Letná grilovačka, koláčiky, zmrzlina a samozrejme niečo fajnové pikantné, prípadne aj čo-to alkoholické? Veď žijeme len raz, kedy si tieto lahôdky dopriať, ak nie v lete? Ak to zvládneš v zdraví, tak je všetko OK, no horšie ak sa zrazu objaví nepríjemná bolesť pod pravým rebrom a ty v momente vieš, že je zle. S veľkou pravdepodobnosťou si podráždil svoj žlčník. Čo teraz? No jednoznačne diéta, najideálnejšie niekoľko hodinový pôst.

Nájdu sa aj bylinky, ktoré dokážu v miernejších prípadoch uľaviť od bolesti a pomaly dať veci do poriadku. Reč je však o podráždenom žlčníku, nie kolike a kameňoch. V takom prípade už pomôže len zásah lekára.

Podráždený žlčník vs. bylinky

Repík lekársky – TOP všestranná bylinka

Skvelá bylina s protizápalovým hojivým a upokojujúcim účinkom. Sušený repík by sme mali mať doma v povinnej výbave, nakoľko je skvelým prírodným všeliekom. Rastlina podporuje správnu činnosť žlčníka, pečene aj čriev. Zlepšuje celkové trávenie ale tiež chuť do jedla. Pozitívne ovplyvňuje činnosť žlčníka a zlepšuje vylučovanie žlče. Táto bylina je však nápomocná pri ďalších ochoreniach tráviacej sústavy. Až sa ozve žlčník, dopraj si denne 3 šálky repíkového čaju.

Podráždený žlčník upokojí aj mäta

Výborná bylinka na rôzne ťažkosti v tráviacom systéme. Zlepšuje vylučovanie tráviacich štiav aj žlče. Domáci mätový čaj upokojí podráždený žlčník aj rozbúrené trávenie. Uvoľňuje kŕče aj nadúvanie. Čaj si môžeš dopriať zo sušenej rastliny, no ak máš doma čerstvú bylinku v kvetináči, či záhrade, o to bude čajík lahodnejší.

Čaj z malinových lístkov

Maliny sú skvelé plody plné vitamínov. No aj v ich listoch sa ukrýva liečivá sila. Čaj z malinových lístkov uvoľňuje nepríjemné kŕče vzniknuté v tráviacom systéme, ale tiež uľaví pri bolestivej menštruácii. Podporuje správnu funkciu žalúdka aj vylučovanie žlče. Ak ťa začne pobolievať žlčník, neváhaj si z čerstvých alebo sušených malinových listov pripraviť liečivý čaj.

Starý známy rumanček kamilkový

Ďalšia z bylín, ktorá sa nájde v sušenej podobe hádam v každej domácnosti. Pôsobí protizápalovo, dezinfikuje a upokojuje žalúdok aj črevá a zlepšuje tvorbu žlče. Uľavuje od nepríjemných bolestí a kŕčov v celom tráviacom systéme. Dopraj si šálku rumančekového čaju hneď, ako pocítiš problém so žlčníkom.

Čakanka obyčajná – krásne modroočko

V prípade problémov so žlčníkom je koreň čakanky skvelým pomocníkom. Aj vňať pomôže, no koreň je v tomto prípade vhodnejší. Koreň rastliny pôsobí protizápalovo, podporuje látkovú premenu a prečisťuje tráviaci trakt. Priaznivo pôsobí na tvorbu žlče a jej následné vylučovanie. Prispieva tak k zdraviu žlčníka aj pečene.

Horec žltý – horký koreň prinášajúci úľavu

Z horca sa využíva koreň, ktorý má výrazne horkú chuť. Prináša rýchlu úľavu pri tráviacich problémoch. Podporuje tvorbu žalúdočných kyselín a tráviacich enzýmov. Horec povzbudzuje činnosť žlčníka aj pečene. Odvar z koreňa sa užíva po lyžiciach pol hodiny pred jedlom. No netreba to s ním preháňať, denne postačí najviac 200 ml tohto odvaru.

TIP: Pri problémoch s trávením často ako prvé siahneme po čaji na trávenie. Jednoduché riešenie, ktoré väčšinou aj rýchlo zaberie. Aký čaj na trávenie teda zvoliť? Závisí to predovšetkým od konkrétneho problému. Viac o tejto téme sa dočítaš v článku Čaj na trávenie – ktorý si vybrať?

obr. pixabay.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Ako na podráždený žlčník pomocou byliniek appeared first on uValacha.sk.

Navyše pomocou byliniek obohatíš svoje jedlo a pitný režim o množstvo vitamínov a cenných látok. Bylinky sú vhodné na dochutenie mäsa, polievok, či šalátov. Pridaním čerstvých bylín do smoothie vyčaríš mimoriadne zdravý nápoj. Ktoré bylinky si teda zvoliť pri redukcii váhy?

Najlepšie bylinky na chudnutie:

Žihľava – kráľovná detoxikácie

Žihľava je jedným z najsilnejších prírodných čističov organizmu. Priaznivo vplýva na stav pleti, vlasov a celého tráviaceho traktu. Podporuje trávenie a znižuje hladinu cukru v krvi. Obsahuje množstvo vitamínov, železa, vápnika aj trieslovín. Čerstvú nasekanú žihľavu môžeš pridať do šalátov, polievky, aj smoothie nápoja. Čajovú žihľavovú kúru užívaj najdlhšie 3 týždne.

Medvedí cesnak – na naštartovanie trávenia

Ďalší z radu prírodných čističov je medvedí cesnak. Naštartuje trávenie, nabije telo energiou a postará sa o detoxikácu. Navyše účinne pomáha v boji s baktériami a plesňami. Chutí lahodne, jemne cesnakovo. No nemaj obavy, nezanecháva cesnakový pach, ako tradičný cesnak. Pridaj si lístky medvedieho cesnaku na hrianku, pomazánku, alebo si vyrob domáce pesto z medvedieho cesnaku. Rastlina obsahuje vitamíny skupiny B, C, selén aj draslík.

Púpava nie je iba burina!

V púpave matka príroda ponúka všetko, čo potrebujeme na poriadnu detoxikáciu. Púpava naštartuje chudnutie a doplní vitamíny. Pomôže telu zbaviť sa prebytočnej vody. Pridať môžeš nasekané lístky do zeleninového šalátu, vyrobiť si pesto, alebo si pripraviť púpavový čaj. Púpava je plná vitamínov A, B, aj C. Obsahuje železo, vápnik i draslík.

Šalvia na dobré trávenie a elimináciu nafukovania

Šalvia lekárska je spoľahlivým pomocníkom pri problémoch s trávením. Tlmí bolesť žalúdka, eliminuje nadúvanie a podporuje látkovú premenu. Tlmí záchvaty hladu a znižuje hladinu glukózy v krvi. Obsahuje silice, triesloviny, béčkové vitamíny a fytoestrogény. Šalviou môžeš dochutiť jedlá z mäsa, cestoviny, polievky, alebo si z nej priprav voňavý čaj.

Rozchodnica ružová ako prírodný spaľovač tukov

Rozchodnica je zákonom chránená, preto pri jej užívaní stav na hotové produkty. Rastlina aktivuje enzýmy ovplyvňujúce spaľovanie tukov, čím napomáha redukcii telesnej hmotnosti. Najúčinnejšou a najbežnejšou formou užívania je alkoholová tinktúra.

Petržlenová vňať nielen do vývaru

Petržlenová vňať je údajne skvelým pomocníkom pri chudnutí. Látky, obsiahnuté v petržlene, podporujú trávenie a odstraňujú plynatosť. Podporujú funkciu pečene a znižujú zlý cholesterol. Obsahuje omega 3 a 6, zinok, luteín a kyselinu listovú. Je plná vitamínov A, B, C a E. Vňať sa hodí na dochutenie vývarov, polievok, zeleninových šalátov, rýb a rôznych nátierok.

Bazalka pravá na zlepšenie metabolizmu

Bazalka obsahuje silice a triesloviny, minerálne látky aj vitamín C. Urýchľuje trávenie, podporuje tvorbu žalúdočných enzýmov a pôsobí močopudne. Priaznivé účinky bazalky sú známe pri plynatosti. Listy bazalky sa používajú na dochutenie jedál najmä v talianskej gastronómii. Bazalku môžeš pridať do omáčok a k syrom, alebo si vyrobiť bazalkové pesto. Čerstvé lístky sú vhodné do šalátov aj na dochutenie mäsa.

Oregano – bylinka výraznej chuti aj vône

Je plné vitamínov A, B, C a E. Obsahuje železo, zinok a draslík. Vyznačuje sa celým radom liečivých schopností. Napomáha tráveniu, urýchľuje látkovú výmenu a pôsobí proti páleniu záhy a nadúvaniu. Oregano rýchlo vyvoláva pocit sýtosti. Bylinka je známa pre svoju schopnosť podporovať vylučovanie žlče.

Oregano je známe ako aromatické korenie. Dochutí šaláty, polievky, zemiakové aj strukovinové jedlá. Pridáva sa do omáčok, polievok, bylinkového masla. Veľmi chutná je kombinácia s bazalkou a čiernym korením.

Bylinky na chudnutie nedokážu zázraky bez tvojho pričinenia!

Ak sa však rozhodneš pre pomalé zdravé chudnutie, bylinky ti môžu významne napomôcť. Neodmysliteľnou súčasťou cielenej redukcie hmotnosti je úprava jedálnička. Je nutné obmedziť cukor a sladkosti. Zaradiť čerstvú zeleninu a ovocie. Strava však má byť rozmanitá a pravidelná. Nezanedbateľný význam má pitný režim. Bylinkové nesladené čaje majú v tomto zelenú. Pridať viac pohybu je samozrejmosť. Vyššie spomenuté bylinky dokážu tvoj metabolizmus a trávenie podporiť. Vďaka tomu pôjde chudnutie oveľa ľahšie.

obr. pixabay.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Bylinky na chudnutie, alebo ako podporiť proces redukcie hmotnosti appeared first on uValacha.sk.

Výsledok sa napokon dostaví v podobe nafúknutého brucha, boľavého žalúdka, zápchy, či celkového spomaleného trávenia.

Babské rady na Vianoce bez tráviacich neduhov

Trefné babské rady, čo v prípade, ak ťa niektorý z neduhov zastihne, sú veru na nezaplatenie. Vianoce si chceme predsa užiť v zdraví a láske.

Švédske kvapky – koncentrovaná zmes 23 bylín v jednej fľaši

Švédske kvapky – pre mňa osobne sú TOP bylinným prípravok na rôzne tráviace problémy. Či ti je ťažko, či ťa nafukuje, či bolí brucho… Zakaždým mi tento malý bylinkový zázrak pomohol. A veru nielen mne. Vždy mi postačila 1 malá čajová lyžička a do pol hodinky nastala úľava. Pre mňa sú malým zázrakom, ktorý si so sebou beriem vždy aj na dovolenky.

Babské rady hovoria, že sušené slivky v čase Vianoc nesmú chýbať

Sušené slivky sú totiž plné minerálov, vitamínov, vlákniny, betakaroténu a antioxidantov.  Sú nielen zdravé, ale aj chutné. V čase Vianoc ich nájdeš v takmer každej domácnosti.

Sú akýmsi urýchľovačom spomaleného trávenia a spoľahlivo uľavia pri nepríjemnej zápche. Bez sušených sliviek si neviem vianočnú kapustnicu vôbec predstaviť. Počas sviatočných dní si občas nejakú tú slivku v sušenej podobe dopraj. Predídeš tým nepríjemnému pocitu plnosti. A ak by to náhodou bolo málo, tak si zopár sliviek zalej troškou vody a nechaj postáť. Ráno – najlepšie nalačno vodu aj so slivkami vypi a výsledok sa čoskoro dostaví.

Medovka lekárska – upokojuje telo aj myseľ

Medovka – či už v čerstvej, alebo sušenej podobe je dokonalá bylinka na nedokonalé trávenie. Medovka ti pomôže uvoľniť kŕče v žalúdku, zmierni nevoľnosť aj pálenie záhy. Trávenie sa občas pokazí aj pri strese. A práve táto bylinka dokáže upokojiť búriace sa trávenie aj myseľ.

Ďumbier alias zázvor

Zázvor zahreje, rozprúdi krv v tele, no zároveň zaženie nepríjemné kŕče v bruchu a naštartuje trávenie. Domácim zázvorovým čajom nemáš čo pokaziť. Ak sa ti nechce variť čaj, očisti si kúsoček čerstvého zázvoru a ten pocmúľaj. No pozor, ďumbier štípe. Osobne dávam prednosť čaju.

A čo babské rady a starý dobrý fenikel

Fenikel je oddávna súčasťou detského čaju. A veru to má svoj dôvod. Spoľahlivo pôsobí proti nafukovaniu a nepríjemným kŕčom. A čo funguje u detí, to funguje aj u dospelých.

Aby hnačka viac nepreháňala

Nepríjemné kŕče pomôže zmierniť čaj z harmančeka. Pri hnačke je nápomocný aj čaj z rebríčka, mäty a repíka.

Obrázky: pixabay.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Babské rady – aby sviatky neboleli. Priprav sa vopred spolu s nami. appeared first on uValacha.sk.