Sila, vznešenosť, vytrvalosť a životná energia – toto všetko najlepšie vystihuje mocný strom. A taký je aj nápoj v podobe čaju z lipových kvetov.

Lipový čaj bol každodennou záležitosťou u mojich starkých a to najmä v chladných dňoch. Babka mala vo veľkom hrnci vždy navarený čaj z vlastnoručne nazbieraných a usušených lipových kvetov. Trošku domáceho medu, kvapka citróna a božský nápoj bol na svete.

Účinky lipových kvetov sú nenahraditeľné. Naštartujú imunitu, z toho dôvodu sú skvelou prevenciou v čase výskytu respiračných ochorení. Lipový čaj tiež pomáha telu zbavovať sa škodlivých látok.

1. Lipový čaj ako prírodný zaháňač stresu

Lipový čaj pôsobí upokojujúco. Upokojí myseľ, aj telo. Aj z toho dôvodu by nemal chýbať v dnešnej modernej domácnosti. Znižuje stres, nervozitu, napätie aj úzkosť a navodí príjemnú relaxáciu. Vďaka tomu je aj zaspávanie príjemnejšie a ľahšie. O to viac bude tento nápoj účinnejší, ak k nemu pridáš aj medovku. Kúpeľ s pridaním uvareného lipového čaju znásobí pocit uvoľnenia a pôsobí na naše telo regeneračne.

2. Lipový čaj – TOP prírodný prostriedok na vypotenie sa

Čím teplejší lipový čaj vypiješ, tým viac sa budeš potiť. Tento nápoj je jednoducho skvost ak sa potrebuješ dobre vypotiť. Aj z toho dôvodu je pitie tohto nápoja tabu počas letných horúčav. Naopak, v chladných dňoch najmä v čase respiračných ochorením je požehnaním. Aj začínajúcu virózu pomáha skoliť hneď v jej počiatku, nakoľko sa telo z nej doslova vypotí. Lipa je tiež súčasťou mnohých čajových zmesí na prechladnutie a chrípku. Zmierňuje bežné príznaky a nakoľko podporuje už spomínané potenie a má močopudný účinok, je skvelým nápojom pri horúčke a zimnici.

3. Lipa zmierňuje bolesť a pôsobí proti zápalom

Lipa obsahuje silné antioxidanty, ktoré na seba dokážu naviazať voľné radikály. Zmierňuje sa tak zápal v tele, najmä ten chronický. Pitie tohto čaju je vhodné najmä u ľudí s bolesťami kĺbov a svalov. Rovnako účinný je v tomto prípade kúpeľ s lipovým čajom. Nápoj má tiež spazmolytické účinky. Pôsobí priaznivo pri bolesti v močových cestách a tiež pri výskyte močových kameňov.

4. Lipa upokojuje trávenie

Účinky lipy možno badať pri problémoch v tráviacom trakte. Reguluje tvorbu tráviacich štiav a pomáha zmierniť kŕče v tráviacom trakte. Lipa podporuje tvorbu žlče a je vhodná pri problémoch so žlčníkom.

POZOR! Denne sa neodporúča vypiť viac ako 3 šálky lipového čaju. Jeho konzumácii by sa mali úplne vyhnúť ľudia s alergiou na peľ a tiež v prípade užívania diuretík, inak hrozí dehydratácia.

Obr. Pixabay.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Lipový čaj, alebo 4 dôvody prečo si nazbierať lipový kvet appeared first on uValacha.sk.

Letná grilovačka, koláčiky, zmrzlina a samozrejme niečo fajnové pikantné, prípadne aj čo-to alkoholické? Veď žijeme len raz, kedy si tieto lahôdky dopriať, ak nie v lete? Ak to zvládneš v zdraví, tak je všetko OK, no horšie ak sa zrazu objaví nepríjemná bolesť pod pravým rebrom a ty v momente vieš, že je zle. S veľkou pravdepodobnosťou si podráždil svoj žlčník. Čo teraz? No jednoznačne diéta, najideálnejšie niekoľko hodinový pôst.

Nájdu sa aj bylinky, ktoré dokážu v miernejších prípadoch uľaviť od bolesti a pomaly dať veci do poriadku. Reč je však o podráždenom žlčníku, nie kolike a kameňoch. V takom prípade už pomôže len zásah lekára.

Podráždený žlčník vs. bylinky

Repík lekársky – TOP všestranná bylinka

Skvelá bylina s protizápalovým hojivým a upokojujúcim účinkom. Sušený repík by sme mali mať doma v povinnej výbave, nakoľko je skvelým prírodným všeliekom. Rastlina podporuje správnu činnosť žlčníka, pečene aj čriev. Zlepšuje celkové trávenie ale tiež chuť do jedla. Pozitívne ovplyvňuje činnosť žlčníka a zlepšuje vylučovanie žlče. Táto bylina je však nápomocná pri ďalších ochoreniach tráviacej sústavy. Až sa ozve žlčník, dopraj si denne 3 šálky repíkového čaju.

Podráždený žlčník upokojí aj mäta

Výborná bylinka na rôzne ťažkosti v tráviacom systéme. Zlepšuje vylučovanie tráviacich štiav aj žlče. Domáci mätový čaj upokojí podráždený žlčník aj rozbúrené trávenie. Uvoľňuje kŕče aj nadúvanie. Čaj si môžeš dopriať zo sušenej rastliny, no ak máš doma čerstvú bylinku v kvetináči, či záhrade, o to bude čajík lahodnejší.

Čaj z malinových lístkov

Maliny sú skvelé plody plné vitamínov. No aj v ich listoch sa ukrýva liečivá sila. Čaj z malinových lístkov uvoľňuje nepríjemné kŕče vzniknuté v tráviacom systéme, ale tiež uľaví pri bolestivej menštruácii. Podporuje správnu funkciu žalúdka aj vylučovanie žlče. Ak ťa začne pobolievať žlčník, neváhaj si z čerstvých alebo sušených malinových listov pripraviť liečivý čaj.

Starý známy rumanček kamilkový

Ďalšia z bylín, ktorá sa nájde v sušenej podobe hádam v každej domácnosti. Pôsobí protizápalovo, dezinfikuje a upokojuje žalúdok aj črevá a zlepšuje tvorbu žlče. Uľavuje od nepríjemných bolestí a kŕčov v celom tráviacom systéme. Dopraj si šálku rumančekového čaju hneď, ako pocítiš problém so žlčníkom.

Čakanka obyčajná – krásne modroočko

V prípade problémov so žlčníkom je koreň čakanky skvelým pomocníkom. Aj vňať pomôže, no koreň je v tomto prípade vhodnejší. Koreň rastliny pôsobí protizápalovo, podporuje látkovú premenu a prečisťuje tráviaci trakt. Priaznivo pôsobí na tvorbu žlče a jej následné vylučovanie. Prispieva tak k zdraviu žlčníka aj pečene.

Horec žltý – horký koreň prinášajúci úľavu

Z horca sa využíva koreň, ktorý má výrazne horkú chuť. Prináša rýchlu úľavu pri tráviacich problémoch. Podporuje tvorbu žalúdočných kyselín a tráviacich enzýmov. Horec povzbudzuje činnosť žlčníka aj pečene. Odvar z koreňa sa užíva po lyžiciach pol hodiny pred jedlom. No netreba to s ním preháňať, denne postačí najviac 200 ml tohto odvaru.

TIP: Pri problémoch s trávením často ako prvé siahneme po čaji na trávenie. Jednoduché riešenie, ktoré väčšinou aj rýchlo zaberie. Aký čaj na trávenie teda zvoliť? Závisí to predovšetkým od konkrétneho problému. Viac o tejto téme sa dočítaš v článku Čaj na trávenie – ktorý si vybrať?

obr. pixabay.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Ako na podráždený žlčník pomocou byliniek appeared first on uValacha.sk.

O dôležitosti pitného režimu už bolo popísané „celé litánie“. V lete pravidlo pravidelného pitia platí niekoľkonásobne. Počas sparného dňa, ale aj noci vypotíš značné množstvo tekutín. Tie treba samozrejme dopĺňať v pravidelných intervaloch. Každá jedna bunka v tele potrebuje vodu a na to netreba zabúdať. Po čom teda siahnuť v neznesiteľných horúčavách? Samozrejme v prvom rade po vode. Nie limonáda, nie džús, či kola. Tie pomôžu tak akurát zvýšiť príjem kalórií.

Pozor na ľad a silne vychladené nápoje. Tie síce na prvý pocit príjemne ochladia, no z dlhodobého hľadiska ešte viac zahrejú. Ako je to možné? Až organizmus pocíti prítomnosť niečoho ľadovo chladného, nastane takpovediac šok. Následne vyšle impulz na ešte väčšie oteplenie. Takže v konečnom dôsledku nastane nie želaný, ale opačný efekt a je ti ešte teplejšie.

Ochladzujúce bylinky

Mäta pieporná je TOP bylinkou na osvieženie a príjemné schladenie. V čerstvom stave je priam ideálnym letným spoločníkom. Vypestuješ ju ľahko v kvetináči, ale aj v záhone. Najlepšie, ak ju máš vždy poruke. Osviežuje príjemnou mentolovou vôňou. Priprav si z nej čaj hneď ráno do veľkej nádobky a popíjaj kedykoľvek počas dňa. Ak nemáš poruke čerstvú mätu, aj sušená pomôže. Pridaním kolieska citróna sa osviežujúci účinok ešte viac zvýši. Ak sa ti nechce variť čaj, jednoducho pár vetvičiek mäty pridaj rovno do džbánu s vodou. O osviežujúci nápoj s príjemnou chuťou máš tak veľmi rýchlo postarané. A opäť nezabudni aj na koliesko citróna, alebo limetky. Citrusy všeobecne majú príjemný ochladzujúci efekt. Mätu tiež môžeš pridať do šalátov, či dezertov.

Podobne ako mäta, aj čajík z fenikla, alebo koriandra ochladzuje náš organizmus. Rovnako dobre je ich pridať napríklad do šalátu.

Vysoké vonkajšie teploty idú ruka v ruke s potením. V takom prípade sa oplatí siahnuť po čaji zo šalvie. Pár lístočkov čerstvej aromatickej krásky stačí zaliať vriacou vodou a nehať 5 minút lúhovať. Rovnako dobre poslúži sušená šalvia. Čaj je vhodný na vnútorné užívanie, ale tiež na oplachovanie zvonku.

Domáci rozprašovač

Domáci rozprašovač je skvelý najmä na cesty. Opäť raz spomeniem mätu, ktorá má dokonalý ochladzujúci efekt vďaka obsahu mentolu. Stačí si pripraviť čaj, potom ho trocha zriediť s vodou a preliať do malého rozprašovača. A hotovo. Ak sa chystáš niekam na cestu, vlož rozprašovač na pol hodiny do chladničky. Potom už len podľa potreby použiť priamo na telo.

TIP: Vyskúšaj tiež príjemné osvieženie v podobe domácej limonády bez cukru.

Obr. Pixabay.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Ochladzujúce bylinky, alebo ako zvládnuť letnú horúčavu appeared first on uValacha.sk.

Muffiny v akejkoľvek podobe sa tešia veľkej obľube už pár rokov. Ich pôvod nie je celkom známy, no predpokladá sa, že vznikli vo Veľkej Británii. Tento druh pečiva by sa mal zmestiť človeku do jeho dlane. Malé lahodné koláčiky v papierovom košíčku sa dochucujú ovocím, orieškami, čokoládou, či rôznym korením. Stačí popustiť uzdu fantázii aj chutiam a výsledok zakaždým poteší.

V tomto prípade sme stavili na banány. Ak sa aj v tvojej komore nájde pár kusov prezretých banánov, upeč si spolu s nami 12 lahodných banánových muffinov.

Banánové muffiny – recept:

Ingrediencie:

• 4 banány – najlepšie mäkké prezreté
• 1 vajíčko
• 100 g kryštálového cukru
• 75 g roztopeného masla
• 200 g hladkej múky
• 1 prášok do pečiva
• štipka soli
• štipka mletej škorice
• 1-2 PL kakaa (nemusí byť, no bez neho budú muffiny o niečo svetlejšie)

Postup prípravy:

• Banány zbav šupiek a vidličkou v miske popuč. Netreba úplne do hladka, môžu ostať aj malé kúsočky, o to vláčnejšie budú muffiny. Pridaj celé vajíčko aj roztopené maslo a vidličkou zľahka premiešaj.
• Do druhej misky nasyp múku a prášok do pečiva. Pridaj soľ, cukor, štipku škorice, kakao a následne dobre vareškou premiešaj.
• K sypkej zmesi primiešaj banánovú zmes a vymiešaj varechou, alebo elektrickým šľahačom na nízkych otáčkach.
• Rúru predhrej na 190°C. Do formy na muffiny poukladaj papierové košíčky a do každého košíčka daj trochu cesta.
• Banánové muffiny vlož do predhriatej rúry a peč 20 až 25 minút.
• Po upečení vyber muffiny opatrne na podnos a nechaj vychladnúť. Môžeš ich ozdobiť čokoládovou polevou, poprášiť práškovým cukrom, alebo nechať len tak.

Dobrú chuť!

TIP: Obľubuješ banánové maškrty? V tom prípade môžeš vyskúšať aj lahodný banánový chlebík, banánovú bábovku, či banánovú tortu s vaječným koňakom.

obr.Pixabay.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Banánové muffiny – vláčne a voňavé koláčiky v košíčku appeared first on uValacha.sk.

Mnoho tráviacich ťažkostí vznikne z dôvodu neprimeraného stravovania, prejedania, dokonca vplyvom veľkého stresu, alebo jednoducho občas niečo nesadne. Zápcha, hnačka, nechutenstvo, nafukovanie, kŕče a bolesť brucha. Už to zažil nejeden z nás. Vtedy sa oplatí siahnuť po tej správnej bylinke a problémy sú raz-dva fuč. Nie je však bylinka ako bylinka a správny výber byliniek závisí od konkrétnych ťažkostí, ako aj dôvodov, ktoré tieto ťažkosti vyvolali.

Aký čaj na trávenie si vybrať?

• Palina pravá – podporuje trávenie aj chuť do jedla, zvyšuje tvorbu žalúdočných štiav a uvoľňuje kŕče. Zlepšuje črevnú peristaltiku.
• Nátržník husí – uvoľňuje kŕče, koliku a lieči hnačku.
• Medovka lekárska – bylinka ideálna na tráviace ťažkosti, ktoré majú nervový pôvod. Uvoľňuje kŕče, zbaví nadúvania a zlepšuje chuť do jedla.
• Šalvia lekárska –  bylinka podporujúca tvorbu žalúdočných štiav. Pôsobí protizápalovo v jednotlivých častiach tráviaceho traktu – ústnej dutine, žalúdku, ale tiež v črevách.
• Medvedica lekárska – ďalšia z radu protizápalových bylín v tráviacom trakte ktorá je účinnou pomocou pri hnačke.
• List ostružiny malinovej – pomáha pri hnačkách, rovnako tak pôsobí čaj z plodov čučoriedky obyčajnej najmä u malých detí.
• Dúška tymiánová – popíjanie čaju z tejto byliny pôsobí priaznivo pri kolike, hnačke a likviduje nechcené baktérie v tráviacom trakte.
• Pri kŕčoch a plynatosti si dopraj čaj z fenikla obyčajného, alebo bedrovníka anízového.
• Bazalka pravá – tlmí kŕčové bolesti brucha, zlepšuje celkové trávenie a pôsobí proti nadúvaniu. Vhodná ako čaj, ale tiež chutné korenie.
• Čakanka obyčajná – celkovo podporuje trávenie a zlepšuje chuť do jedla. Podporuje tvorbu žlče a tráviacich štiav.

• Archangelika lekárska – zmierňuje nechutenstvo, povzbudzuje vylučovanie žalúdočnej šťavy a tráviacich enzýmov. Mierne zvyšuje črevnú peristaltiku.
• Benedikt lekársky – udržiava zdravú mikroflóru v črevách, zvyšuje tvorbu žalúdočnej šťavy a žlče.
• Jahoda obyčajná – zlepšuje látkovú premenu pri zápaloch v črevách a pôsobí priaznivo pri hnačke.
• Nechtík lekársky – zmierňuje žalúdočné kŕče pri vredoch.
• Repík lekársky – je ako stvorený na liečbu infekčných ochorení tráviaceho traktu. Repíkový čaj je vhodný na pitie pri hnačkách aj hemoroidoch.
• Kasia úzkolistá – menej známa rastlina účinne pôsobí pri zápche, má laxatívne účinky a napomáha vyprázdňovaniu.
• Kôra krušiny jelšovej – vhodná pri liečbe chronickej zápchy.
• Rumanček kamilkový – pri žalúdočných a črevných chorobách. Uvoľňuje kŕče zažívacieho traktu. Účinkuje pri hnačkových ochoreniach a nadúvaní.

TIP: Spoznaj tiež užitočné bylinky na podporu trávenia, ktoré majú uplatnenie najmä v kuchyni.

obr. Pixabay.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Čaj na trávenie – ktorý si vybrať? appeared first on uValacha.sk.

Nemáš chuť vymýšľať zložité jedlo, umývať kopec riadu, alebo chceš pripraviť niečo narýchlo? Hrnčekové palacinky sú v tomto prípade skvelý nápad. Recept obsahuje len základné ingrediencie, ktoré sa iste nájdu v každej domácnosti. Pri ich príprave budeš potrebovať hrnček v objeme okolo 250 ml. Dobrú službu ti urobí aj šikovná panvica s nepriľnavým povrchom, na ktorej sa palacinky iste nespália. Poďme teda spolu na to krok po kroku. Recept zvládne aj začiatočník.

Hrnčekové palacinky – čo budeš potrebovať: 

• 2 hrnčeky mlieka
• 1 hrnček hladkej múky
• 2 vajíčka
• štipka soli
• štipka mletej škorice
• 2-3 PL kryštálového cukru
• rastlinný olej na potieranie panvice

Postup prípravy:

• Do hlbokej misky nalej mlieko, pridaj vajíčka a metličkou vyšľahaj.
• Následne pridaj múku, cukor, štipku mletej škorice pre prenikavejšiu vôňu. Nezabudni na štipku soli, lebo tá dodá cestu šmrnc a výraznejšiu chuť.
• Dôkladne všetko vyšľahaj, najideálnejšie za pomoci elektrického šľahača, lebo ten ti zaručí, že cesto bude jemné a bez akýchkoľvek nežiadúcich hrudiek.
• Keď je cesto pripravené, potri panvicu rastlinným olejom. Nalej naberačkou cesto a nechaj ho rozliať pekne do strán. Opeč palacinku z oboch strán do zlatohnedej farby. Upečenú prelož na veľký tanier. Týmto spôsobom upeč palacinky postupne z celej porcie cesta. Z uvedenej dávky vyjde 10-11 kusov palaciniek, čo samozrejme závisí od veľkosti tvojej panvice.
• Hotové palacinky môžeš ľubovoľne ozdobiť a dochutiť. Skvelú chuť dodá džem, ovocie, tekutá čokoláda, či domáca karamelová omáčka. Lahodne budú palacinky chutiť s tvarohom, domácou nutelou, či orieškovým maslo. Nuž každému podľa chuti.

Dobrú chuť!

TIP: Ak obľubuješ jednoduché hrnčekové recepty, iste ťa poteší svieža hrnčeková bublanina, či voňavý hrnčekový perník.

Obr. pixabay.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Hrnčekové palacinky – krok po kroku ako na to appeared first on uValacha.sk.

Afty – čo to teda je?

Afta je malý pľuzgierik s bielou čiapočkou tvoriaci sa na povrchu sliznice v ústach. Sprevádza ho prenikavá pálčivá bolesť, ktorá sa stupňuje so snahou niečo zjesť, či vypiť. Jedná sa o zápalové ochorenie, ktoré dokáže značne znepríjemniť celé dni.

Ak tých aftov máš v ústach nebodaj viac, je to zaručený spôsob ako nedobrovoľne schudnúť v priebehu pár dní.

Afta je neinfekčná a neprenosná. No nie je afta ako afta. Najčastejšie sa objaví malá afta – u nej trvá priemerná doba vyliečenia 10 dní. Objaví sa v prednej časti úst, podnebí, ba dokonca môže vzniknúť aj na mandliach.

Veľká afta je ojedinelejšia forma a dosahuje veľkosť až okolo 1 cm. Najhoršie sú na tom herpetické afty. Objavia sa najčastejšie na spodku jazyka v hojnom počte. Doba liečenia je až vyše mesiaca, čo robí z ochorenia značný problém.

Prečo sa mi v ústach robia afty?

Presné vysvetlenie prečo táto nepríjemná záležitosť vznikne, nie sú celkom známe. Niektorí odborníci sa zhodujú na zníženej lokálnej imunite. Spúšťačom môže byť aj nadmerný stres.
Zlé postavenie zubov – nesprávny zhryz sa tiež môže postarať o častejší vznik drobných rán v puse. Rovnako nesprávne umiestnený zubný strojček.

Pozor treba dávať aj pri bežnom čistení chrupu. Príliš tvrdá zubná kefka nie je vhodná. Ak máš sklon k častému vzniku boľavých vriedkov, zuby si čisti opatrne, šetrne a snaž sa neporaniť si ďasná.

Pričastá konzumácia citrusov a príliš pikantných jedál sa môže postarať o podráždenie ďasien a následný vznik áft. Takže všetko s mierou.

Ako si pomôcť?

V prvom rade preventívne dopĺňaj vitamíny skupiny B a vitamín C, najmä v prípade, že sa afty u teba objavujú často.

Čo však robiť keď je to už tu a ty sa ideš zblázniť od bolesti? Ponúkame zopár domácich rád ako tento problém čo najskôr zvládnuť.

• Niekoľkokrát do dňa si vypláchni ústa slanou vodou. Do pohára vlažnej vody pridaj lyžičku soli a dobre premiešaj. Týmto roztokom ústa pravidelne vykloktávaj a preplachuj.
• Podobnú službu urobí šalviový čaj. Lieči afty a drobné ranky v ústach a prináša rýchlu úľavu. 2 lyžičky sušených šalviových lístkov (alebo 2 lístky čerstvej bylinky) zalej 2 dl vriacej vody. Nechaj lúhovať 15 minút. Vlažným čajom kloktaj a vyplachuj bolestivé miesta.
• Výplach repíkovým čajom. Repík má protizápalové a hojacie účinky. Čajík pripravíš rovnakým spôsobom ako ten šalviový.
• Potieraj bolestivé vriedky kokosovým olejom.
• Propolisová tinktúra je v tomto smere hotový poklad. Zrieď lyžičku tinktúry s lyžičkou vody a vatovou tyčinkou 3 x denne potri bolestivé miesto. No pozor, táto metóda je len pre silnejšie povahy. Vyštípe, vydenzifikuje, ale veľmi rýchlo vylieči. Ja osobne mám s touto drastickou metódou najlepšie skúsenosti. Aj slzička vyjde, avšak trocha bolesti mi za to stojí. Po 3 dňoch je u mňa po probléme.
• Jemnejšou alternatívou je medovicový med. Párkrát denne potri afty týmto včelím zázrakom. Najskôr to bolí, no v krátkom čase pocítiš úľavu.

Boj s aftami vyžaduje trpezlivosť. U každého zaberá lepšie čosi iné. Je vhodné si vyskúšať toho viac, prípadne kombinovať aj viaceré spomínané metódy, až kým nenájdeš tú svoju.

Obr. pixabay.com, flickr.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Afty – ako sa čo najskôr zbaviť boľavých vriedkov v ústach? appeared first on uValacha.sk.

U nás rastú najmä 2 druhy lipy. Je to buď lipa malolistá, alebo veľkolistá. Práve tieto sú mimoriadne liečivé. Kvety sú vynikajúcim zdrojom vitamínu C, éterických olejov, vitamínu E a flavonoidov. Zbierame ich tesne po rozkvitnutí a opelení – v máji a júni.

Ako si pripraviť lahodný lipový čaj?

Lipový čaj sa pripravuje zaliatím lipových kvetov. Niekedy sa pridajú aj lístky a kôra pre intenzívnejšiu chuť. Hlavnú zložku však tvoria lipové kvety. Lahodný čajík si môžeš pripraviť do krčaha. Pridaj do neho za hrsť sušených kvetov a zalej pol litrom vriacej vody. Nechaj takto lúhovať 10-15 minút. Ak chceš čaj len do jednej šálky, postačí 1 lyžička lipových kvetov.

Moja babka varievala tento čaj denne do veľkého hrnca pre dedka s cukrovkou. Ona čaj nikdy nekupovala, ale robievala práve lipový, prípadne zmes rôznych byliniek. Mal vždy príjene jemnú farbu a intenzívnu chuť.

Lipa a jej blahodárne účinky

Lipa má antioxidačné vlastnosti

V lipových kvetoch sa nachádza quercetín a kaempferol. Tieto látky majú antioxidačné vlastnosti.

Lipový kvet ako antistresový prostriedok

Výťažky z lipových kvetov sú známe pre svoje upokojujúce účinky na fyzickej aj psychickej úrovni. Lipový čaj upokojuje, znižuje stres aj pocit úzkosti a zmierňuje výkyvy nálad. Večerná šálka navodí stav relaxácie a napomáha tak ľahšie zaspať.

Prechladnutie či chrípka? Lipa rýchlo poskytne úľavu.

Sezónne prechladnutia, virózy či chrípka potrápia nejedného z nás. Teplý lipový čaj poskytuje úľavu pri nepríjemných príznakoch. Pomáha prečistiť dýchacie cesty, spoľahlivo odhlieňuje a zbavuje telo toxínov. Podporuje potenie, zmierňuje kašeľ aj bolesť hrdla. Sušené lipové kvety sú osvedčeným prostriedkom pri chorobách dýchacích ciest. Nie nadarmo sú bežnou súčasťou zmesi bylinných čajov pri prechladnutí, chrípke, či bolestiach v hrdle.

Lipový čaj navyše podporuje močenie. Je preto vhodný nielen pri prechladnutí, ale aj zápaloch močových ciest, ktoré nie raz prechladnutie sprevádzajú.

Keď je trávenie trápenie

Lipový čaj obsahuje flavonoidy, glykozidy a niektoré esenciálne oleje. Tieto látky majú schopnosť poskytnúť úľavu pri nepríjemnostiach so žalúdkom, či črevami. Lipový čaj uvoľňuje nepríjemné kŕče a zmierňuje podráždenie žalúdka. Napomáha dobrému tráveniu a podporuje chuť do jedla.

Lipa pôsobí na krvný tlak

V lipových kvetoch sú antioxidanty, ktoré pomáhajú znižovať krvný tlak. Lipový čaj navyše zrieďuje krv, čím napomáha priechodnosti ciev a znižuje riziko vzniku infarktu.

Zmierňuje bolesť svalov akĺbov

Flavonoidy v lipe pomáhajú pri chronickej bolesti kĺbov a svalov. Lipový čaj je dobrou podpornou liečbou pri artritíde, či dne. Napomáha tak zmierňovať nepríjemnú bolesť.

Kedy povedať lipovému čaju NIE?

Aj zdravé veci je potrebné užívať s rozumom. Denne si dopraj maximálne 3 šálky lipového čaju. Ak si na lipu alebo peľ alergický, vyhni sa konzumácii lipového čaju úplne. Opatrnosť je namieste aj pri užívaní diuretík, lebo hrozí dehydratácia.

Obr. pixabay.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Lipa – symbol Slovanov, má na naše zdravie skvelé účinky appeared first on uValacha.sk.

Imelo biele – latinky Viscum album – sa dá preložiť ako lep. jeho drobné biele plody sú lepkavé na dotyk. Imelo je vždyzelený poloparazitický ker. Rastie na ihličnatých, aj listnatých stromoch. I keď sa vyskytuje v prírode pomerne často, je ťažké sa k nemu dostať. Obvykle je pomerne vysoko. Zvykne sa zbierať na miestach ťažby zo spadnutých stromov. Za najviac účinné sa považuje imelo na duboch a topoľoch. Netreba pohrdnúť ani imelom z jedlí, borovíc, či ovocných stromov.

Zberá sa dvakrát do roka. Najpraktickejší je jeho zber v jarných mesiacoch, kedy na vetvičkách nie sú lepkavé, jedovaté plody. Okrem marca a apríla je možný zber od októbra do polovice decembra.

Imelo biele dostať v lekárňach a obchodoch so zdravou výživou a bylinkami vo forme tinktúry a čaju. Zvykne byť tiež súčasťou čajových zmesí na vysoký tlak.

Rastlina vyniká obsahom liečivých látok vrátane glykoproteidov, polysacharidov, alkaloidov, cholínu, organických kyselín a mnohých iných.

Imelo ako súčasť rituálov

Už odpradávna bola rastlina súčasťou mnohých mytologických rituálov. Viera v čarovnú moc imela na vianočnom stole pretrvala celé stáročia. Už keltskí kňazi odsekávali na Nový rok zlatým kosákom vetvičky imela s prianím lásky a šťastia. Symbolizuje túžbu po šťastí pre celú rodinu. Pomerne známy a dodnes uplatňovaný je tradičný bozk zamilovaných na Vianoce pod vetvičkou imela. To aby ich šťastie a láska vydržali po celý rok.

Aké sú jeho priaznivé účinky?

• Imelo sa už celé roky užívalo za účelom upokojenia nervového systému.
• Čaj z vňate imela je spoľahlivým prostriedkom na nespavosť a nepokoj. Uvoľňuje neurotransmitery, ktoré majú upokojujúci efekt a zlepšujú kvalitu spánku.
• Znižuje hladinu stresových hormónov v tele a napomáha eliminovať únavu.
• Imelo má mimoriadne priaznivé účinky na srdce a krvný obeh. Znižuje krvný tlak a spomaľuje pulz.
• Pomáha pri závratoch a bolestiach hlavy.
• Priaznivo pôsobí na všetky žľazy s vnútorným vylučovaním. Ovplyvňuje látkovú premenu aj hormonálnu funkciu. Poradí si s poruchami menštruačného cyklu a problémami s maternicou.
• Užívanie imela počas liečby rakoviny zlepšuje kvalitu života a spomaľuje rast tumorov.

Imelo má liečivú moc, ale môže byť aj jedom!

Že má imelo liečivé vlastnosti, o tom niet pochýb. Napriek tomu pri jeho užívaní je opatrnosť na mieste. V opačnom prípade sa odhalí jeho odvrátená stránka. V každom prípade, užívanie rastliny v akejkoľvek podobe je vhodné konzultovať s lekárom. Nebezpečné a najviac jedovaté je imelo na topoľoch. Toto sa v rámci liečby nepoužíva. Jedovaté sú aj jeho biele bobule.

Obsah jej účinných látok závisí od toho, na akom strome imelo rastie. Najúčinnejšie je zbierané v apríli, novembri a decembri.

obrázky: pixabay.com, flickr.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Imelo je viac ako len dekorácia opradená legendami appeared first on uValacha.sk.

Prečo práve alkohol a akým pravidlám podlieha výroba?

Alkohol je bezpochyby metlou ľudstva. No platí to v prípade častého nadmerného užívania. V malom množstve dokáže človeku významne poslúžiť. Pomocou alkoholu sa ľahko vyextrahujú cenné zložky liečivých rastlín. Alkohol ich z rastliny doslova uvoľní a zároveň uchová. Je teda aj dobrým konzervantom. Inou alternatívou, kde sa dajú rastliny lúhovať, je rastlinný glycerol (glycerín) alebo jablčný ocot. Oproti alkoholu sa jedná o slabšie rozpúšťadlá, čo je dôvodom zriedkavého použitia.

Bylinné tinktúry obsahujú ich aktívne látky. Tie sa vymacerujú pomocou liehu. Lúhovať sa môže koreň, vňať, semeno, ale aj kvety a plody. Všetko to závisí od konkrétnej rastliny. Tinktúra môže byť jednozložková, ale aj viaczložková. Lúhujú sa v tme, pri izbovej teplote po dobu 14 dní. Extrakt sa oddelí od rastlinnej časti, na záver sa prefiltruje. Uchováva sa pri izbovej teplote na tmavom mieste. Tinktúra je chemicky najčistejšou formou, nakoľko jedinou konzervačnou látkou je samotný alkohol. Týmto spôsobom sa z rastliny vyextrahujú aj látky vo vode nerozpustné. Vznikne tak omnoho koncentrovanejší produkt, ako by sme získali pri príprave čaju, alebo výluhu.

K výrobe tinktúr je ideálny lieh s koncentráciou 50-60%. Zvyšok roztoku už tvorí voda. Podiel alkoholu sa môže líšiť. Závisí to od toho, akú aktívnu zložku chceme extrahovať. Príliš vysoká koncentrácia napríklad u okvetných lístkov je na škodu, lebo bylinku spáli. Čím tvrdšia časť rastliny, tým koncentrovanejší je lieh. U koreňov a kôry je teda nutné použiť silnejší lieh.

Tinktúra – spôsob užívania

Liečba pomocou bylinných tinktúr je mimoriadne šetrná. Neškodí organizmu a nemá vedľajšie účinky. Tinktúry sú tiež vhodným preventívnym prostriedkom. Užívajú sa najčastejšie v množstve 15-20 kvapiek 3 krát denne. Závisí to však od konkrétnej tinktúry a odporúčania daného výrobcu na fľaštičke. Tinktúru si môžeš nakvapkať do pohára vody, alebo čaju.

Ak máš obavy užívať tinktúru, z dôvodu obsahu alkoholu, existuje na to malý trik. Po nakvapkaní tinktúry do 90 °C čaju sa alkohol vyparí.

Zvýšením dávky tinktúry sa nezvyšuje účinnosť! Tá spočíva v jej pravidelnom užívaní.

Užívanie tinktúr má svoje výhody

• Výhodou je pohodlné a rýchle užívanie. Nakvapkáš a vypiješ, to je celé. Nepotrebuješ to variť, rozdrviť. A nemaj obavy ani pri šoférovaní. Jej užívanie je v takom malom množstve bezpečné.
• V tinktúre sú zachované účinné látky aj pri vysokej teplote nápoja, do ktorého ju nakvapkáš.
• Nakoľko tinktúra obsahuje alkohol a ten je vďačný konzervant, má dlhú trvanlivosť. Nepokazí sa a účinnosť látok je zachovaná aj niekoľko rokov.
• Tinktúra sa nemusí uchovávať v chladničke ani po otvorení. Nepokazí sa a neznehodnotí. Platí však, že je vhodné ju uchovávať na tmavom mieste, mimo priamych slnečných lúčov.
• Mimoriadne rýchla vstrebateľnosť v organizme.
• Nie je kontraindikované užívanie alkoholu, ako to platí pri mnohých liekoch. Pohár vínka, či vychladené pivo pri letnej grilovačke si teda pokojne dopraj.

Tinktúra a jej nevýhody

• Chuť tinktúry môže byť nepríjemná, často horká. Tomu sa však dá napomôcť tým, že si ju nakvapkáš do čaju.
• Nevýhodou sa môže zdať aj na prvý pohľad vyššia cena oproti sušeným bylinkám. No treba mať na pamäti, že tinktúra je koncentrovanejšia.
• Tinktúra nie je tabletka, preto nečakaj zázračný účinok po prvom použití. Bylinné čaje a tinktúry sú určené na dlhodobejšie pravidelné užívanie.

obr. pixabay.com

Meri

Som mamina, ktorá so zanietením objavuje čaro byliniek matky prírody. Milujem čo najjednoduchšie a najprirodzenejšie riešenia vedúce k optimálnemu zdraviu. K môjmu životu neodmysliteľne patria farby a rôznorodá tvorivá činnosť. Nikdy neodmietnem poctivý domáci koláčik a inšpiratívnu knihu. Teší ma, keď môžem touto cestou prispieť k znovuobjaveniu tradícíí a poodhaleniu tajov tradičných poctivých remesiel.

The post Tinktúra z rastlín – liečivý roztok malý objemom, no veľký svojim účinkom appeared first on uValacha.sk.