Micelárna voda – HIT v starostlivosti o pleť

Micelárnu vodu dostať kúpiť v každej drogériii. Značiek je mnoho a každá kozmetická firma sa snaží mať tento produkt v ponuke. Bodaj by nie, veď sa stala doslova hitom.

Micelárna voda pleť čistí od make-upu, nečistôt a to aj bez použitia vody z vodovodu. Obsahuje drobné čiastočky – micely, ktoré pleť veľmi dôkladne očistia a ako bonus sú mimoriadne dobre tolerované aj v citlivých partiách ako oblasť očí. Micely pokožku nedráždia a sú schopné naviazať na seba mastnotu a nečistoty, ktoré sú v bežnej vode nerozpustné. Micela funguje ako magnet. Nečistoty sa na ňu doslova pritiahnu a pleť ostane kompletne vyčistená. Zbavia ju mazu, nečistôt v podobe prachu, potu a rôznych ženských farbičiek.

Micelárne vody sú skvelé na cestovanie, kde zastúpia aj radu čistiacich pleťových prípravkov. Denno-denné používanie tohto zázraku má však aj svoje tienisté stránky. Keďže zbavuje pleť aj prirodzeného kožného filmu, hrozí pleti vysúšanie, časom podráždenie a tvorba šupiniek. Takže všetko s mierou aj vtomto prípade. Micelárna voda je skvelá, no s jej používaním to rozhodne nepreháňaj.

Zabudnuté pleťové tonikum

Pleťové tonikum je tiež pleťová voda. Jeho vlastnosti sú však o čosi iné. Pokiaľ máš pleť bezproblémovú, po toniku siahať nemusíš. No v prípade, že bojuješ s čiernymi bodkami, akné, alebo iným kožným problémom, na tonikum určite nezanevri.

Po dôkladnom očistení pleti použi tonikum a následne pleť ošetri aj krémom. Tonikum tvoju pleť vyživí, dodá jej vlhkosť a zanechá ju sviežu a jemnú na dotyk. Pokožku tváre upokojuje a zároveň chráni. No ak má tonikum tieto vlastnosti spĺňať, treba si vybrať dobre a doslova šité na mieru podľa typu pokožky. Pozor tiež na alkohol, ktorý pleť naopak vysušuje a dráždi.

TIP: Ak chceš pleť vyčistiť do hĺbky, dopraj jej občas poriadny domáci peeling. Ako na to si prečítaj v našom článku.

Obr. pixabay.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Micelárna voda vs. pleťové tonikum. V čom spočíva rozdiel? appeared first on uValacha.sk.

Balmín metlatý alias manuka

Balmín metlatý (Leptospermum scoparium), známy ako manuka, je vždy zelená okrasná rastlina s bielymi a miestami aj ružovými kvetmi veľkosti niečo vyše centimetra. Prirodzenou lokalitou výskytu manuky je Nový Zéland, Tasmánia a Juhovýchodná Austrália.

Liečivé účinky manuky využívali už pôvodní obyvatelia Nového Zélandu – Maorovia. V maorskom preklade znamená manuka „cítim sa dobre“. Staré záznamy domorodcov hovoria o tom, že z manuky sa používala miazga z kôry a semenného puzdra. Pre domorodcov bola rastlina zároveň materiál na výrobu hudobných nástrojov, náradia na rybolov aj výrobu zbraní.

Z listov manuky sa získava esenciálny olej. Ten je mimoriadne liečivý pre svoj obsah množstva flavonoidov a terpenoidov. Má tak antimikrobiálné, antimikotické, protizápalové, protialergické účinky. Liečebný potenciál tohto oleja údajne dokonca prevyšuje účinky oleja Tea Tree.

Účinky esenciálneho oleja z manuky

Olej z manuky má široké spektrum účinkov. Likviduje celý rad baktérií, vírusov, plesní a kvasiniek.

• Vhodný je na plesňové ochorenie nôh. Postačí pár kvapiek na postihnuté miesto, alebo do kúpeľa na nohy. Navyše tento olejček je účinným deodorantom pre nohy.
• Hojí a lieči afty, opary a nepríjemné ústne kútiky.
• Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam zriedený esenciálny olej uľavuje od bolesti kĺbov a svalov. Postačí pár kvapiek zriedeného manukového oleja zriediť s olivovým a potierať postihnuté miesta.
• Olejček je účinným pomocníkom pri bodnutí, alebo uhryznutí hmyzom.
• Pár kvapiek esenciálneho oleja v aromalampe navodzuje pocit pokoja, zbavuje strachu úzkosti.
• Manukový olej údajne zmierňuje nepríjemné prejavy alergie na prach, pele a srsť zvierat.
• Olejček podporuje rast a regeneráciu nových buniek, čo je využiteľné najmä v kozmetike. Poradí si s aknóznou, či inak poškodenou pokožkou. Hojí rany, podporuje regeneráciu a lieči kožné vyrážky a zápaly.
• 2-3 kvapky manukového oleja v šampóne zabránia tvorbe nepríjemných lupín.
• Pri respiračných ochoreniach pridaj niekoľko kvapiek manukového oleja do horúcej vody a inhaluj. Napomáha regenerovať sliznicu dýchacích ciest.

obr. flickr.com, pixabay.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Manuka olej – spoznajte jeho čarovné účinky appeared first on uValacha.sk.

Horčík, alebo magnézium, je spolu s draslíkom najvýznamnejším vnútrobunkovým minerálom. Nedostatok horčíka vedie k problémom. Kŕče v lýtkach, nespavosť, ba dokonca závrate, či migrény, problémy s tlakom. Človek môže pociťovať únavu, vyčerpanie, či problémy s pamäťou. Nepríjemným prejavom nedostatku môže byť úzkosť či depresia. Nedostatok magnézia má vplyv na duševné zdravie.

Horčík v potrave

Organizmus si nevie sám vytvárať minerály, takže je nutné ich do tela nejako dopraviť. Horčík prijímame najmä v strave a v minerálkach. Nájdeš ho v zelenej zelenine, semienkach a orechoch a tiež v celozrnných výrobkoch. Zdrojom magnézia sú tiež banány, ďatle, ananás, ale aj špenát, hrach, šošovica, droždie, tuniak a varená kuracina.

Horčík je prirodzene aj vo vode, najmä tej minerálnej. Tvrdá voda ho obsahuje viac, ako mäkká.

Dnes je miestami obtiažne doplniť dostatok horčíka v jeho prirodzenej podobe. Doba a stres si vyžadujú svoje a v niektorých prípadoch je vhodné tento minerál dopĺňať aj navyše.

Keď strava nestačí

Horčík navyše dopĺňaj v týchto situáciách:

• V čase vyčerpanosti, stresového obdobia, nervozite a veľkej únave. Stres spôsobuje zníženie horčíka a to má za následok zvýšené vylučovanie stresových hormónov, čiže stres samotný.
• Pri častých bolestiach hlavy a migréne.
• Vysoký tlak, zvýšená hladina cholesterolu, či nepríjemné búšenie srdca? Aj toto sú dôvody, kedy sa odporúča zvýšiť príjem horčíka.
• Pri opakovaných nočných kŕčoch v nohách, či mravčení v končatinách.
• Horčík dopĺňaj pri hnačke ale tiež zápche. Dôvodom pri hnačke je jeho strata a pri zápche naopak hrozí jeho znížené vylučovanie. Pri horúčke tiež dochádza k stratám v podobe potenia a aj v takom prípade straty nahrádzaj.
• Aj nadmerný výkon počas športovej aktivity spôsobuje straty horčíka.
• Na náhradu je potrebné myslieť aj vo vyššom veku ako prevencia poškodenia kostí. Horčík, vápnik, ale aj vitamín D, či iné prvky sa navzájom ovplyvňujú. Nedostatok jedného môže viesť k nedostatku iného.
• Aj tehotenstvo si vyžaduje zvýšené nároky na tento prvok. Magnézium ti v nejednom prípade lekár počas tehotenstva sám odporučí.

Kedy magnézium radšej nie

Pri zvýšenej potrebe horčík je namieste horčík dopĺňať. Žiadny extrém nie je dobrý a v niektorých prípadoch sa dopĺňaniu magnézia radšej vyhni. V prípade, že trpíš poškodením obličiek, alebo užívaš antibiotiká, horčík navyše neužívaj.

Obr. Pixabay.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Horčík – prvok života. Kedy telo vyžaduje jeho vyšší príjem? appeared first on uValacha.sk.

Kĺby potrebujú pohyb. Tá správna cesta je zaťažovať, ale nepreťažovať. Pravidelné prechádzky v prírode, plávanie či bicyklovanie robia divy. Beh, skoky, volejbal, futbal, či tenis kĺby pomerne zaťažujú.

Keď bolia kĺby

Ak bolí kĺb, alebo viaceré kĺby, je to buď následok preťaženia, úrazu, alebo začínajúceho ochorenia, či dokonca opotrebovania. Každopádne je to prvý znak toho, že kdesi je chyba je čas sa zamyslieť nad tým, čo robím asi zle.

Čo teda robiť? Všetko závisí od príčiny danej bolesti. V prípade, že nejde o nič vážne, na boľavé kĺby zaberajú špeciálne masti, krémy, či gély na to určené. Bolestivý kĺb v takom prípade treba šetriť. No nie úplne, aby svaly v jeho okolí nezoslabli. K takej bolesti často dochádza, ak to s nejakou činnosťou preženieš a preťažíš danú oblasť. Následkom toho sa môže objaviť bolesť svalov aj kĺbov.

Po úraze a následnej bolesti v kĺbe pomôže studený obklad. Naopak ak ide o bolesť dlhodobú, alebo ak nepoznáš jej dôvod, studenému sa vyhni.

Ak je kĺb boľavý, opuchnutý, teplý a mierne ružový, zver sa do rúk odborníka. Rovnako tak urob, ak bolesti v kĺboch dlhodobo neprestávajú.

Aj zmena v strave dokáže divy

• Stav na stredomorskú stravu a nie iba v prípade, že sa už nejaký ten kĺb ozýva. Tento typ stravovania je mimoriadne účinný aj ako prevencia. Základ tvorí ovocie, zelenina, nenasýtené tuky, ryby a veľa strukovín. Po hydine siahni len s mierou a čo najviac obmedz mliečne výrobky a červené mäso.
• Mimoriadne zdravý rybí olej má skvelé protizápalové účinky. Kĺby sa ti pri jeho pravidelnom užívaní isto poďakujú. Zaraď do jedálnička pstruhy, lososa, či sardinky. Dobrú službu ti urobia tiež chia a ľanové semienka, ale aj sójové bôby.
• Nezabudni na kapustu, brokolicu, kel, či karfiol. Spoľahlivo blokujú bolesť aj zápal kĺbov.
• Zázvor a kurkuma – ako prevencia nielen kĺbových ochorení. Či už v sušenej podobe ako korenie, ale aj ako koreň. Oplatí sa privyknúť na ich chuť.
• Gumové macíky sú skvelé na kĺby v každom veku.
• V prípade, že rád intenzívne športuješ, nezabúdaj na kĺbovú výživu vo forme doplnkov. Glukosamín, chondroitín, kolagén, MSM a mnoho ďalších užitočných látok.
• A čomu povedať NIE? Určite cukru, bielemu pečivu, kukuričnému, slnečnicovému, či hroznovému oleju. Tabu by mali byť stužené tuky a priemyselne spracované mäsové výrobky.

Boľavé kĺby vs. príroda

V dobe, keď bolo ešte málo liekov, ľudia hľadali pomoc v prírode. Pri boľavých kĺboch sa spoliehali najmä na bylinky.

Jedným z najstarších prírodných prostriedkov bola kôra z vŕby bielej. Je totiž zdrojom salicínu – látky s protizápalovým účinkom. Pomáha znižovať bolesť aj opuch. Vŕbovú kôru môžeš užívať vnútorne ako čaj, alebo si pripraviť obklad. Lyžičku kôry stačí zaliať 2 dl vriacej vody a popíjať 3-4 krát denne. No pozor, tento čaj neužívaj, ak máš menej ako 15 rokov, čakáš bábätko, alebo dojčíš. Kontraindikáciou je tiež porucha zrážanlivosti krvi.

Stará známa pŕhľava, či žihľava pomôže uľaviť ak je príčinou bolestí v kĺboch zápal. Zmierni opuch aj bolesť. Odporúča sa zbierať listy, koreň a vňať od začiatku jari, až do konca mája. Na liečbu bolestí kĺbov je vhodná aplikácia čerstvých listov a vňate priamo na boľavé miesta, alebo natieranie krému s obsahom extraktu koreňa žihľavy.

Kostihoj spoľahlivo urýchľuje hojenie svalov aj kĺbov. Znižuje opuch aj bolestivosť. Extrakt z kostihoja môžeš aplikovať niekoľkokrát denne vo forme gélu, masti, odvaru, ba dokonca existuje aj pohodlná sprejová forma. Kostihoj sa neužíva vnútorne. Je určený jedine na vonkajšie použitie.

Arnika horská je bylina, ktorá vyniká liečivými účinkami pri ochorení svalov a kĺbov, a zlepšuje vstrebávanie modrín. Jej extrakt je dostupný vo forme balzamu, masti, gélu, tinktúry, či oleja. Aplikovať môžeš na bolestivé miesta 1-3 krát denne.

Obr. pixabay.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Boľavé kĺby – aj príroda dokáže byť v tomto užitočná appeared first on uValacha.sk.

Čo fungovalo v minulosti, to funguje aj dnes. S obľubou využívajú účinky skorocelu mnohé bylinkárky, nielen na rany. Jeho lístočky dokážu dezinfikovať rany, zastaviť krvácanie a predchádzať zápalu v rane. Zmierňujú svrbenie aj bolesť. Skorocel obsahuje vápnik, betakarotén, vitamín K aj C. Je užitočným pomocníkom pri kašli, ale aj boľavom hrdle. K nám sa dostal až z ďalekej Severnej Ameriky, kde dostal pomenovanie od Indiánov – „stopa bieleho muža“.

U nás je skorocel pomerne rozšírenou bylinkou, často považovanou za burinu. Na dvoroch rastie najčastejšie skorocel väčší. Jeho listy sú väčšie a širšie. Listy skorocelu kopijovitého sú dlhé a úzke. Oba druhy majú vynikajúce liečivé vlastnosti. 

Ako vyťažiť z bylinky maximum?

Skorocelové lístky môžeš konzumovať aj priamo. Nasekať na drobno a pridať do zeleninového šalátu. Zo sušeného skorocelu sa pripravuje odvar, alebo čaj. Skorocel sa užíva tiež vo forme sirupu, alebo tinktúry.

Na lokálne poranenia a kožné ochorenia je vhodné prikladať celé, alebo pomliaždené skorocelové listy. Rovnako funguje aj obklad zo skorocelovej kašičky. Stačí rozmrviť suché bylinky v mažiariku a zaliať malým množstvom prevarenej vody. Dôkladne premiešať a natrieť na kus mikroténového vrecka. Takto priložiť na ranu a obviazať obväzom. Obklad meniť 2-3 krát za deň.

Skorocel a jeho účinky

• Skorocel je TOP bylinkou už spomínaných rán a poranení. Jeho účinky vyplývajú už zo samotného názvu.
• Pôsobí protizápalovo, tlmí bolesť aj svrbenie.
• Zastavuje vonkajšie aj vnútorné krvácanie.
• Skorocel je zvonka vhodný na modriny, vredy, aj kožné zápaly, či podráždenia.
• Ak ťa poštípe osa, včela, či komár, prilož si na štípanec skorocelový list.
• Vnútorne je bylinka ideálna na zápalové ochorenia dýchacích ciest a kašeľ. Napomáha telu zbaviť sa hlienu a zároveň tlmí dráždivý kašeľ. Je tiež dobrým pomocníkom pri liečbe astmy.
• Zlepšuje chuť do jedla.
• V malej miere stimuluje tvorbu krviniek.
• Pôsobí priaznivo na trávenie. Zmierňuje koliky a meteorizmus.
• Skorocelový čaj je užitočný aj ako kloktadlo pri boľavom hrdle.

Obrázky: pixabay.com, flickr.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Skorocel kopijovitý – užitočná bylinka plná liečivých účinkov appeared first on uValacha.sk.

Imelo biele – latinky Viscum album – sa dá preložiť ako lep. jeho drobné biele plody sú lepkavé na dotyk. Imelo je vždyzelený poloparazitický ker. Rastie na ihličnatých, aj listnatých stromoch. I keď sa vyskytuje v prírode pomerne často, je ťažké sa k nemu dostať. Obvykle je pomerne vysoko. Zvykne sa zbierať na miestach ťažby zo spadnutých stromov. Za najviac účinné sa považuje imelo na duboch a topoľoch. Netreba pohrdnúť ani imelom z jedlí, borovíc, či ovocných stromov.

Zberá sa dvakrát do roka. Najpraktickejší je jeho zber v jarných mesiacoch, kedy na vetvičkách nie sú lepkavé, jedovaté plody. Okrem marca a apríla je možný zber od októbra do polovice decembra.

Imelo biele dostať v lekárňach a obchodoch so zdravou výživou a bylinkami vo forme tinktúry a čaju. Zvykne byť tiež súčasťou čajových zmesí na vysoký tlak.

Rastlina vyniká obsahom liečivých látok vrátane glykoproteidov, polysacharidov, alkaloidov, cholínu, organických kyselín a mnohých iných.

Imelo ako súčasť rituálov

Už odpradávna bola rastlina súčasťou mnohých mytologických rituálov. Viera v čarovnú moc imela na vianočnom stole pretrvala celé stáročia. Už keltskí kňazi odsekávali na Nový rok zlatým kosákom vetvičky imela s prianím lásky a šťastia. Symbolizuje túžbu po šťastí pre celú rodinu. Pomerne známy a dodnes uplatňovaný je tradičný bozk zamilovaných na Vianoce pod vetvičkou imela. To aby ich šťastie a láska vydržali po celý rok.

Aké sú jeho priaznivé účinky?

• Imelo sa už celé roky užívalo za účelom upokojenia nervového systému.
• Čaj z vňate imela je spoľahlivým prostriedkom na nespavosť a nepokoj. Uvoľňuje neurotransmitery, ktoré majú upokojujúci efekt a zlepšujú kvalitu spánku.
• Znižuje hladinu stresových hormónov v tele a napomáha eliminovať únavu.
• Imelo má mimoriadne priaznivé účinky na srdce a krvný obeh. Znižuje krvný tlak a spomaľuje pulz.
• Pomáha pri závratoch a bolestiach hlavy.
• Priaznivo pôsobí na všetky žľazy s vnútorným vylučovaním. Ovplyvňuje látkovú premenu aj hormonálnu funkciu. Poradí si s poruchami menštruačného cyklu a problémami s maternicou.
• Užívanie imela počas liečby rakoviny zlepšuje kvalitu života a spomaľuje rast tumorov.

Imelo má liečivú moc, ale môže byť aj jedom!

Že má imelo liečivé vlastnosti, o tom niet pochýb. Napriek tomu pri jeho užívaní je opatrnosť na mieste. V opačnom prípade sa odhalí jeho odvrátená stránka. V každom prípade, užívanie rastliny v akejkoľvek podobe je vhodné konzultovať s lekárom. Nebezpečné a najviac jedovaté je imelo na topoľoch. Toto sa v rámci liečby nepoužíva. Jedovaté sú aj jeho biele bobule.

Obsah jej účinných látok závisí od toho, na akom strome imelo rastie. Najúčinnejšie je zbierané v apríli, novembri a decembri.

obrázky: pixabay.com, flickr.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Imelo je viac ako len dekorácia opradená legendami appeared first on uValacha.sk.

V Severnej Amerike indiáni verili, že dym medvedice povedie ich priania k Veľkému duchu. Listy tak pridávali do tabaku ktorý fajčili. Medvedica je obľúbenou pochúťkou veľkých chlpáčov. Od toho je odvodený aj názov rastliny.

Drobné ružovo-biele kvety sa zvyknú objavovať od marca do mája. Plodom je červená guľatá kôstkovica vzhľadom pripomínajúca brusnicu. Na liečebné účely sa z medvedice používajú listy. 

Na Slovensku medvedicu nájdeš najmä v Nízkych Tatrách, ojedinele vo Vysokých Tatrách a Karpatoch. V našej krajine aj susednom Česku je medvedica lekárska zákonom chránená rastlina. Samovoľný zber je tak prísne zakázaný. Ak sa teda rozhodneš rastlinu užívať, zaobstaraj si ju kúpou v lekárni, či obchodoch so zdravou výživou a bylinkami. Rastlina pre liečebné účely je buď cielene pestovaná, alebo distribuovaná zo zahraničia. Užívať ju možno vo forme čaju alebo tinktúry.

Medvedica lekárska v sebe ukrýva množstvo zdraviu prospešných látok. Obsahuje vitamíny aj minerály, éterické oleje, cenné glykozidy, triesloviny aj mnoho ďalších účinných látok.

Čo všetko medvedica lekárska napomáha liečiť?

Medvedica lekárska pomáha pri problémoch s močovým ústrojenstvom. Čajík z bylinky sa odporúča užívať 2-3 krát denne po jednej šálke. Zápaly močových ciest, obličkové, ale i žlčníkové kamene, infekcie v močovom mechúre aj obličkách – na to všetko je vhodné užívať bylinu. Medvedica pôsobí močopudne, čím napomáha zbavovať sa škodlivín.

Aj keď jej priaznivé účinky pôsobia najmä na močové cesty, jej liečivé vlastnosti možno využiť aj v iných prípadoch. Je vhodnou bylinkou na detoxikáciu. Napomáha vylučovať z organizmu soľ a kyselinu močovú. Zmierňuje tak prejavy DNY a reumatických ochorení. Medvedica pôsobí protizápalovo a likviduje baktérie. Upokojuje sliznicu žalúdka a dokáže byť nápomocná aj pri chronickej hnačke. Na srdce pôsobí posilňujúco, vďaka čomu je bylinka prírodnou prevenciou srdcových ochorení. V neposlednom rade podporuje obranyschopnosť organizmu a chráni ho pred pôsobením voľných radikálov.

Kedy medvedicu nie?

Vnútorné užívanie medvedice lekárskej sa neodporúča tehotným a dojčiacim ženám, ani malým deťom. Namieste je tiež držať sa odporúčaní pre dávkovanie. Pri vysokých dávkach je medvedica lekárska toxická – môže spôsobiť nevoľnosť až vracanie, alebo zápchu. Neodporúča sa užívať ju dlhodobo, inak by mohla mať negatívny dopad na pečeň.

TIP: Na zdravie močových ciest pôsobia blahodárne aj iné rastliny a bylinky. Známa je brusnica pravá, kapucínka väčšia, či praslička roľná. Príroda nám ponúka svoje liečivé dary na mnoho ochorení.

Obrázky: flickr.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Medvedica lekárska je ako stvorená na problémy s močovými cestami appeared first on uValacha.sk.

Rastlina dorastá do výšky okolo pol metra. Poteší svojimi výrazne modro-fialovými kvetmi počas júna až augusta. Šišiak je možné pestovať aj u nás. Nevyžaduje mimoriadnu starostlivosť a dobre prezimuje. Má rád slnko, no znesie aj polotieň. Zbiera sa koreň na jeseň alebo na jar – z trojročných až štvorročných rastlín.

Šišiak bajkalský možno užívať v rôznych formách. Samostatne je dostupný vo forme Bio tinktúry, čaju, ale aj v podobe kapsúl. Šišiak je často súčasťou viaczložkových prípravkov navodzujúcich upokojenie nielen ľudí, ale aj u zvierat. Dobre sa kombinuje s medovkou. Rozhodne patrí medzi rastliny, ktorá by nemala v dnešnej uponáhľanej dobe upadnúť do zabudnutia.

Šišiak bajkalský vo fytopterapii

• Má upokojujúce účinky na nervovú sústavu. Používa sa ako sedatívum, pri nespavosti a nervovom vyčerpaní. Jeho účinné látky navodzujú pokojný a plnohodnotný spánok. Zmierňuje stres, nervozitu aj depresie. Je mimoriadne vhodný pri pocite prepracovanosti.
• Podporuje správne fungovanie imunitného systému. Zvyšuje obranyschopnosť po chemoterapii.
• Napomáha telu zbavovať sa toxínov.
• Je vhodný v rámci rekonvalescenie po infarkte.
• Má výrazné adaptogénne, antioxidačné a regeneračné účinky na pečeň.
• Upravuje vysoký krvný tlak aj cholesterol.
• Jeho použitie sa odporúča pri pískaní v ušiach a problémoch so zvukovodmi.
• Znižuje teplotu, bolesť a uvoľňuje kŕče.
• Šisiak je vhodný pri vysokých horúčkach sprevádzaných kašľom a vykašliavaní žltého hlienu.
• Má pozitívny účinok pri liečbe reumatoidnej artritídy, pri ktorej imunitný systém napáda vlastné bunky.
• ​​Priaznivo vplýva na zdravie močového systému.
• Tradičná čínska medicína používa šišiak ako prostriedok proti krvácaniu z nosa, vnútornom krvácaní aj silnom menštruačnom krvácaní.
• Šišiak upokojuje pokožku pri zápalových aj alergických reakciách.

Obrázky: flickr.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Šišiak bajkalský – bylina pokojnej mysle a sladkého spánku appeared first on uValacha.sk.

U nás sa kapucínka pestuje ako jednoročná rastlina, najčastejšie kultivar kapucínka väčšia. Je nielen okrasnou, ale aj liečivou jednoročnou rastlinou. Kvety hýria žltými, oranžovými, alebo červenými farbami – od júna až do októbra. Svojou vôňou lákajú hmyz požierajúci vošky. To je tiež dôvod, prečo ju záhradkári s obľubou pestujú blízko zeleninových záhonov.

Kapucínku väščiu môžeš užívať vo forme riedenej šťavy, sirupu, čaju, odvaru, BIO tinktúry, alebo ako kapsulový výživový doplnok.

Kapucínka si našla svoje miesto aj v kuchyni

Rastlina je nielen krásnou dekoráciou, ale poslúži aj v kuchyni. Jedlé sú jej listy, kvety aj semená. Kvety a listy svojou chuťou pripomínajú žeruchu. Jej pikantná chuť vynikne v nátierkách, či rôznych zeleninových šalátoch. Dokonale sa hodí k syrom. Žiarivé kvety majú svoje dekoračné aj chuťové uplatnenie v sladkých aj slaných dezertoch. Zelené púčiky plodov sa nakladajú do kyslého alebo slaného nálevu ako falošné kapary – ľudovo tiež známe ako kapary chudobných.

Kapucínka väčšia ako liečivo

Kapucínka väčšia obsahuje mastné kyseliny, silice, minerály (draslík, vápnik, železo a fosfor) ale aj vitamíny (C, niacín, tiamín, riboflavín). Rastlina obsahuje glykozid glukotropeolín a isothyokyanát benzylnatý – vďaka čomu je považovaná za prírodné antibiotikum.

Využiteľná je celá nadmerná časť rastliny a niekedy i koreň. Zberajú sa všetky časti od mája až do októbra. Semená po dozretí – koncom septembra, začiatkom októbra.

Účinky

• Kapucínka má najmä silné antibiotické účinky. Osvedčila sa pri zápaloch rôzneho druhu. Likviduje streptokoky aj stafylokoky.
• Bylinka pôsobí celkovo posilňujúco na ľudský organizmus.
• Pomáha pri infekciách dýchacích ciest – zmierňuje kašeľ, bolesť v krku, nachladnutie aj chrípku.
• V žalúdku je schopná likvidovať baktériu Helicobakter pylori.
• Čaj z rastliny blahodárne pôsobí na zdravie močových ciest, vďaka čomu si vyslúžila názov „urologický penicilín.“
• Čerstvá šťava riedená vodou v pomere 1:1 sa môže užiť vnútorne alebo lokálne vmasírovať do vlasovej časti. Napomáha likvidovať lupiny a zmierňuje vypadávanie vlasov. Rovnako dobre pôsobí riedená tinktúra.
• Šťava aj obklady z rozdrvených lístkov dezinfikujú poranenie kože.
• Kapucínka ako prísada do jedál povzbudzuje trávenie.
• Užívanie tinktúry, alebo kúpeľ z rastliny pomáha ženám pri nepravidelnej menštruácii.

obr. pixabay.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Kapucínka – čarokrásny „kvet z Peru“ je zároveň prírodným antibiotikom appeared first on uValacha.sk.

Prečo práve alkohol a akým pravidlám podlieha výroba?

Alkohol je bezpochyby metlou ľudstva. No platí to v prípade častého nadmerného užívania. V malom množstve dokáže človeku významne poslúžiť. Pomocou alkoholu sa ľahko vyextrahujú cenné zložky liečivých rastlín. Alkohol ich z rastliny doslova uvoľní a zároveň uchová. Je teda aj dobrým konzervantom. Inou alternatívou, kde sa dajú rastliny lúhovať, je rastlinný glycerol (glycerín) alebo jablčný ocot. Oproti alkoholu sa jedná o slabšie rozpúšťadlá, čo je dôvodom zriedkavého použitia.

Bylinné tinktúry obsahujú ich aktívne látky. Tie sa vymacerujú pomocou liehu. Lúhovať sa môže koreň, vňať, semeno, ale aj kvety a plody. Všetko to závisí od konkrétnej rastliny. Tinktúra môže byť jednozložková, ale aj viaczložková. Lúhujú sa v tme, pri izbovej teplote po dobu 14 dní. Extrakt sa oddelí od rastlinnej časti, na záver sa prefiltruje. Uchováva sa pri izbovej teplote na tmavom mieste. Tinktúra je chemicky najčistejšou formou, nakoľko jedinou konzervačnou látkou je samotný alkohol. Týmto spôsobom sa z rastliny vyextrahujú aj látky vo vode nerozpustné. Vznikne tak omnoho koncentrovanejší produkt, ako by sme získali pri príprave čaju, alebo výluhu.

K výrobe tinktúr je ideálny lieh s koncentráciou 50-60%. Zvyšok roztoku už tvorí voda. Podiel alkoholu sa môže líšiť. Závisí to od toho, akú aktívnu zložku chceme extrahovať. Príliš vysoká koncentrácia napríklad u okvetných lístkov je na škodu, lebo bylinku spáli. Čím tvrdšia časť rastliny, tým koncentrovanejší je lieh. U koreňov a kôry je teda nutné použiť silnejší lieh.

Tinktúra – spôsob užívania

Liečba pomocou bylinných tinktúr je mimoriadne šetrná. Neškodí organizmu a nemá vedľajšie účinky. Tinktúry sú tiež vhodným preventívnym prostriedkom. Užívajú sa najčastejšie v množstve 15-20 kvapiek 3 krát denne. Závisí to však od konkrétnej tinktúry a odporúčania daného výrobcu na fľaštičke. Tinktúru si môžeš nakvapkať do pohára vody, alebo čaju.

Ak máš obavy užívať tinktúru, z dôvodu obsahu alkoholu, existuje na to malý trik. Po nakvapkaní tinktúry do 90 °C čaju sa alkohol vyparí.

Zvýšením dávky tinktúry sa nezvyšuje účinnosť! Tá spočíva v jej pravidelnom užívaní.

Užívanie tinktúr má svoje výhody

• Výhodou je pohodlné a rýchle užívanie. Nakvapkáš a vypiješ, to je celé. Nepotrebuješ to variť, rozdrviť. A nemaj obavy ani pri šoférovaní. Jej užívanie je v takom malom množstve bezpečné.
• V tinktúre sú zachované účinné látky aj pri vysokej teplote nápoja, do ktorého ju nakvapkáš.
• Nakoľko tinktúra obsahuje alkohol a ten je vďačný konzervant, má dlhú trvanlivosť. Nepokazí sa a účinnosť látok je zachovaná aj niekoľko rokov.
• Tinktúra sa nemusí uchovávať v chladničke ani po otvorení. Nepokazí sa a neznehodnotí. Platí však, že je vhodné ju uchovávať na tmavom mieste, mimo priamych slnečných lúčov.
• Mimoriadne rýchla vstrebateľnosť v organizme.
• Nie je kontraindikované užívanie alkoholu, ako to platí pri mnohých liekoch. Pohár vínka, či vychladené pivo pri letnej grilovačke si teda pokojne dopraj.

Tinktúra a jej nevýhody

• Chuť tinktúry môže byť nepríjemná, často horká. Tomu sa však dá napomôcť tým, že si ju nakvapkáš do čaju.
• Nevýhodou sa môže zdať aj na prvý pohľad vyššia cena oproti sušeným bylinkám. No treba mať na pamäti, že tinktúra je koncentrovanejšia.
• Tinktúra nie je tabletka, preto nečakaj zázračný účinok po prvom použití. Bylinné čaje a tinktúry sú určené na dlhodobejšie pravidelné užívanie.

obr. pixabay.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Tinktúra z rastlín – liečivý roztok malý objemom, no veľký svojim účinkom appeared first on uValacha.sk.