Najúčinnejšou a najviac používanou časťou rastliny je jej koreň. Svoje využitie si našla aj vňať v čerstvej, alebo sušenej podobe. Najviac účinných látok sa z rastliny vylúhuje do tinktúry. Echinacea purpurová sa pripravuje tiež vo forme čaju.

V lekárni ju najčastejšie odporúčajú pri prvých príznakoch prechladnutia a virózy. Akonáhle sa však ochorenie dýchacích ciest naplno rozvinie a objaví sa horúčka, užívanie byliny sa už neodporúča. Včas nasadená echinacea však výrazne znižuje celkové trvanie choroby, ako aj jej nepríjemné príznaky.

Echinacea purpurová je požehnaním pre imunitu

Echinacea purpurová patrí medzi TOP rastliny podporujúce imunitný systém. Stimuluje tvorbu bielych krviniek, ktoré stoja v prvej línii boja s vírusmi a baktériami. Bylina tak pomáha likvidovať choroboplodné zárodky a tiež zvyšuje odolnosť organizmu pred chorobami.

Zvyšovanie imunity má dnes svoje opodstatnenie. Ľudský organizmus je často oslabovaný rôznymi chemickými prísadami – či už v potravinách, ale aj v ovzduší. Stres a konzumný spôsob života urobia svoje. Echinacea je ako stvorená na prevenciu najmä v čase, keď sa blíži obdobie chrípok a prechladnutí.

Ako prírodné antibiotikum pomáha echinacea ničiť škodlivé baktérie aj vírusy. Výrazne stimuluje bunky imunitného systému a podporuje tvorbu interferónov. Echinacea veľmi dobre pôsobí na infekcie v ústnej dutine, uší a močových ciest – spôsobené prechladnutím.

Poradí si s ranami aj kožnými problémami

Echinacea purpurová vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam pôsobí mimoriadne priaznivo aj na pokožku. To si všimli už aj naši predkovia a tak ju s obľubou pridávali do rôznych mastí a obkladov. Lokálne možno aplikovať extrat z vňate a koreňa formou obkladov, odvaru, tinktúry, či oleja. Rastlina pomáha zaceliť rany rôzneho druhu. Poradí si so škrabancami, popáleninami, preležaninami, ale aj jazvami a ekzémami. Tinktúra sa s obľubou používa na potieranie lišajov, herpesov a kŕčových žíl.

Echinacea purpurová plná antioxidantov

Rastlina obsahuje množstvo prírodných látok, ktoré pôsobia ako antioxidanty. Chránia tak bunky pred oxidačným stresom, ktorý je často spúšťačom chronických ochorení. Antioxidačné účinky látok v rastline dokážu tiež čiastočne spomaliť starnutie buniek.

Kedy echinaceu neužívať?

V prvom rade by sa echinacea nemala podávať dlhodobo. Jej výrazný stimulačný účinok na imunitu by v takom prípade mohol pôsobiť skôr kontraproduktívne. To znamená, že by mohlo dôjsť k potlačeniu imunity. Maximálna dĺžka užívania je 14 dní!

Echinacea sa nesmie užívať pri systémových a autoimúnnych ochoreniach (roztrúsená skleróza, lupus, reumatoidná artritída, psoriáza a podobne). Neodporúča sa užívanie ani počas tehotenstva, ani v prípade užívania imunosupresív. Opatrnosť je tiež namieste v prípade peľovej alergie. V takom prípade radšej echinaceu neužívaj.

Obrázky:pixabay.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Echinacea purpurová za pár dní naštartuje oslabenú imunitu appeared first on uValacha.sk.

Dvojzub trojdielny je u nás málo rozšírenou rastlinou. Vo voľnej prírode ho nájdeš skôr ojedinele. Zbiera sa jeho vňať v čase letných prázdnin. Z vňate je možné pripraviť čaj, alebo zápar. Dvojzub je dostupný aj vo forme tinktúry. Rastlinu možno užívať vnútorne, ale aj zvonka. Jej užívanie je bezpečné aj u detí, tehotných a dojčiacich žien.

Dvojzub a užívanie zvonka

Dvojzub pomáha pri ekzéme, lupienke, či kožných alergických prejavoch. Vhodné je pridať odvar z dvojzubca do kúpeľa, alebo prikladať ho formou obkadov. Na pokožku pôsobí upokojujúco a antialergicky. Kúpeľ je vhodný aj pre deti s atopickým ekzémom, alebo žltými mastnými šupinkami (miestami až chrastami) na hlavičke dieťaťa. Mamičky bábätiek to iste poznajú. Občas je ťažké poradiť si s nepeknými šupinkami a šetrne ich z hlavičky dieťaťa odstrániť. Príjemný bylinný kúpeľ pokožku hlavy upokojí.

Čaj z rastliny je tiež mimoriadne vhodný na výplachy nosa pri alergickej nádche.

Najideálnejšia je kombinácia dvojzubca zvonka i vnútorne. Ak ťa trápia kožné problémy rôzneho druhu, určite vyskúšaj dvojzub. Každé ráno aj večer si priprav 1/2 litra čaju. Polovicu vypi a tou druhou potri problémové miesta na koži.

Kedy užívať rastlinu vnútorne?

Užívať ho môžeš vnútorne v podobe čaju, či tinktúry. Rastlina pôsobí veľmi priaznivo na látkovú výmenu. Je schopná urýchľovať metabolizmus. Má močopudné účinky a podporuje potenie. Dvojzub prispieva k vylučovaniu škodlivých látok z organizmu. Je preto vhodný pri ochoreniach obličiek a močových ciest.

Bylina je prírodným antireumatikom a stimuluje funkciu nadobličiek. V ruskom ľudovom liečiteľstve sa rastlina s obľubou využíva na liečbu ochorení dýchacích ciest a na prečistenie krvi. Rastlina podporuje činnosť pečene a vylučovanie tráviacich enzýmov. Je nápomocná pri problémoch s trávením.

TIP: Viac zaujímavého čítania na tému BYLINY nájdeš TU.

Obrázky: flickr.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Dvojzub trojdielny – prírodný prostriedok podporujúci látkovú premenu appeared first on uValacha.sk.

Arália mandžurská patrí do skupiny adaptogénov. Menej známa rastlina, presnejšie ker, oplýva účinkami podobnými ženšenu. Pôsobí predovšetkým ako stimulant centrálneho nervového systému.

Arália je ker, ktorý môže dorásť do výšky aj niekoľko metrov. Rastie pomerne rýchlo. Kmeň má tŕne. Kvety majú bielu až krémovú farbu. Plodom je fialová bobuľa slúžiaca ako potrava pre vtáky. Korene arálie majú účinky veĺmi podobné už známemu ženšenu. Použiť ich možno vo forme odvaru alebo liehovej tinktúry.

Životná energia sibírskych rastlín bola celé stáročia využívaná na výrobu zázračných elixírov pre cársku rodinu. Snahou bolo zachovať dlhodobú mladosť a krásu. Arália je známa ako adaptogén. Rastlina napomáhajúca telu prispôsobiť sa škodlivým vplyvom prostredia. Adaptogény zlepšujú adaptačné schopnosti človeka. Rastlinné adaptogény obsahujú biologicky aktívne zložky ako sú flavonoidy, glykozidy, polysacharidy, fytosteroly aj terpinoidy.

Arália mandžurská – zoznám sa s účinkami

• Arália má mimoriadne silné posilňujúce účinky. Silnejšie má už len rozchodnica. Zvyšuje fyzickú aj mentálnu výkonnosť.
• Znižuje pocit fyzickej aj psychickej únavy. Zvyšuje svalovú silu a fyzickú výdrž.
• Zvyšuje svalovú silu a vitálnu kapacitu pľúc. 
• Podporuje koncentráciu.
• Rastlina napomáha dobrému tráveniu a zlepšuje chuť do jedla.
• Povzbudzuje centrálny nervový systém.
• Zvyšuje odolnosť proti nepriaznivým vplyvom prostredia.
• Posilňuje imunitný systém. Urýchľuje hojenie a celkovú regeneráciu tela.
• Znižuje hladinu cukru aj cholesterolu v krvi. Je vhodná aj pre diabetikov. Jej užívanie pôsobí preventívne proti kardiovaskulárnym ochoreniam.
• Posilňuje srdce a normalizuje nízky krvný tlak.
• Zlepšuje potenciu.
• Zlepšuje náladu, potláča melanchóliu. Zmierňuje stres a depresívne stavy.
• Zlepšuje regeneráciu svalovej hmoty.

Pozor! Arália mandžurská nie je vhodná pri epilepsii, silnej predráždenosti, ani pri vysokom krvnom tlaku. Jej užívanie sa neodporúča ani pri nádorových ochoreniach!

Obrázky: pixabay.com, flickr.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Arália mandžurská – unikátny prírodný stimulant a adaptogén appeared first on uValacha.sk.

Koreň rozchodnice má po zomletí výraznú vôňu, pripomínajúcu ružu. Je to trvalka, ktorá rastie vo vyšších až horských polohách. V minulosti jej pripisovali magickú moc. Je obľúbenou u študentov, manažérov a iných duševne pracujúcich. Priaznivo totiž vplýva na pamäť a celkový výkon mozgu.

Koreň rodioly oplýva množstvom minerálov. Významný je obsah mangánu, medi, zinku, či selénu. Tými najdôležitejšími účinnými látkami sú flavonoidy – rhodiolín, tricín, rosavín, salidrosid, heteroglykosidy aj steroidné látky.

Rodiolu možno užívať v rôznych formách. Zo suchého koreňa sa pripravuje čaj. O niečo účinnejšia a skladovateľnejšia je tinktúra z koreňa. Z extraktu rozchodnice sa vyrábajú aj rôzne tablety a kapsule.

Rodiola pre dobrú náladu a duševnú pohodu

Rastlina podporuje a harmonizuje vylučovanie neurotransmiterov. Neurotransmiter prenáša nervové vzruchy a umožňuje vyvolanie určitej reakcie, prípadne šírenie podráždenia. Znie to zložito? Poďme do tejto vedy spolu vniesť trochu svetla.

Ľudský mozog má miliardy nervových buniek – neurónov. Každý neurón je spojený s mnohými ďalšími bunkami. Každá reakcia – pocit, myšlienka, pohyb – je výsledkom komunikácie medzi týmito neurónmi. A na komunikáciu neuróny využívajú spomínané neurotransmitery.

Neurotransmitery tak pomáhajú regulovať emócie, strach, potešenie, či radosť. Ale aj zlosť, náladu ako takú, pamäť, pozornosť, energiu, chuť do jedla, chute, spánok, aj vnímanie bolesti. Vplývajú tak na celkovú duševnú rovnováhu a emočnú stabilitu.

Rodiola tiež podporuje tvorbu serotonínu – povestného hormónu šťastia, radosti a dobrej nálady.

Psychická aj fyzická výkonnosť na maximum

Rozchodnica neobsahuje kofeín. Napriek tomu má stimulačné účinky vyššie ako samotná káva. Jej vplyv na kognitívne vlastnosti je nepopierateľný. Zlepšuje pamäť, potláča únavu a prirodzene stimuluje hormonálnu aktivitu. Rozhodne sa po prípravku z rodioly oplatí siahnuť pri stavoch vyčerpania, nervozity ale aj pri nespavosti. Ľuďom vykonávajúcich náročnú fyzickú aktivitu pomáha udržiavať dostatočný výkon. Rodiola pôsobí dokonca ako afrodiziakum. Pre svoje účinky si vyslúžila prezývku zelená viagra.

Bylina prospievajúca zdraviu a imunite

Rodiola posilňuje funkcie srdca a harmonizuje jeho rytmus. Je spoľahlivým antioxidantom a posilňuje obranyschopnosť organizmu. Rastlina napomáha regulovať hladinu krvného cukru. Rodiola pomáha chrániť pečeň. Priaznivo vplýva na chuť do jedla.

Rodiola ako prírodný spaľovač tukov

Rodiola aktivuje enzýmy ovplyvňujúce spaľovanie tukov. Napomáha tak redukovať hmotnosť. Rastlina má účinky podobné anabolickým steroidom. Avšak to všetko bez vedľajších účinkov a nebezpečenstiev. Napomáha naberať svalovú hmotu. Súčasne zlepšuje pomer svalov a tuku.

TIP: Chceš sa dozvedieť viac o sile liečivých rastlín? Klikni TU.

Obrázky: flickr.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Rodiola ružová – rastlina dobrej nálady a duševnej rovnováhy appeared first on uValacha.sk.

Na prvý pohľad leuzea pripomína tunajší bodliak. Má podobné kvety, aj listy. No jej jednotlivé časti sú mäkké, bez ostňov. Jedná sa o statnú horskú rastlinu, nakoľko môže dorásť aj do výšky 1 a pol metra. Rastie voľne v prírode na lúkach a v lesoch vo výškach 1 200 – 2 000 metrov nad morom. Traduje sa, že rastlina omladzuje. Tatári ju dokonca s obľubou používali ako afrodiziakum.

Z listov, koreňa a semien rastliny sa pripravuje čaj. Najúčinnejší je práve z koreňa. Najviac užitočných látok je vylúhovaných v tinktúre sušeného koreňa leuzei. Po 3 týždňoch užívania byliny, sa odporúča urobiť 2-týždňovú pauzu. Rovnako ako pri mnohých iných liečivých rastlinách.

Leuzea obsahuje bioflavonoidy s antioxidačným účinkom, rôzne glykozidy, organické kyseliny, minerálne látky, silice, triesloviny, ale aj mnoho iných prospešných látok.

Leuzea oplýva množstvom úžasných účinkov

• Leuzea je považovaná za adaptogén – znižuje únavu a zvyšuje fyzickú a duševnú odolnosť.
• Na zdravý organizmus pôsobí ako povzbudzujúci stimulátor. Oslabenému telu dodáva silu k zdolaniu chorôb, podporuje regeneráciu. Celkovo posilňuje imunitný systém.
• Povzbudzuje centrálny nervový systém. Zlepšuje pamäť, učenie a koncentráciu.
• Posilňuje činnosť pohlavných žliaz. Pôsobí ako afrodiziakum a zvyšuje potenciu. U žien upravuje menštruačný cyklus.
• Pitie čaju sa odporúča pri neplodnosti (u oboch partnerov).
• Rastlina znižuje hladinu zlého cholesterolu a cukru v krvi.
• Priaznivo vplýva na pečeň a regeneráciu pečeňových buniek. Harmonizuje činnosť žalúdka, sleziny aj hrubého čreva.
• Pôsobí mierne anabolicky bez vedľajších nežiadúcich účinkov typických pri hormónoch. Napomáha rastu svalovej hmoty a zníženiu telesného tuku.
• Rastlina je nápomocná pri bolestiach hlavy a migréne.
• Podporuje chuť do jedla a priaznivo pôsobí na trávenie.

Obrázky: flickr.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Leuzea šuštivá – spoľahlivý životabudič na prírodnej báze appeared first on uValacha.sk.

Všehojovec svojim vzhľadom aj vzrastom nápadne pripomína černice. Jeho dlhé výhonky sú pokryté ostňami. Kvety rastú prevažne na koncoch a silno páchnu. Plodmi sú vajcovité nejedlé bobule, obsahujúce množstvo semien. Rastlina je populárna najmä pre svoje korene, ako náhrada pravého ženšenu. Rovnako účinné látky sa nachádzajú aj v listoch.  Je bohatý na eleuterozidy, látky priaznivo pôsobiace na celkové zdravie, zvyšujúce celkovú energiu a zlepšujúce imunitu.

Rastlinu možno užívať vo forme čaju, alebo tinktúry.

Všehojovec a jeho 11 pozitívnych účinkov na organizmus

• Problémy s nízkym tlakom? Všehojovec je na to ako stvorený. Nízky tlak upravuje do normálu. Podporuje činnosť srdca.
• Vyčerpanie fyzického, či psychického pôvodu? Aj vtedy si môžeš dopriať doping v podobe byliny všehojovec. Sibírsky ženšen totiž posilňuje energetické rezervy.
• Pôsobí stimulujúco na centrálnu nervovú sústavu. Zlepšuje pozornosť, duševnú výkonnosť aj pamäť.
• Je ideálny pre športovcov. Znižuje pocit únavy a pomáha rýchlemu zotaveniu po obdobiach intenzívneho tréningu. Je vhodný aj na dlhodobé užívanie. Nezvyšuje tvorbu estrogénu, ani testosterónu.
• Zlepšuje výkon pľúc intenzívnejším prenosom kyslíka. Zlepšuje výkonnosť a vytrvalosť.
• Znižuje obsah tukov a cukru v krvi.
• Napomáha lepšiemu vstrebávaniu minerálov a vitamínov z potravy. Podporuje črevnú peristaltiku. Priaznivo vplýva na tvorbu enzýmov.
• Zvyšuje celkovú odolnosť tela.
• Prispieva k udržaniu zdravých kostí, vlasov, nechtov aj pokožky. Chráni bunky pred oxidačným stresom.
• Zlepšuje funkciu pohlavných orgánov a je nápomocný pri impotencii.
• Sibírsky ženšen pomáha zmierniť vedľajšie účinky cestovania lietadlom na dlhé trate – pásmovú chorobu a zmeny nadmorskej výšky.

Je rastlina vhodná pre každého?

Veru nie je. Pozor na kombináciu s niektorými liekmi. Zbystriť treba pozornosť aj pri neurologických a kardiovaskulárnych problémoch. Ak si dopraješ nápoje s kofeínom (káva, čaj) všehojovec radšej vynechaj.

Rastlina nie je vhodná pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Vyhni sa jej aj v prípade vysokého tlaku, akútnej infekcie, vysokej teplote a po infarkte.

Obrázky: flickr.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Všehojovec štetinatý – sibírsky ženšen je stimulantom celého tela appeared first on uValacha.sk.

Rastlina dorastá do výšky okolo pol metra. Poteší svojimi výrazne modro-fialovými kvetmi počas júna až augusta. Šišiak je možné pestovať aj u nás. Nevyžaduje mimoriadnu starostlivosť a dobre prezimuje. Má rád slnko, no znesie aj polotieň. Zbiera sa koreň na jeseň alebo na jar – z trojročných až štvorročných rastlín.

Šišiak bajkalský možno užívať v rôznych formách. Samostatne je dostupný vo forme Bio tinktúry, čaju, ale aj v podobe kapsúl. Šišiak je často súčasťou viaczložkových prípravkov navodzujúcich upokojenie nielen ľudí, ale aj u zvierat. Dobre sa kombinuje s medovkou. Rozhodne patrí medzi rastliny, ktorá by nemala v dnešnej uponáhľanej dobe upadnúť do zabudnutia.

Šišiak bajkalský vo fytopterapii

• Má upokojujúce účinky na nervovú sústavu. Používa sa ako sedatívum, pri nespavosti a nervovom vyčerpaní. Jeho účinné látky navodzujú pokojný a plnohodnotný spánok. Zmierňuje stres, nervozitu aj depresie. Je mimoriadne vhodný pri pocite prepracovanosti.
• Podporuje správne fungovanie imunitného systému. Zvyšuje obranyschopnosť po chemoterapii.
• Napomáha telu zbavovať sa toxínov.
• Je vhodný v rámci rekonvalescenie po infarkte.
• Má výrazné adaptogénne, antioxidačné a regeneračné účinky na pečeň.
• Upravuje vysoký krvný tlak aj cholesterol.
• Jeho použitie sa odporúča pri pískaní v ušiach a problémoch so zvukovodmi.
• Znižuje teplotu, bolesť a uvoľňuje kŕče.
• Šisiak je vhodný pri vysokých horúčkach sprevádzaných kašľom a vykašliavaní žltého hlienu.
• Má pozitívny účinok pri liečbe reumatoidnej artritídy, pri ktorej imunitný systém napáda vlastné bunky.
• ​​Priaznivo vplýva na zdravie močového systému.
• Tradičná čínska medicína používa šišiak ako prostriedok proti krvácaniu z nosa, vnútornom krvácaní aj silnom menštruačnom krvácaní.
• Šišiak upokojuje pokožku pri zápalových aj alergických reakciách.

Obrázky: flickr.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Šišiak bajkalský – bylina pokojnej mysle a sladkého spánku appeared first on uValacha.sk.

Vysoká rastlina je nápaditá modro-fialkovými kvetmi, kvitnúcimi od mája do septembra. Za tunajších podmienok je možné rastlinu pestovať v bylinkových a okrasných záhradách, alebo v kvetináčoch. Borák vysiaty v blízkosti rajčiakov zlepšuje ich chuť aj arómu. Rovnako jeho blízkosť prospieva jahodám, uhorkám a kapuste. Borák rastie tiež voľne na poliach a kompostoch.

Mladé listy sa hodia do šalátov a nátierok. Konzumovať sa môžu aj šťavnaté stonky. Borák je vhodný na vonkajšie, ale aj na vnútorné užívanie. Dopriať si ho môžeš v podobe tinktúry alebo čaju. Borákový olej sa používa zvonka, na potieranie problematickej pokožky.

„Kam sa raz borák dostane, odtiaľ už neodíde.“ Z toho dôvodu je pre mnohých iba burinou.

V byline sa nachádza množstvo účinných látok v priaznivej kombinácii. Obsahuje triesloviny, flavonoidy, živicu, či éterické oleje. Je bohatý na železo, vápnik, horčík, draslík, zinok, selén, meď, mangán, ale aj vitamíny A, B, C a zdraviu prospešné kyseliny.

Malý kuk do histórie

Borák pochádza zo Španielska. Neskôr sa rozšíril do severnej Afriky aj Austrálie. Jeho názov pochádza z keltského slova „borrach“, čo sa dá preložiť ako odvaha. Jeho názov vystihuje podstatu. Drsní keltskí bojovníci žuli listy pred každým bojom.

Borák užívali aj gladiátori pred svojimi bojmi v arénach ako doping. Borákové víno v tých časoch údajne vyvolávalo stav úplného zabudnutia. Extrakt z boráka prilievali stredovekým rytierom do vína pred súbojom, alebo dlhou výpravou. To všetko pre údajnú povestnú odvahu.

V 15. storočí uhorské bylinkárky spoznali v boráku bylinu, ktorá robí ženy a mužov šťastnými. Potláča melanchóliu a dodáva odvahu. Nazvali ju preto bylinou šťastia. Celé desaťročia ju s úspechom odporúčali párom na udržanie rodinného šťastia. Po veľkej priemyselnej revolúcií však začala jeho popularita upadať. Dnes borák lekársky pozná už málokto.

Borák lekársky – zoznám sa s jeho účinkami

• Povzbudzuje telo aj ducha. Zlepšuje náladu, uvoľňuje napätie a potláča melanchóliu. Šťava z čerstvých listov pomáha pri depresiách a nervovom vypätí.
• Vnútorným užívaním zaisťuje ochranu slizníc, najmä pri rôznych zápaloch a vredových chorobách tráviaceho traktu.
• Osoží pri chorobách dýchacích ciest, zachrípnutí a suchom kašli. Podporuje potenie.
• Jeho užívanie je vhodné pri nepríjemných závratoch.
• Borák lekársky napomáha regulovať látkovú premenu.
• Čaj je zvonku vhodný na kloktanie, ale aj ako obklad. Môže sa použiť na ošetrenie vonkajších rán, vriedkov, chronických vyrážok a popálenín, ale aj na bercove vredy.
• Borák má močopudné účinky. Je vhodný pri zápaloch močových ciest.
• Napomáha vylučovanieu prebytočnej kyseliny močovej a pôsobí antireumaticky.
• Pôsobí tiež mierne preháňavo.
• Posilňuje srdcový sval a ochraňuje cievy pred kôrnatením.

TIP: Je ti blízka téma byliniek a liečivých rastlín? V tom prípade určite klikni TU. Kategória bylinky ti prinesie veľa užitočného čítania.

obr. pixabay.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Borák lekársky – bylina šťastia a odvahy povzbudzuje telo aj ducha appeared first on uValacha.sk.

V stredoveku bol lastovičník (Chelidonium majus) považovaný za zázračný. Podľa prvého latinského prekladu mala byť rastlina darom z nebies. Grécky preklad však naznačuje, že ide o lastovičku. Vegetačný cyklus sa zhoduje s príletom a odletom lastovičiek. Lastovičník bol v minulosti rastlinou ochrany a radosti. Ľudia ho nosievali pri sebe ako talizman. Verili, že ich ochráni pred nástrahami, zlými duchmi a čarodejnicami. Kedysi sa extrakt z koreňa lastovičníka používal na farbenie látok na žlto. Bylinka sa významne uplatňuje aj ako fytoinsekticíd proti voškám pri pestovaní kvetov, zeleniny aj ovocia.

Rastlina divo rastie na rumoviskách, v kroviskách, medzi plotmi, pri domoch aj cestách. Zberá sa kvitnúca časť v máji a júni. Pozor! Rastlina je jedovatá, preto ju v žiadnom prípade nenechaj trhať deťmi. Po manipulácii s ňou si treba dôkladne umyť ruky. Keď lastovičník odtrhneš, vyteká zo stonky oranžovožlté mlieko. Na pokožke zanechá škvrny. Nesmie sa dostať do očí, ani do úst.

Lastovičník má svoje liečivé účinky

• Ako prostriedok prečisťujúci krv a pečeň pôsobí veľmi priaznivo aj na látkovú výmenu.
• Podporuje tvorbu žlče a pomáha pri rôznych bolestiach žlčníka z dôvodu podráždenia, prítomnosti kameňov, alebo piesku. Vňať lastovičníka býva súčasťou čajových zmesí na pečeň a žlčník.
• Lastovičník spoľahlivo uvoľňuje kŕče pri žalúdočno-črevných ťažkostiach. Zlepšuje črevnú peristaltiku.
• Tlmí centrálnu nervovú sústavu.
• V ľudovom liečiteľstve sa odporúča nanášanie mliečnej šťavy z lastovičníka na bradavice. Opakované potieranie bradavice pomôže bradavicu rozleptať a odstrániť.
• Zvonka ho možno použiť vo forme odvaru a potierať ním ekzémy, lišaje a nehojacie sa rany pri Bercových vredoch.
• Je vhodný pri hemoroidoch spojených s pálením konečníka.
• Pomáha zmierniť pichanie a rezanie pri močení.

Lastovičník možno užívať vnútorne aj zvonka vo forme BIO tinktúry, alebo čaju a odvaru. Jeho liečivé vlastnosti treba využívať opatrne. Koncentrovanejšie dávky sú nebezpečné. Je potrebné dodržiavať odporúčania aplikácie a dávkovania. Neoplati sa experimentovať na vlastnú päsť.

TIP: Zaujímajú ťa bylinky a rôzne rastliny, ktoré priaznivo pôsobia na náš organizmus? Klikni TU a dozvieš sa kopec zaujímavých informácií.

obr.pixabay.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Lastovičník – predzvesť návratu lastovičiek a blížiaceho sa leta appeared first on uValacha.sk.

Aróniu čiernu poznali už v starovekých indiánskych kmeňoch, kde naplno využívali jej ozdravnú silu. Jej plody sú skutočne tmavé, až čierne. Niečo ako lesné čučoriedky, no podstatne väčšie. V krajinách bývalého Sovietskeho zväzu je známa ako Sibírska čučoriedka. Jej latinský názov je Aronia melanocapra.

Arónia čierna ako „vitamínová bomba“

Arónia čierna je plná antioxidantov. Obsahuje katechíny a antokyány – modré a červené pigmenty viažúce na seba voľné radikály. Fungujú ako ochrancovia buniek – chránia organizmus pred chorobami a spomaľujú celkové starnutie. Tmavé bobule sú plné minerálov. Obsahujú železo, vápnik, horčík, fosfor, draslík, zinok, mangán, jód a mnohé iné. Arónia je tiež cenným zdojom vitamínov – A, B, C, E, K, P. Nuž nie nadarmo si získala prívlastok „vitamínová bomba“.

Kedy je vhodné dopriať si aróniu a aké sú jej účinky?

• V rámci prevencie kedykoľvek a v akejkoľvek forme. Rovnako vtedy, keď je organizmus postihnutý zápalom.
• Pôsobí harmonizujúco pri poruchách štítnej žľazy – pri jej zníženej, ale aj zvýšenej funkcii.
• Užívanie arónie napomáha znižovať očný tlak.
• Bobule plné vitamínov tiež pomáhajú udržiavať zdravé močové cesty. Pôsobia ako prevencia problémov s častým močením a nepríjemným pálením.
• Arónia si poradí s tráviacimi ťažkosťami. Jej užívanie je vhodné pri žalúdočných vredoch, no svoje účinky preukazuje aj pri hnačke.
• Antokyány a antokyanínové pigmenty spomaľujú rast rakovinových buniek.
• Zlepšuje krvný obeh, posilňuje cievy, zlepšuje ich elasticitu a bráni ich zaneseniu. Znižuje tak krvný tlak a napomáha predchádzať srdcovo-cievnym ochoreniam. Jej užívanie je mimoriadne vhodné pri bolestivých kŕčových žilách.
• Arónia čierna znižuje hladinu cukru v krvi.
• Plody arónie napomáhajú detoxikovať organizmus. Ako bonus navyše, pomáhajú regulovať hmotnosť.

V akej podobe aróniu konzumovať?

Čerstvé bobule môžeš konzumovať aj priamo, no majú veľmi trpkú chuť. Vhodné je čerstvé plody pridať do smoothies nápoja, prípadne si v sezóne urobiť zásoby zamrazením. Z arónie čiernej sa vyrába hustejší kompót, šťava, sirup, dokonca likér, či aróniové víno. Kompót sa hodí aj k mäsu, podobne ako brusnice. Aróniu dostať aj v sušenej podobe, kedy je vhodnou prílohou do jogurtu, ovsenej kaše, ale aj na ozdobu rôznych koláčikov a muffinov.

Ďalšou vďačnou formou, ktorá môže byť kedykoľvek poruke je užívanie BIO tinktúry z plodov arónie. Tinktúra je veľmi praktická na uskladnenie aj jednoduchú formu podávania.

Aróniu si pestujem vo vlastnej malej záhradke. Nevyžaduje žiadnu mimoriadnu starostlivosť, znesie aj menej úrodnú pôdu a chladnejšiu klímu. Napriek zatiaľ svojmu malému vzrastu každoročne poteší svojimi trpkými bobuľkami.

TIP: Recept na domáci sirup a kompót z arónie nájdeš TU.

obr. pixabay.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Arónia čierna – prírodný multivitamín kedykoľvek na dosah appeared first on uValacha.sk.