Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

Portál plný zaujímavých článkov už od roku 2010

Valeriána – bylina pokojnej mysle a kvalitného spánku

od | nov 20, 2020 | Bylinky | 0 komentárov

Valeriána lekárska je bylinou známou svojimi výbornými sedatívnymi účinkami. Priaznivo pôsobí na psychickú pohodu a vlastne celkovo na duševnú rovnováhu. Nuž komu by sa nezišlo mať doma bylinku tohto druhu, keď sa z každej strany valí stres a hromada negatívnych informácií. Aj silný človek sa môže pod dlhodobým tlakom negativity nalomiť a je naozaj ťažké nepodľahnúť jej vplyvu.

kozlík lekársky

Valeriána alias kozlík lekársky

Valeriána (Valerian officialis) je známa aj ako kozlík lekársky. Valerian – odvodené od latinského Valére – znamená zdravie. Rastlinka je známa svojimi upokojujúcimi účinkami na nervový systém. Od nepamäti bol súčasťou tradičnej medicíny. Je tu s nami už od doby antického Ríma. V stredoveku sa valeriánou údajne odháňali čarodejnice, zlí duchovia a diabolské sily. Užívala sa ako nápoj lásky, dokonca sa z nej vyrábal parfum.

Valeriána a jej účinky

  • Účinky valeriány sú badateľné najmä v stresových situáciách, napomáha vyrovnávať sa so stresom
  • Tlmí pocit úzkosti a navodzuje kľudnú myseľ, čím napomáha pokojnému a zdravému spánku
  • Pozitívne vplýva na kardiovaskulárny systém a krvný tlak
  • Podporuje a posilňuje správnu funkciu tráviacej sústavy
  • Podporuje kognitívne (poznávacie) funkcie, zlepšuje pamäť, koncentráciu
  • Upevňuje duševné zdravie, podporuje relaxáciu
  • Je prírodným pomocníkom pre ľudí s ADHD
  • Zmierňuje príznaky predmenštruačného syndrómu, menštruačné bolesti, potláča nepríjemné prejavy menopauzy
valeriána koreň

Aké sú formy užívania valeriány lekárskej

Valeriánu nájdeš v lekárni, čajovni a rôznych obchodíkoch prevažne so zdravou výživou. Pripravuje sa rôznym spôsobom, no vo všeobecnosti sa dá povedať, že pri príprave rôznych produktov z kozlíka sa používajú hlavne 2 formy – šťava z čerstvého koreňa, alebo mrazený koreň pomletý na prášok. Z nich sa potom následne pripravuje tinktúra, kvapky, čaj, tabletky, alebo kapsule. Ktorá forma je na užívanie najvhodnejšia? Je to naozaj veľmi individuálne. Riadiť sa treba podľa osobných preferencií a potrieb, nakoľko každému vyhovuje niečo iné.

Valeriána je súčasťou mnohých čajových zmesí, tinktúr, doplnkov výživy, ako aj unikátnych švédskych kvapiek.

obr. pixabay.com

Ďalšie zaujímavosti na: Hanus // kozlík // TOPVET // valeriána

Kto je Valach?

Som Valach!

Miroslav Endel, pravý východniar spod Tatier. Otec, partner, parťák aj vedúci. Milujem tradičné a chutné jedlo, napríklad bryndzu, údenú slaninku a domáci ribezlák. Okolo značky Valach spolu s kolegovcami a podporavateľmi vytvárame zaujímavú komunitu nadšencov tradícií, remesla a Slovenska.

Páči sa ti náš obsah?

Prihlás sa na odber newslettra a Valach ti bude posielať články plné zaujímavých tém a kvalitného obsahu priamo na tvoj email.

Prihlasovanie prebehlo úspešne. Ďakujeme!