Aj keď občas vynecháš nejaký ten piatok s partiou, o svoju pečeň by si si mal príkladne starať.

Tomuto nenahraditeľnému orgánu škodí nie len alkohol, ale aj fajčenie cigariet, nezdravá strava (najmä polotovary), sladené nápoje, podvýživa, strava s vysokým obsahom tukov, paracetamol v Paralene, Panadole či Coldrexe a iných liekoch. Dôležitú úlohu zohrávajú aj rôzne genetické príčiny. Ľudia s obezitou alebo cukrovkou sú náchylnejší na pečeňové ochorenia, ohrozuje ich najmä stukovatenie pečene. Dámy, ktoré užívajú antikoncepciu, tiež dávajú svojej pečeni zabrať – rovnako ako aj iní ľudia, ktorí dlhodobo užívajú lieky. Našťastie, prírodná lekáreň obsahuje liečivé byliny, ktoré ti pomôžu a pri správnom dávkovaní pečeň nezaťažia.

Od pečene závisí správne fungovanie tvojho organizmu. Ak tvoja pečeň nestíha spracovávať jedovaté látky v krvi, prejaví sa to aj na tvojom zovňajšku alebo nálade.

Medzi najčastejšie symptómy zníženej funkcie pečene patria:

• neustupujúca únava, podráždenosť
• nespavosť, prebúdzanie sa v noci
• oslabenie svalov (aj srdca)
• svrbenie kože, jej mierne zožltnutie alebo zožltnutie špičiek prstov a nechtov
• bolesť brucha, nafukovanie, opakované kŕče v bruchu
• štiepenie nechtov
• problémy s vyprázdňovaním – hnedá farba moču, krv v stolici, …
• tlak v pravom podrebrí
• intímne problémy – vyrážky, svrbenie, pošvové výtoky a bolesti semenníkov
• bolesť bedrových kĺbov, kolien, prstov na nohách

Pečeň má našťastie veľkú schopnosť regenerácie, vďaka čomu dlhé roky vydrží tolerovať nezdravý životný štýl spojený aj s nadmernou kombináciou alkoholu a častými prehreškami voči zdravému stravovaniu sa. Avšak po dlhšej dobe ti to môže vrátiť v podobe nepríjemného ochorenia.

Ako si teda môžem pomôcť? K dispozícii máš viaceré byliny:

Rozkvitnutá záhrada

Základom je pitný režim

Vypi denne 2-3 litre tekutín, pričom vynechaj alkohol, sladené nápoje, kávu. Namiesto toho pi čistú vodu, nesladené ovocné a zeleninové šťavy, bylinné čaje. Práve liečivé byliny sú silným spolubojovníkom proti ochoreniam pečene, keďže správna rastlina dokáže tvoju pečeň ochrániť a detoxikovať. Vyber si napríklad jednu z týchto prírodných zbraní:

Čaj z pečeňovej superbyliny slamihy piesočnej.  

Superbylina slamiha piesočná pomôže pečeni aj pleti. Obsahuje látky, ktoré podporujú tvorbu žlče, čím pečeň chránia pred ochorením, detoxikujú ju.

Bylina zároveň pôsobí protizápalovo a dokáže pomôcť pri liečení zápalu pečene. Pitie čaju zo slamihy je taktiež prevenciou vzniku žlčníkových kameňov. Dobre vplýva na trávenie: tlmí nadúvanie, reguluje sekréciu žalúdočných štiav, pôsobí proti plynatosti. Tento čaj ti zároveň skrášli pleť ak ju máš oslabenú škodlivou stravou, alkoholom alebo fajčením.

Čaj z koreňa púpavy lekárskej.

Púpava obsahuje veľa dôležitých vitamínov a minerálov, ako napríklad vitamín B6, tiamín, riboflavín, vitamín C, železo, vápnik, draslík, zinok, horčík a kyselinu listovú.

Ako prírodný doplnok liečby sa používa pri zápale pečene, pri žltačke, cirhóze pečene a pri žlčníkových kameňoch. Pomôže vyliečiť zápal v pečeni, no podporuje aj jej činnosť – napomáha nastoliť správnu reguláciu žlče, prebytočnú žlč tiež odstraňuje. Tým pomáha aj pri trávení, zlepšuje vylučovanie a čistí črevá. Vďaka svojim priaznivým účinkom na trávenie ti pomôže aj pri diéte.

Čaj z vachty trojlistej.

Tento voňavý, ale pomerne horký čaj obsahuje flavonoidy (najefektívnejšie rastlinné antioxidanty), saponíny (prečisťujú žalúdok a črevá), triesloviny (bránia prenikaniu škodlivín do krvného obehu), rutín (podporuje krvný obeh), organické kyseliny, vitamín C a jód.

Pomáha pri regulácii tvorbe žlče, pri chorobách pečene a žlčníka. Používa sa pri žalúdočných a tráviacich ťažkostiach, pomôže ti proti nadúvaniu aj zápche, vylieči pokazený žalúdok. Priaznivo pôsobí na tvorbu žalúdočných štiav, zlepšuje črevnú peristaltiku. Hoci nie je chuťou pre každého vábivý, poradí si aj s nechutenstvom a zlepší ti chuť do jedla.

Ak ti byliny a  čaje z nich príliš nevoňajú či nechutia, môžeš si ich osladiť týmto medom, ktorý ich priaznivý účinok na tvoju pečeň a celkovo organizmus ešte zlepší.

Pečeň a púpava rovná sa skorá úľava

Ak ťa zaujímajú ďalšie byliny povzbudzujúce činnosť pečene, prečítaj si ešte: Pestrec mariánsky – nenahraditeľný pomocník pri regenerácii pečene

Miroslav Endel

Som pravý východniar spod Tatier. Otec, partner, parťák aj vedúci. Milujem tradičné a chutné jedlo, napríklad bryndzu, údenú slaninku a domáci ribezlák. Okolo značky Valach spolu s kolegovcami a podporavateľmi vytvárame zaujímavú komunitu nadšencov tradícií, remesla a Slovenska.