca/ako-si-vyrobit-propolisovu-tinkturu/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Peter Hanus: bylinné čaje a výrobky z liečivých bylín vyrábame už desiatky rokov.</title>
		<link>https://uvalacha.sk/rozhovory/peter-hanus-bylinne-caje-a-vyrobky-z-liecivych-bylin-vyrabame-uz-desiatky-rokov/</link>
					<comments>https://uvalacha.sk/rozhovory/peter-hanus-bylinne-caje-a-vyrobky-z-liecivych-bylin-vyrabame-uz-desiatky-rokov/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Miroslav Endel]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 12 Jun 2018 15:03:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rozhovory]]></category>
		<category><![CDATA[echinacea]]></category>
		<category><![CDATA[Hanus]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://uvalacha.sk/?p=1968</guid>

					<description><![CDATA[<p>Na slovenskom trhu je značka HANUS už niekoľko rokov.  Ako to celé začalo? S akými produktami ste začínali a ako sa postupne rozširoval Váš ponúkaný sortiment? Môj otec Anton Hanus založil firmu hneď ako to bolo možné, po páde socializmu v roku 1990. Hoci nebol farmaceut, s  radosťou opustil prácu investičného odborníka v stavebníctve a stal [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://uvalacha.sk/rozhovory/peter-hanus-bylinne-caje-a-vyrobky-z-liecivych-bylin-vyrabame-uz-desiatky-rokov/">Peter Hanus: bylinné čaje a výrobky z liečivých bylín vyrábame už desiatky rokov.</a> appeared first on <a href="https://uvalacha.sk">uValacha.sk</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h2>Na slovenskom trhu je značka HANUS už niekoľko rokov.  Ako to celé začalo? S akými produktami ste začínali a ako sa postupne rozširoval Váš ponúkaný sortiment?</h2>
<p>Môj otec Anton Hanus založil firmu hneď ako to bolo možné, po páde socializmu v roku 1990. Hoci nebol farmaceut, s  radosťou opustil prácu investičného odborníka v stavebníctve a stal sa schopným manažérom novej firmy, čím umožnil mne a mojej životnej partnerke z farmaceutickej fakulty venovať sa odborným veciam.</p>
<p>Naše prvé produkty boli <b><a class="external-link" title="Opens external link in current window" href="https://www.valachshop.sk/eshop/bylinne-caje/sypane-caje/produkt/hanus-cajovina-s-anizom-70g/" target="_top" rel="noopener noreferrer">čajovinové zmesi,</a></b> <b><a class="external-link" title="Opens external link in current window" href="https://www.valachshop.sk/eshop/bylinne-caje/sypane-caje/produkt/svedska-bylinna-zmes-na-vyrobu-kvapiek-242g/" target="_top" rel="noopener noreferrer">švédska bylinná zmes</a></b> a <b><a class="external-link" title="Opens external link in current window" href="https://www.valachshop.sk/eshop/bylinne-tinktury/produkt/hanus-svedske-kvapky-250ml/" target="_top" rel="noopener noreferrer">švédske kvapky</a></b>. V roku 1993 sme začali pracovať so silicami a extraktom z echinacey.</p>
<p>Čajový ateliér je našou poslednou aktivitou, kde sme chceli upozorniť na nadužívanie chemicky pripravovaných aróm. Ide to samozrejme aj bez nich. Príkladom je ešte raz náš čajový ateliér <b><a class="external-link" title="Opens external link in current window" href="https://www.valachshop.sk/eshop/bylinne-caje/sypane-caje/produkt/hanus-ceylon-ruhuna-bop-cierny-caj-70g/" target="_top" rel="noopener noreferrer">čiernych čajov.</a></b></p>
<h2>Máte zaujímavé a ľahko zapamätateľné logo v tvare listu. Ako vzniklo?</h2>
<p>Toto jednoduché a výstižné logo, vyjadrujúce náš vzťah k prírode, stvoril pred vyše 25 rokmi náš grafik, ktorý je doteraz naším verným priateľom. Lístok je neopadavý a ostaneme s ním, pokiaľ budeme existovať.</p>
<h2>Značka HANUS v súčasnosti ponúka  prírodné silice, čajoviny, sirupy, maste a tinktúry. Čo je na trhu v Slovenskej republike najžiadanejšie?</h2>
<p>Z nášho sortimentu možno <b><a class="external-link" title="Opens external link in current window" href="https://www.valachshop.sk/eshop/prirodne-silice-etericke-oleje/" target="_top" rel="noopener noreferrer">prírodné silice</a></b>, pretože sme pri nákupoch surovín absolútne nekompromisní pri výbere a snažíme sa o ich použití čo najpravdivejšie informovať už na obale výrobku.</p>
<h2>Spolupracujete najmä s lekárňami a čajovňami. Ako vznikla  konkrétne spolupráca s  predajňou Valach?</h2>
<p>Aktivita a životné názory tvorcov a prevádzkovateľov VALACHshop.sk pôsobia na mňa blahodárne a upokojujúco. Je nevyhnutné vážiť si to, čo máme priamo vedľa seba a keď chceme využívať dary prírody z celej našej planéty, nech ju aspoň neobehnú dvakrát, kým skončia v našich rukách.</p>
<h2>V oblasti wellness na Slovensku sa snažíte presadzovať používanie prírodných silíc. Ako sa Vám v tejto oblasti darí?</h2>
<p><div style="width: 460px" class="wp-caption alignright"><a class="external-link" title="Opens external link in current window" href="https://www.valachshop.sk/eshop/prirodne-silice-etericke-oleje/produkt/eukalyptova-silica-10ml/"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.valachshop.sk/fileadmin/_processed_/csm_eukaliptova_fa1d138a6e.jpg" alt="Eukalyptová silica" width="450" height="600" /></a><p class="wp-caption-text">Hanus &#8211; eukalyptová silica 10ml</p></div></p>
<blockquote><p>Naša radosť z miešania vôní celého sveta sa k zákazníkom wellness dostáva vo forme priaznivých zdravotných účinkov a príjemných chvíľ strávených v saune.</p></blockquote>
<p>Keď som bol v roku 2002 oslovený Ing. Medzihradským (Vameli s.r.o.), ktorý sa v duchu nových trendov venoval stavebnej činnosti pre wellness, <b>bol som šokovaný</b>, že v saunách sa bežne inhalovali <b>syntetické vonné kompozície.</b></p>
<p>Je to príjemný pocit, že môžeme s manželkou vytvárať <b>rôznorodé zmesi výlučne prírodných látok</b> a vďaka technológii, ktorú sme vyvinuli ich <b>aplikovať do priestorov sáun.</b> Zdá sa, že naša radosť z miešania vôní celého sveta sa k zákazníkom wellness dostáva vo forme priaznivých zdravotných účinkov a príjemných chvíľ strávených v saune.</p>
<h2>HANUS je slovenská značka. Sú to aj slovenské bylinky, z ktorých Vaše produkty vznikajú? Kto pre Vás bylinky zbiera?</h2>
<p>Veľmi sa teším, že vysušené liečivé rastliny na naše spracovanie (triedenie, rezanie, sitovanie) <b>môžeme nakupovať od konkrétnych osôb</b>, či už <b>pestovateľov</b>, alebo <b>zberačov</b>. Je ich žiaľ každým rokom menej. Tieto nedostatky nahrádzame dodávkami od firmy <b>Tatra Healing Plants z Oravy</b>, s ktorými sa poznáme dlhé roky a spája nás spoločný záujem o prácu s bylinami.</p>
<p>Pyšní sme aj na <b>dodávky čerstvej echinacey spod Kriváňa z PD Východná</b>, z ktorej vyrábame <b><a class="external-link" title="Opens external link in current window" href="https://www.valachshop.sk/eshop/bylinne-tinktury/produkt/echinacea-liehovy-extrakt-100ml/" target="_top" rel="noopener noreferrer">echinaceu &#8211; liehový extrakt</a></b> aj <b><a class="external-link" title="Opens external link in current window" href="https://www.valachshop.sk/eshop/bylinne-sirupy/produkt/echinacea-detsky-sirup-50ml/" target="_top" rel="noopener noreferrer">detský sirup.</a></b></p>
<p><div style="width: 833px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.valachshop.sk/fileadmin/_processed_/csm_Echinacea_kvet_78899f532b.jpg" alt="echinacea včela" width="823" height="367" /><p class="wp-caption-text">kvet echinacey</p></div></p>
<h2>Liečivé bylinky si v minulosti ľudia sami zbierali a boli súčasťou domácej lekárne. Dnes po ne zájdu ľudia častejšie do lekárne ako do prírody. Prečo je tomu podľa Vás tak?</h2>
<p>Má to viac príčin, jednou z nich je aj <b>postup európskej legislatívy zakazujúci prisudzovať rastlinám liečivé účinky. </b>Ľudia sa začnú báť, že si ublížia neodborným zberom, alebo dávkovaním a za chvíľu zabudnú, čo je načo.</p>
<blockquote><p>Vždy som chcel, aby ľudia vedeli, ktorá bylina je načo, vnímali, čo je okolo nich, keď sú (čoraz menej) v prírode a nebáli sa zbierať a liečiť prirodzene.</p></blockquote>
<p>Tu je len jedno riešenie, pevne sa chytiť zdravého sedliackeho rozumu. Od vytvorenia našich receptúr pre čajoviny ich tvrdohlavo označujem názvami rastlín, hoci každý iný výrobca ich prirodzene pomenúva ako: ženský čaj, prieduškový čaj, žlčníkový čaj atď.</p>
<p>Mám nato jediný dôvod, vždy som chcel, aby ľudia vedeli, ktorá bylina je načo, vnímali, čo je okolo nich, keď sú (čoraz menej) v prírode a nebáli sa zbierať a liečiť prirodzene.</p>
<h2>Švédske kvapky boli pred pár rokmi veľkým hitom. Vo Vašej ponuke sú doteraz. Zákazníkom dávate aj možnosť vyrobiť si vlastné Švédske kvapky z Vašej Švédskej bylinnej zmesi. Je o tieto produkty aj v súčasnosti veľký záujem?</h2>
<p><div style="width: 423px" class="wp-caption alignright"><a class="external-link" title="Opens external link in current window" href="https://www.valachshop.sk/eshop/bylinne-tinktury/produkt/svedske-kvapky-100ml/"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.valachshop.sk/fileadmin/_processed_/csm_svedske_kvapky_100ml_cc6d2804d8.jpg" alt="Švédske kvapky 100ml" width="413" height="550" /></a><p class="wp-caption-text">Hanus &#8211; Švédske kvapky 100ml</p></div></p>
<p><a href="https://www.valachshop.sk/eshop/bylinne-tinktury/produkt/svedske-kvapky-100ml/"><b>Švédske kvapky</b></a> sú moja srdcová záležitosť. Neopísateľne ma priťahovali už na strednej škole za socializmu, keď som ich vyrábal pre rodinu a známych. Môcť privoňať k tým rozmanitým exotickým vôňam a poskladať z nich niečo charakteristické je pre mňa neodolateľné.</p>
<p>Až po vysokej škole som si uvedomil, že <b>ich receptúra odráža celé storočia vývoja farmácie a ľudského myslenia</b>, počas ktorých (a doteraz to ľudstvo neprešlo) sa snažíme nájsť liek na všetko (živú vodu, kameň mudrcov, svätý grál atď.)</p>
<p>Konkrétne <b>recept švédskych kvapiek má svoje najhlbšie korene v receptoch liekov proti moru. </b>Je však pozoruhodne účinný najmä na <b>problémy zo zažívaním</b> a <b>zníženou motilitou čriev</b> vo vyššom veku takže bude obľúbený aj naďalej.</p>
<h2>V súčasnosti na zdravie ľudí vplývajú aj výkyvy teplôt  a zmeny počasia, ktoré sú väčšie ako v minulosti. Akú bylinkovú kúru alebo aké produkty by ste odporučili na zvýšenie prirodzenej obranyschopnosti organizmu v tomto zimnom období?</h2>
<p>Z našich prípravkov je to <a class="external-link" title="Opens external link in current window" href="https://www.valachshop.sk/eshop/bylinne-tinktury/produkt/echinacea-liehovy-extrakt-100ml/" target="_top" rel="noopener noreferrer"><b>Echinacea &#8211; liehový extrakt</b></a>, pri užívaní je vhodné <b>ponechať ho chvíľu v ústach</b>, kde sa účinné látky vstrebávajú priamo cez bukálnu sliznicu úst a <b>pôsobia protizápalovo v oblasti hrdla a mandlí.</b></p>
<p><b>Sliznice nosa a horných dýchacích ciest</b> je možno chrániť, prípadne infekciu eliminovať inhaláciou <b><a class="external-link" title="Opens external link in current window" href="https://www.valachshop.sk/eshop/prirodne-silice-etericke-oleje/produkt/eukalyptova-silica-10ml/" target="_top" rel="noopener noreferrer">eukalyptovej silice</a></b> s prídavkom <b><a class="external-link" title="Opens external link in current window" href="https://www.valachshop.sk/eshop/prirodne-silice-etericke-oleje/produkt/citronova-silica-10ml/" target="_top" rel="noopener noreferrer">citrónovej</a></b>, alebo <b><a class="external-link" title="Opens external link in current window" href="https://www.valachshop.sk/eshop/prirodne-silice-etericke-oleje/produkt/bergamotova-silica-5ml/" target="_top" rel="noopener noreferrer">bergamotovej silice. </a></b>Z čajovín najmä čajovina s fialkou, prípadne <b><a class="external-link" title="Opens external link in current window" href="https://www.valachshop.sk/eshop/bylinne-caje/sypane-caje/produkt/hanus-cajovina-s-tymianom-50g/" target="_top" rel="noopener noreferrer">čajovina s tymiánom.</a></b></p>
<h2>Na čo sa priaznivci značky HANUS môžu tešiť v roku 2018? Pripravujete nejaké novinky?</h2>
<p>Keďže ma zaujali opakované <b>kauzy ohľadom falzifikácií mletej Cejlónskej škorice</b> predávanej v Českej a Slovenskej republike, môj dedko bol cukrár a prateta lekárnička spísal som „iniciatívu“ <b>LEKÁRNICI CUKRÁROM</b>. a vydal ju do sveta na obale <b>analyticky preverenej cejlónskej škorice</b>. Keď je už obal potrebný, nech spĺňa aj funkciu nosiča informácií.</p>
<blockquote><p>Výsledný produkt ceylónska škorica zaznamenala okamžitý záujem ľudí. Výsledkom našej snahy je finálny produkt, ktorý nájdete aj v ponuke Valachshopu &#8211; <b><a class="external-link" title="Opens external link in current window" href="https://www.valachshop.sk/eshop/korenie/jednodruhove-korenie/produkt/hanus-ceylonska-skorica-mleta-75g/" target="_top" rel="noopener noreferrer">Ceylónska škorica.</a></b></p>
<p><div style="width: 498px" class="wp-caption aligncenter"><a class="external-link" title="Opens external link in current window" href="https://www.valachshop.sk/eshop/korenie/jednodruhove-korenie/produkt/hanus-ceylonska-skorica-mleta-75g/"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.valachshop.sk/fileadmin/_processed_/csm_hanus_ceylonska_skorica_95737982b5.jpg" alt="Ceylónska škorica 75g" width="488" height="650" /></a><p class="wp-caption-text">Hanus &#8211; ceylónska škorica 75g</p></div></p></blockquote>
<p><strong>Foto:</strong> Pixabay.com, archív firmy Hanus</p>
<div class="saboxplugin-wrap" itemtype="http://schema.org/Person" itemscope itemprop="author">
<div class="saboxplugin-tab">
<div class="saboxplugin-gravatar"><img alt='Miroslav Endel' src='https://secure.gravatar.com/avatar/9f4feaf4b41f793a7e241e6ae13e33ce0f3560b91873119ffaf3768ced7b9f9c?s=100&#038;d=mm&#038;r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/9f4feaf4b41f793a7e241e6ae13e33ce0f3560b91873119ffaf3768ced7b9f9c?s=200&#038;d=mm&#038;r=g 2x' class='avatar avatar-100 photo' height='100' width='100' itemprop="image"/></div>
<div class="saboxplugin-authorname"><a href="https://uvalacha.sk/author/miro/" class="vcard author" rel="author"><span class="fn">Miroslav Endel</span></a></div>
<div class="saboxplugin-desc">
<div itemprop="description">
<p>Som pravý východniar spod Tatier. Otec, partner, parťák aj vedúci. Milujem tradičné a chutné jedlo, napríklad bryndzu, údenú slaninku a domáci ribezlák. Okolo značky Valach spolu s kolegovcami a podporavateľmi vytvárame zaujímavú komunitu nadšencov tradícií, remesla a Slovenska.</p>
</div>
</div>
<div class="saboxplugin-web "><a href="http://www.valachshop.sk" target="_self" >www.valachshop.sk</a></div>
<div class="clearfix"></div>
</div>
</div>
<p>The post <a href="https://uvalacha.sk/rozhovory/peter-hanus-bylinne-caje-a-vyrobky-z-liecivych-bylin-vyrabame-uz-desiatky-rokov/">Peter Hanus: bylinné čaje a výrobky z liečivých bylín vyrábame už desiatky rokov.</a> appeared first on <a href="https://uvalacha.sk">uValacha.sk</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://uvalacha.sk/rozhovory/peter-hanus-bylinne-caje-a-vyrobky-z-liecivych-bylin-vyrabame-uz-desiatky-rokov/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kováč Peter Otruba: Bačovia si vyberali zvonce podľa zvuku</title>
		<link>https://uvalacha.sk/rozhovory/kovac-peter-otruba-bacovia-si-vyberali-zvonce-podla-zvuku/</link>
					<comments>https://uvalacha.sk/rozhovory/kovac-peter-otruba-bacovia-si-vyberali-zvonce-podla-zvuku/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Miroslav Endel]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 24 May 2018 14:25:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Remeslo]]></category>
		<category><![CDATA[Rozhovory]]></category>
		<category><![CDATA[kováčstvo]]></category>
		<category><![CDATA[zvonce]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://uvalacha.sk/?p=1724</guid>

					<description><![CDATA[<p>Kováčstvo patrí medzi najstaršie remeslá na svete. Kedysi bol kováč v každej dedine, mal svoju vyhňu a zabezpečoval všetky práce spojené so železom. Neskôr sa začali majstri špecializovať na určitý druh kováčstva a vzniklo celkovo 18 odvetví, napr. podkúvači, zámočníci, nožiari&#8230; Na Orave bolo rozšírené zvonkárstvo, ktoré bolo spojené s chovom oviec. Jeho tradíciu obnovila [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://uvalacha.sk/rozhovory/kovac-peter-otruba-bacovia-si-vyberali-zvonce-podla-zvuku/">Kováč Peter Otruba: Bačovia si vyberali zvonce podľa zvuku</a> appeared first on <a href="https://uvalacha.sk">uValacha.sk</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Kováčstvo patrí medzi najstaršie remeslá na svete. Kedysi bol kováč v každej dedine, mal svoju vyhňu a zabezpečoval všetky práce spojené so železom. Neskôr sa začali majstri špecializovať na určitý druh kováčstva a vzniklo celkovo 18 odvetví, napr. podkúvači, zámočníci, nožiari&#8230; Na Orave bolo rozšírené zvonkárstvo, ktoré bolo spojené s chovom oviec. Jeho tradíciu obnovila v Zázrivej rodina Otrubových. O začiatkoch, výrobe zvoncov, ale aj kováčskej práci rozpráva Peter Otruba. </strong></p>
<h2>Kováčstvo a zvonkárstvo vo vašej rodine je už tradícia a venujete sa tomu viacerí. Ako to všetko začalo?</h2>
<p>Začal to všetko otec. To som bol ešte šarvanec na základnej škole. Hľadal niečo, čím by sa mohol živiť sám a výrobcovia zvoncov vymierali, tak začal skúšať a už pri tom ostal. Keď otec začínal, ešte nebolo ani priestorov, ani vybavenia. Všetko začínal od nuly. Plechy bolo treba strihať, bombírovať, ohýbať, a keď s tým chcel živiť celú rodinu, museli sme mu chodiť pomáhať. Takže už od strednej školy sme s tým vlastne boli všetci v kontakte. Ja som sa popri tom začal učiť za umeleckého kováča na ŠÚV Kremnica, takže práca s kovom mi už ostala. Mladší brat  šiel na kovorytectvo, tak ešte rozšíril znalosti.</p>
<p><div id="attachment_1759" style="width: 510px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-1759" class="wp-image-1759" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/11745901_10207101541159047_7652034237136484278_n.jpg" alt="zvonkári zo Zázrivej" width="500" height="282" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/11745901_10207101541159047_7652034237136484278_n.jpg 960w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/11745901_10207101541159047_7652034237136484278_n-300x169.jpg 300w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/11745901_10207101541159047_7652034237136484278_n-768x432.jpg 768w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/11745901_10207101541159047_7652034237136484278_n-585x329.jpg 585w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /><p id="caption-attachment-1759" class="wp-caption-text">Peťo s otcom a mamkou na EĽRO</p></div></p>
<h2><strong>Má výroba tradičných zvoncov pre zvieratá dnes ešte svoje miesto v spoločnosti? Alebo ich vyrábate skôr ako suveníry a dekoračné predmety?</strong></h2>
<p>Zvonce si ľudia ešte vždy kúpia. My ich všetky vyrábame ako funkčné, použiteľné na zvieratá. Ako ich už ľudia použijú je na nich. Samozrejme, oveľa viac sa ich už predáva skôr ako suveníry, zákazník môže požiadať o nápis, venovanie, sfarbenie zvonca, veľkostí a tvarov vyrábame cez 20, takže každému podľa chuti.</p>
<p><div id="attachment_1760" style="width: 510px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-1760" class=" wp-image-1760" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/IMG_20170510_081308-1024x758.jpg" alt="gravírovaný zvonec" width="500" height="371" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/IMG_20170510_081308-1024x758.jpg 1024w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/IMG_20170510_081308-300x222.jpg 300w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/IMG_20170510_081308-768x568.jpg 768w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/IMG_20170510_081308-1170x866.jpg 1170w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/IMG_20170510_081308-585x433.jpg 585w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/IMG_20170510_081308.jpg 1920w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /><p id="caption-attachment-1760" class="wp-caption-text">gravírovaný zvonec</p></div></p>
<h2>Povedzme si niečo o histórii zvonov. Načo všetko sa využívali? Aké typy poznáme?</h2>
<p><div id="attachment_1758" style="width: 310px" class="wp-caption alignleft"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-1758" class="size-medium wp-image-1758" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/ovčie-zvonce-300x169.jpg" alt="ovčie zvonce" width="300" height="169" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/ovčie-zvonce-300x169.jpg 300w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/ovčie-zvonce-768x432.jpg 768w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/ovčie-zvonce-1024x577.jpg 1024w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/ovčie-zvonce-1170x663.jpg 1170w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/ovčie-zvonce-585x329.jpg 585w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/ovčie-zvonce.jpg 1920w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /><p id="caption-attachment-1758" class="wp-caption-text">Zvonce pre ovečky</p></div></p>
<p>Keď ľudia začali pásť zvieratá, potrebovali si ich odlíšiť, prípadne počuť, kde sa nachádzajú. Tak ich chceli ozvučiť. Zvonce samotné sa vyrábajú liate a plechové. Liate boli niekoľkokrát drahšie ako plechové, nemohol si ich dovoliť hocikto, preto v chudobnejších krajoch prevládali plechové. My vyrábame plechové. V samotnej Zázrivej boli voľakedy viacerí výrobcovia práve plechových zvoncov. Vraví sa: <em>&#8222;iný kraj iný mrav&#8220;</em>, tak je to aj so zvoncami. Sú rozšírené po celom svete a tvary sa naozaj dosť rôznia. Na ovce sa používajú  iné ako na kozy, na kravy tiež iné, niekde aj na kone zvykli dávať, na postroj prípadne rolničky, ktoré tiež občas vyrábame.</p>
<h2>Ako dlho trvá výroba malého zvonca (napr. pre ovečku)? Musia byť zvonce aj nejak ladené?</h2>
<p><div id="attachment_1757" style="width: 310px" class="wp-caption alignright"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-1757" class="size-medium wp-image-1757" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/kravské-zvonce-300x169.jpg" alt="kravské zvonce" width="300" height="169" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/kravské-zvonce-300x169.jpg 300w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/kravské-zvonce-768x432.jpg 768w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/kravské-zvonce-1024x577.jpg 1024w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/kravské-zvonce-1170x663.jpg 1170w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/kravské-zvonce-585x329.jpg 585w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/kravské-zvonce.jpg 1920w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /><p id="caption-attachment-1757" class="wp-caption-text">Zvonce pre kravy</p></div></p>
<p>Dosť záleží na veľkosti a tvare. <strong>Šulár</strong> sa robí dlhšie ako <strong>klepár</strong>. Prvý je ovčí tvar, druhý kravský. Ale klepár sa používa aj na ovce, tam už rozhoduje veľkosť. Časovo je to rôzne, ale do hodiny sa dá vyrobiť. Na začiatku si treba vystrihnúť základný tvar a ten v jame v dreve vybombírovať. Keď je pekne oblý, pozastríha sa stred a ohýba sa cez rohatinu. Nasleduje nitovanie, prebíjanie dier na ucho, ktoré drží srdiečko aj sa naň pripína remeň. Uško sa kuje osobitne. Potom sa to všetko zloží dokopy a mosadzou zaletuje. Nakoniec sa zvonec očistí, naolejuje a je pripravený na použitie. Bačovia si zvykli vyberať zvonce podľa zvuku, aby rozlišovali svoje od cudzích. Niektorí ich chceli mať v jednom tóne, iní nech pekne znejú. Teraz sa ladia vyslovene len do zvonkohier, aj keď každý hlas sa dá o pol tóna prispôsobiť. Zvuk zavisí od hrúbky plechu, z ktorého je vyrobený, privretia zvonca, vybombírovania. Jednotlivo ich ladiť netreba, jedna veľkosť má približne rovnaký zvuk, aj keď, samozrejme, to nie je pravidlom. Aj samotný plech ovplyvní zvuk.</p>
<p><div id="attachment_1761" style="width: 235px" class="wp-caption alignleft"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-1761" class="size-medium wp-image-1761" src="http://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/20046324_10213575911254253_3286705658313701365_n-225x300.jpg" alt="kovaná postavička huslista" width="225" height="300" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/20046324_10213575911254253_3286705658313701365_n-225x300.jpg 225w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/20046324_10213575911254253_3286705658313701365_n-585x780.jpg 585w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/20046324_10213575911254253_3286705658313701365_n.jpg 720w" sizes="(max-width: 225px) 100vw, 225px" /><p id="caption-attachment-1761" class="wp-caption-text">kovaný huslista</p></div></p>
<h2>Okrem zvoncov sa venuješ aj iným kovaným výrobkom. Vyrobil si topánky, draka, ruže, rôzne postavičky, náradia, kotlíky, zbrane, nože a tisíc iných vecí… Čo bolo pre teba najväčšou výzvou?</h2>
<p>Nakoľko som vyučený umelecký kováč, samozrejme, robím aj kováčštinu. Nemám vyslovene obľúbené práce ani techniky. S každým zákazníkom to je iné, ale keď niečo vyrábam, je to môj nápad, prípadne jeho a dotvorený mnou. Takže je to vždy nová výzva čosi vymyslieť a vyrobiť, preto vždy to najbližšie, čo idem robiť, je najväčšia výzva. A keď to vypáli tak ako som si to predstavoval, a zákazník je spokojný, som spokojný aj ja.</p>
<h2>Má podľa teba ešte tradičné kováčstvo v dnešnej pretechnizovanej dobe svoje miesto?</h2>
<p>Miesto určite má a myslím si že aj stále bude. Uživiť sa s tým samozrejme dá, len sa človek narobí aj fyzicky, aj časovo je to náročné. Väčšinu dňa strávi v dielni. Taká práca musí baviť a nie je pre každého, ale vždy sa niekto objaví, koho práve toto láka.</p>
<p>
<a href='https://uvalacha.sk/rozhovory/kovac-peter-otruba-bacovia-si-vyberali-zvonce-podla-zvuku/attachment/15665453_10211475003132863_4289370637163663356_n/'><img loading="lazy" decoding="async" width="96" height="96" src="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/15665453_10211475003132863_4289370637163663356_n-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="kovaný drak" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/15665453_10211475003132863_4289370637163663356_n-150x150.jpg 150w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/15665453_10211475003132863_4289370637163663356_n-585x585.jpg 585w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/15665453_10211475003132863_4289370637163663356_n-640x640.jpg 640w" sizes="(max-width: 96px) 100vw, 96px" /></a>
<a href='https://uvalacha.sk/rozhovory/kovac-peter-otruba-bacovia-si-vyberali-zvonce-podla-zvuku/attachment/kovany-vlk/'><img loading="lazy" decoding="async" width="96" height="96" src="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/kovany-vlk-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="kovaný vlk" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/kovany-vlk-150x150.jpg 150w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/kovany-vlk-585x585.jpg 585w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/kovany-vlk-640x640.jpg 640w" sizes="(max-width: 96px) 100vw, 96px" /></a>
<a href='https://uvalacha.sk/rozhovory/kovac-peter-otruba-bacovia-si-vyberali-zvonce-podla-zvuku/attachment/kovny-rak/'><img loading="lazy" decoding="async" width="96" height="96" src="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/kovny-rak-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="kovaný drak" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/kovny-rak-150x150.jpg 150w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/kovny-rak-585x585.jpg 585w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/kovny-rak-640x640.jpg 640w" sizes="(max-width: 96px) 100vw, 96px" /></a>
<a href='https://uvalacha.sk/rozhovory/kovac-peter-otruba-bacovia-si-vyberali-zvonce-podla-zvuku/attachment/img_20170329_114520/'><img loading="lazy" decoding="async" width="96" height="96" src="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/IMG_20170329_114520-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="kované topánky" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/IMG_20170329_114520-150x150.jpg 150w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/IMG_20170329_114520-585x585.jpg 585w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/IMG_20170329_114520-640x640.jpg 640w" sizes="(max-width: 96px) 100vw, 96px" /></a>
<a href='https://uvalacha.sk/rozhovory/kovac-peter-otruba-bacovia-si-vyberali-zvonce-podla-zvuku/attachment/20139780_10213575912214277_2482523965709379574_n/'><img loading="lazy" decoding="async" width="96" height="96" src="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/20139780_10213575912214277_2482523965709379574_n-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="kovaná postavička harmonikár" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/20139780_10213575912214277_2482523965709379574_n-150x150.jpg 150w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/20139780_10213575912214277_2482523965709379574_n-585x585.jpg 585w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/20139780_10213575912214277_2482523965709379574_n-640x640.jpg 640w" sizes="(max-width: 96px) 100vw, 96px" /></a>
<a href='https://uvalacha.sk/rozhovory/kovac-peter-otruba-bacovia-si-vyberali-zvonce-podla-zvuku/attachment/1618588_10202961447259287_268427911_n/'><img loading="lazy" decoding="async" width="96" height="96" src="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/1618588_10202961447259287_268427911_n-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="kovaný nôž" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/1618588_10202961447259287_268427911_n-150x150.jpg 150w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/1618588_10202961447259287_268427911_n-585x585.jpg 585w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/1618588_10202961447259287_268427911_n-640x640.jpg 640w" sizes="(max-width: 96px) 100vw, 96px" /></a>
<a href='https://uvalacha.sk/rozhovory/kovac-peter-otruba-bacovia-si-vyberali-zvonce-podla-zvuku/attachment/20046324_10213575911254253_3286705658313701365_n/'><img loading="lazy" decoding="async" width="96" height="96" src="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/20046324_10213575911254253_3286705658313701365_n-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="kovaná postavička huslista" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/20046324_10213575911254253_3286705658313701365_n-150x150.jpg 150w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/20046324_10213575911254253_3286705658313701365_n-585x585.jpg 585w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/20046324_10213575911254253_3286705658313701365_n-640x640.jpg 640w" sizes="(max-width: 96px) 100vw, 96px" /></a>
<a href='https://uvalacha.sk/rozhovory/kovac-peter-otruba-bacovia-si-vyberali-zvonce-podla-zvuku/attachment/kravske-zvonce/'><img loading="lazy" decoding="async" width="96" height="96" src="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/kravské-zvonce-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="kravské zvonce" srcset="https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/kravské-zvonce-150x150.jpg 150w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/kravské-zvonce-585x585.jpg 585w, https://uvalacha.sk/wp-content/uploads/2018/05/kravské-zvonce-640x640.jpg 640w" sizes="(max-width: 96px) 100vw, 96px" /></a>
</p>
<p>Kované výrobky od Peťa Otrubu nádeš aj <a href="https://www.valachshop.sk/eshop/remeselne-vyrobky/kovacstvo/">v našom e-shope</a>.</p>
<p><strong>Foto:</strong> Archív Kované výrobky Zázrivá</p>
<div class="saboxplugin-wrap" itemtype="http://schema.org/Person" itemscope itemprop="author">
<div class="saboxplugin-tab">
<div class="saboxplugin-gravatar"><img alt='Miroslav Endel' src='https://secure.gravatar.com/avatar/9f4feaf4b41f793a7e241e6ae13e33ce0f3560b91873119ffaf3768ced7b9f9c?s=100&#038;d=mm&#038;r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/9f4feaf4b41f793a7e241e6ae13e33ce0f3560b91873119ffaf3768ced7b9f9c?s=200&#038;d=mm&#038;r=g 2x' class='avatar avatar-100 photo' height='100' width='100' itemprop="image"/></div>
<div class="saboxplugin-authorname"><a href="https://uvalacha.sk/author/miro/" class="vcard author" rel="author"><span class="fn">Miroslav Endel</span></a></div>
<div class="saboxplugin-desc">
<div itemprop="description">
<p>Som pravý východniar spod Tatier. Otec, partner, parťák aj vedúci. Milujem tradičné a chutné jedlo, napríklad bryndzu, údenú slaninku a domáci ribezlák. Okolo značky Valach spolu s kolegovcami a podporavateľmi vytvárame zaujímavú komunitu nadšencov tradícií, remesla a Slovenska.</p>
</div>
</div>
<div class="saboxplugin-web "><a href="http://www.valachshop.sk" target="_self" >www.valachshop.sk</a></div>
<div class="clearfix"></div>
</div>
</div>
<p>The post <a href="https://uvalacha.sk/rozhovory/kovac-peter-otruba-bacovia-si-vyberali-zvonce-podla-zvuku/">Kováč Peter Otruba: Bačovia si vyberali zvonce podľa zvuku</a> appeared first on <a href="https://uvalacha.sk">uValacha.sk</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://uvalacha.sk/rozhovory/kovac-peter-otruba-bacovia-si-vyberali-zvonce-podla-zvuku/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
