Ibištek – poteší nejedno oko svojim zjavom. Rastlina pochádzajúca z ďalekej Ázie v je plná telu prospešných látok. Objav jeho skvelé účinky.

Nie každý druh je liečivý !

Na Slovensku je najčastejšie pestovaný ibištek sýrsky, vďaka svojej odolnosti voči mrazom. Ibištek čínsky – známy ako čínska ruža, sa pestuje ako izbová rastlina. Zaiste zdobí nejednu domácnosť a teší svojich majiteľov krásnymi kvetmi.

Ibištek jedlý – okra  je u nás pomenej známy. Pre ľudské zdravie má však mnoho pozitív vďaka množstvu vitamínov.

Medzi liečivé druhy patria aj ibištek sudánsky a ibiš ružový.

Záhradných ibištekov existuje vyše 200 druhov.

Rastlina plná zdraviu prospešných látok

Ibištek obsahuje rastlinné kyseliny – jablčnú, citrónovú a vínnu. Flavonoidy a antokyaníny obsiahnuté v rastline, majú antioxidačné vlastnosti a podporujú činnosť srdca. Obsahuje tiež veľké množstvo minerálov a vitamínov, vrátane cenného vitamínu C. Je plný bielkovín, vápnika, fosforu a horčíka.

Účinky pohľadnej rastliny

Stres a pokrivkávajúca imunita trápi dnes nejednú osobu. Riešením môže byť práve ibištek s jeho priaznivými účinkami. Upokojuje, no zároveň dodáva telu energiu a vitalitu.

• Rastlina pôsobí priaznivo na kardiovaskulárny a cievny systém. Znižuje cholesterol a udržiava zdravé cievy. Pri pravidelnom užívaní znižuje vysoký krvný tlak .
• Priaznivo vplýva na tráviaci systém. Napomáha tráveniu a má mierne laxatívne účinky.
• Pôsobí odvodňujúco, má močopudné účinky.
• Známe sú tiež protizápalové, atioxidačné a antimikrobiálne účinky. Rastlina je teda akýmsi prírodným antibiotikom.
• Posilňuje imunitný systém.
• Povzbudzuje telo aj myseľ. Dodáva energiu.

Ako ibištek použiť?

Rastlinka je mnohokrát súčasťou rôznych čajových zmesí. Nie raz škatuľku ovocného čaju zdobí práve kvet ibišteka.

Najvýraznejšie účinky majú však práve sypané čaje. Ten ibištekový si pripravíš veľmi jednoducho. 1ČL sušenej rastliny zalej 2 dl vriacej vody. Nechaj lúhovať cca 10 minút. Popíjaj po dúškoch 1-3 krát denne.

Inou možnosťou, o čosi pohodlnejšou je užívanie ibišteka vo forme sirupu.

Môj tip: Imunitu posilníš tiež rakytníkom, zázvorom, či overenými šípkami.

Obrázky: pixabay.com